善待自己的身体–罗宾·韦斯特恩(Robin Westen)

“我的身体不是我。 这是我的。” 达恩瑜伽

您如何对待运送您的船只?您是在给予爱与关怀,还是没有那么美好的事物填充它?

 瑜伽身体清洁套 在这一集中,我们了解了有意识饮食和花时间清洁消化系统的重要性。关心我们的身体还包括通过冥想来清理我们的思想,深呼吸来缓解压力,释放我们的猴子头脑chat不休以及无需判断就承认我们的情绪。

 罗宾·韦斯特 罗宾·韦斯滕(Robin Westen)谈到要尊重我们的身体,并学习如何正确护理它。罗宾(Robin)因ABC健康秀获得艾美奖(Emmy Award) 费耶 。她目前是Thirdage.com(互联网上最大的婴儿潮一代健康网站)的医疗总监。她是《 哈佛医学院指南让您的孩子(几乎)吃东西,排毒十天,V适合阴道 (与医学博士Alyssa Dweck合着)和她的最新著作 瑜伽身体清洁:为期7天的印度草药排毒疗法,可让您的身体恢复活力并使您的心灵平静 为期2天的超级食品清洗:每周排毒计划,以提高精力,减轻体重并保持最佳健康. 她为数十本国家杂志撰写了特色文章,包括 魅力 , 素食时代,今日心理学,自学,世界性, 和别的。罗宾(Robin)从事瑜伽,冥想和清洁工作已有15年以上。   

聆听关于精神,身体和情感健康需要做什么的生动讨论。

借助Chrysa Beck通过瑜伽增强身心健康

几年前,瑜伽在美国并不是很为人所知。现在,瑜伽正在许多流行的电影和电视节目中出现。瑜伽馆在大多数城镇中都兴起,并且通常在同一地区容纳两三个人。如今,大多数人都知道朝下的狗长什么样。但是我们真的知道什么是瑜伽吗?

 授权教练Melissa Heisler
授权教练Melissa Heisler

对于某些人来说,瑜伽是最新的运动趋势。就像1980年代的有氧运动和Zumba的兴起一样,我们中的许多人都将瑜伽视为定义肌肉张力,改善柔韧性并影响身体整体健康的一种方式。我第一次接触瑜伽是当我看到惊人的100磅力量壮举。我的朋友,这要归功于她最近的瑜伽课。但是体力和健康并不是瑜伽所能提供的。我对瑜伽的理解是它更多是一种哲学。这是一种生活,思考和存在的方式。这不是宗教,而是一门学科。这是最大化我们的思想,身体和生活的一种方式。我们的思想,身体和精神交织在一起,因此当一个人受到影响时,其他人也是如此。我很幸运地被Chrysa Beck等出色的老师教过瑜伽。 Chrysa不仅关注瑜伽练习的身体因素,还关注心理和情感因素。通过她的指导,我体验了呼吸和专注的力量。通过释放紧张的肌肉,我感觉到了有限信念的释放。当我保持恢复性姿势时,我感到情绪上的压力逐渐消失。 8月6日加入我 详细了解瑜伽的历史,瑜伽如何帮助人们康复和成长以及瑜伽如何帮助您的生活和健康。我将与Chrysa Beck的有远见的创始人一起加入 菩提瑜伽 。 Chrysa将向我们介绍从哈达(Hatha)到地道印度人的不同风格的瑜伽,以及奥修主动冥想和元能量(Yen Energetics)(中国能量医学)。 Chrysa不仅将分享她对瑜伽的广泛知识,而且还将通过瑜伽练习来分享她个人的赋权之旅。加入我们,就瑜伽的力量以及它如何影响您的身体以及您的心理和情感生活进行热烈的讨论。