华盛顿邮报

时代黑客项目

为了抚养健康的成年人,这位压力重重的妈妈意识到她需要成为一个更好的榜样

她说,通过时间攻击,她最大的启示是意识到自己没有给自己时间,因为她不珍惜自己。她说,改变这一现状的最大动机是认识到自己想为孩子们树立的榜样。

千禧一代如何阻止他的非盈利职业接管他的生活

在一个工作时间长的国家,非营利组织可能是最臭名昭著的-在这个世界上被吸引去工作的人们往往充满激情和动力,工作永无止境。海斯勒说:“也许,还这么年轻,他认为工作时间超出正常水平是正常的。” “允许他在工作周围划定界限是有力的。”

这个年轻的单身母亲终其一生。这里’她是如何学会停止的。

她说:“我曾经疯狂地工作几个小时,让孩子们上床睡觉,然后再工作四五个小时。” “现在,我对重要的事情有了更清晰的认识。当我走进办公室时,我会精神焕发。我发现工作8个超级专注的小时比16个疲惫和分心的小时要好得多。”

如何真正在家工作

尽管“不一定还算完美”,但梅丽莎不再总是感到惊慌,压力和内,因为她现在有特定的时间来关注重要的事情。实际上,她做得更好,因为她能够专注并完成工作。她说:“工作总是让我感到绝望,因为我不知道什么时候能适应它。” “现在,我没有压力,可以更轻松地应对出现的挑战。”

一位虔诚的年轻老师如何逃脱倦怠并重获生机

海斯勒说:“当我们热爱自己的工作并发现自己在做什么很重要时,我们常常会为自己创造无法实现的期望。” “重新评估您正在做的事情和您真正需要做的事情。寻找质量,而不是工作量。别把工作等同于做好工作。”

千禧一代如何学会继续工作,并最终与丈夫在约会之夜

同事们注意到了变化。赖斯说:“在与梅利莎(Melissa)合作两周后,人们开始说,‘你似乎更加居中。” “我觉得我在听更多,而不是疯狂地从一件事跳到另一件事。我觉得我已经能够区分关键和高度优先事项以及可以等待的事情。”

照顾者如何学会照顾自己– by lowering the bar

把运动当作礼物。不行。海斯勒说,如果运动成为“待办事项”清单上的另一件事,那么很难获得动力并保持动力。她说:“更多的是要有锻炼而不是有决心。”设定意图是一种更轻松的开始方式,而不是感到保持分辨率的压力,如果不能保持压力,则感到失望。

我们帮助这个女人克服了她对写书失败的恐惧。这里’s how.

梅利莎·海斯勒(Melissa Heisler)的热门提示:“不前进通常是更大问题的征兆。退后一步,看看你的生活。有什么用?不是什么哪里有紧张,冲突或压力?一旦解决了一些情感问题,工作自然就会前进。”

‘我到处看起来都很混乱。’我们可以帮助这个女人有条理吗?

梅利莎·海斯勒(Melissa Heisler)的重点提示:“将繁重的任务分解成可管理的块。并且每天做一点。随着时间的流逝,每天只有15分钟会产生很大的变化。”

墨西哥Vamos A

我们只是放弃了我们疯狂,痴迷于工作的美国人的生活,在墨西哥建立了梦想的生活。

在过去的几年中,我的丈夫丹和我意识到我们是为了工作而生活,而不是为了生活而工作。 。 。多年来,当我们爱上了卡波和墨西哥人民时,我们开始怀疑:如果有比美国梦更好的生活方式呢?

为了找到天堂,我们不得不放开财产

在我们迈入新生活之前,我们首先必须处理离开旧生活的压力。 。 。为了为生活中的新事物和美丽事物腾出空间,您必须让自己放手。

我们不是唯一走上重塑生活道路的人

我们是先锋,开拓其他人不敢涉足的地方。我们正在寻找更好,更有意义的生活,希望我们能够在新的国家谋生。我们正在冒险,这对于短期或长期而言对我们意味着什么没有任何保证。我们不得不放弃我们的稳定和大部分财产。我们自由自在。那只是我和我丈夫以及开阔的道路。