善待自己的身体–罗宾·韦斯特恩(Robin Westen)

“我的身体不是我。这是我的。”达恩瑜伽

您如何对待运送您的船只?您是在给予爱与关怀,还是没有那么美好的事物填充它?

瑜伽身体清洁套在这一集中,我们了解了有意识饮食和花时间清洁消化系统的重要性。关心我们的身体还包括通过冥想来清理我们的思想,深呼吸来缓解压力,释放我们的猴子头脑chat不休以及无需判断就承认我们的情绪。

 罗宾·韦斯特 罗宾·韦斯滕(Robin Westen)谈到要尊重我们的身体,并学习如何正确护理它。罗宾(Robin)因ABC健康秀获得艾美奖(Emmy Award) 费耶 。她目前是Thirdage.com(互联网上最大的婴儿潮一代健康网站)的医疗总监。她是《 哈佛医学院指南让您的孩子(几乎)吃东西,排毒十天,V适合阴道 (与医学博士Alyssa Dweck合着)和她的最新著作 瑜伽身体清洁:为期7天的印度草药排毒疗法,可让您的身体恢复活力并使您的心灵平静 为期2天的超级食品清洗:每周排毒计划,以提高精力,减轻体重并保持最佳健康. 她为数十本国家杂志撰写了特色文章,包括 魅力 , 素食时代,今日心理学,自学,世界性, 和别的。罗宾(Robin)从事瑜伽,冥想和清洁工作已有15年以上。   

聆听关于精神,身体和情感健康需要做什么的生动讨论。

恢复健康–Danielle Girdano D总裁’精细雕刻与营养

“我当时29岁,喘着粗气上楼梯!”丹妮尔·吉尔达诺(Danielle Girdano)病态肥胖,每天抽两包烟,几乎没有体育锻炼。当丹妮尔意识到XXL衬衫和短裤在她的5'4英寸镜架上变得太紧时,她意识到自己需要改变生活以提高自尊心和健康。 “您必须对自己做出承诺;没有人可以为您做出决定。当您对自己诚实时,意识到只有在寒冬里才穿弹性短裤,因为您无法穿牛仔裤或常规裤子,这是一个令人震惊的现实!”

Danielle Girdano, President of D’精细雕刻与营养
Danielle Girdano, President of D’精细雕刻与营养

快进,现在Danielle正在帮助其他人恢复健康。她专注于将运动带回久坐的公司职业。最近,她与Chicago Sky合作。但是她没有与WNBA球员合作,而是帮助他们的办公室职员恢复健康。我对她的计划着迷的是参与者获得的全面结果。当然,体重减轻了,但平衡性,柔韧性和心脏效率也得到了改善。我喜欢Danielle的目的,是她不仅致力于帮助人们改变腰围和体内脂肪指数。她还非常注重客户的情感健康。自尊和喜悦与良好的身体健康息息相关。一个不一定会生出另一个。但是,如果人们在日常活动中遇到困难,肯定很难保持心情愉快。进一步了解Danielle的鼓舞人心的故事,她所提供帮助的故事以及她希望为公司带来健康的愿望。您能否利用灵感来恢复健康?