听你的灵魂

灵魂目的

我之前写过关于 心灵的力量 我也写过 直觉。当我看到这个模因时,我想起了灵魂在我们生活中扮演的重要角色。

听你的灵魂如今,我们拥有所有科学知识,为何来到这里以及我们到底是什么,仍然是一个谜。我们可以解释大脑的脉搏如何产生我们的反应,但是我们仍然不明白为什么我们的身体是这样产生的。我不想参加科学,哲学或宗教的辩论。我想探讨的是自我的不同方面及其发挥的作用。

思想:我们大部分时间都在这里度过。它使您可以阅读和理解这些单词。头脑是一种强大而必要的工具,但它也是旧时的忧虑与痛苦的仓库。头脑具有惊人的分析能力,但也可以通过感知和判断而被愚弄。头脑就像您的计算机。一个高度复杂的工具,但它仅与您放入其中的数据一样好。

:心是我们的直觉。这是我们的感觉头脑。心是我们的第六感;可以看到并感觉到科学还无法解释的器官。内心是我们可以感知对与错,好与坏的地方。我们可能不知道为什么我们不应该走在黑暗的小巷里,但是手臂上的毛发使我们 感觉 我们不应该在与某人会面的几分钟内,您只是更深入地了解和了解他们。这是工作的心脏。心脏或某些人可能会说直觉经常会受到怀疑,因为它是基于感觉,无法证明的知识而不是事实或逻辑。

心灵:灵魂,或者我应该说我们的类型,就是我们。这是我们给世界的礼物。这是我们的宗旨。我相信我们都在这里是有原因的。我们的灵魂决定了我们的理由。为什么我们爱我们所爱?为什么他们的某些技能对我们来说很容易?为什么我们可以这样做,却不能呢?我们的灵魂是我们为做而建立的。我们都有一个目的,表达这一生的意义。我们的灵魂就是这个目的的定义。

我们灵魂的目的可能是崇高而宏伟的。或不。我们的目标是我们可以与他人分享一些东西,例如唱歌,制作基拉奎酒或成为令人惊叹的听众。在这个努力做到最好的时代,揭露我们灵魂的目标并为实现这一目标而努力奋斗将使我们成为我们所能做到的最好的。

不过不要上当。我们灵魂的目的并不能确保名望,财富或好评-因为这可能不是我们灵魂的目的。您的灵魂目标既是一种生活方式,又是一种技巧。找出真正让您开心的东西。如果听到成千上万的粉丝欢呼,那就太好了。如果它躲藏在机舱中,写一些有趣的短篇小说来唤起某人的一天,那就拥抱它吧。只需知道自己是谁,意味着什么,然后每天工作以体现和分享您的礼物。

花一些时间来揭示并接受你的灵魂,而不是争论大脑逻辑与心脏直觉的重要性。拥抱您的本质。正是这种接受才赋予了一切力量。

从类型A到类型我:如何停止生活并开始生活

What Have 您 Lost in Constantly “Doing”?

在我们快节奏,多任务,按时完成的工作中,我们经常陷入“做事”的行列。我们在待办事项列表上从一个任务移到另一个任务。我们下班赶去上课回家。我们不断推动自己做更多的事情,做得更好。

从类型A到类型我:如何停止生活并开始生活但是费用是多少?

你有什么兴趣爱好吗?你有激情吗?还是在自己之外的所有工作中迷失了自己的身份?

晚上睡得好吗?

你身材匀称吗?你的身体感觉好吗?

你的血压是多少?

你的消化情况如何?

您有亲密的恋爱关系,还是您下一次下单后周围的人畏缩了?

您是否感到周围人的需求受到奴役?

您是庆祝自己的成功,还是跳入下一个任务?

您是否对所有需要做的事情感到不知所措?

您有工作与生活的平衡吗?

您上一次笑是什么时候?

您白天多久微笑一次?

您喜欢自己在做什么?

由于专注于手头的项目,您会错过多少天,生活和人际关系?

您在模糊的已完成任务中忘记了多少人生?

您是真的过着生活,还是一台机器疯狂地完成一项任务?

您是否感到卡住,约束,紧张和约束?

您做太多事情的个人成本是多少?

关于您失去的渴望的日记“have it all.”在您希望控制局势时,您实际上如何失控?您准备好放弃疯狂的生活方式并在生活中找到和平吗?释放所有待办事项的恐惧之处’s on your list?

生活教练

帮助我减轻世界上的压力

美国心理学会报告说,有77%的美国人由于压力而经常出现身体症状。该报告继续显示由于与压力相关的问题(如漏工和医疗保健费用)而给雇主带来的费用。每年的成本已经达到3000亿美元,这不仅对个人而且对企业来说都是一个重要的问题。绝大多数人口迫切需要对日常压力水平做出重大改变,以改善他们的身体健康,并改善他们的人际关系,工作和总体生活质量。 

减轻压力的框架经过一生充满压力的截止日期驱动的工作,我发现自己是与压力有关的疾病的受害者。我的消化和生殖系统不稳定。我的肌肉感到疼痛和紧张。我感到疲倦,焦虑,筋疲力尽和沮丧。在过去的七年中,我发现自己摆脱了压力,现在帮助别人做同样的事情。

我致力于消除社会压力。我想接触所有因压力而遭受身体疼痛和不适的人。我想接触所有因压力而关系和工作受苦的人。我想接触那些放弃生命,失去生命的人。我想接触尚未受到压力控制的人,教他们如何保持压力。

对于所有这些人,我都有一份礼物,这是我新书中缓解压力的工具 从A型到ME型:减轻压力的框架.

我想向他们展示我所学到的东西,这样他们也可以找到缓解的方法。即使情况没有改变,他们也可以学会享受生活。即使他们正在照顾一个亲人,他们也可以学会呼吸得更轻松。即使工作充满挑战,他们也可以与家人共度时光。他们可以通过改变对生活压力源的反应来改善身体健康。每个人都有减轻压力,享受更多生活的力量。

在过去的七年中,我收集了各种工具,练习和习惯,这些都帮助我和我的客户在生活中找到了更多的和平与自由。我已经将它们收集到我的第一本个人书中, 从A型到ME型:减轻压力的框架. 本书中介绍的框架可根据您的需求,生活方式,信仰体系和时间进行定制,因此,您可以真正地对承受的压力做出持久的改变。

这是我需要您帮助的地方。为了使这本书栩栩如生,我需要知道有兴趣。

有三种帮助方法

  1. 希望您可以分享 众筹信息 和那些您认为可以从这本书中受益的人。
  2. 如果您喜欢我的时事通讯和/或与我合作,请考虑在“Engage” tab at http://TypeME.Pubslush.com 它将向访问该网站的人展示该书的潜在价值,并将其用于通过社交媒体宣传该书。
  3. 考虑捐赠。捐赠的每个人还将获得有用的工具来减轻压力,从电子书到为期7个月的密集在线课程,再到我的私人教练。

感谢您愿意分享 众筹信息 帮助我让世界知道压力并不需要使人衰弱。可能会减少生活压力。

非常感谢您的支持。我们在一起可以制止这种压力流行。

 

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

在HAOMI社区针灸诊所了解有关减轻压力的信息

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)
梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

向减轻压力专家Melissa Heisler学习减轻压力的框架。压力会影响我们的一生,但这并不一定会使人衰弱。了解如何减少压力如何影响您的思想和身体。学习日常使用的简单可定制工具,以减轻压力并防止压力不断增加。

5月24日,星期六,下午1:30-2:00

$ 10美元的捐款

RSVP将不胜感激。敬请回复: DeerfieldCA@gmail.com 或847-845-4090

 

郝MI社区针灸诊所

伊利诺伊州迪尔菲尔德市211斯特湖211号库克湖路405号
 

倦怠达到平衡

为什么我们更有压力?那我们该怎么办?

历史上,我们从未有过这样的舒适和便利的生活。我们杂货店的货架上都有货,我们可以在几分钟内煮一顿饭。我们可以即时与世界各地的家人和朋友进行面对面的交流。现代化的便利设施使我们的日常生活更加轻松。那我们为什么如此紧张呢?原因是因为这项技术以及我们的边缘大脑。我已经讲了很久了 最近谈到了。加州大学洛杉矶分校(UCLA)格芬医学院(Geffen School of Medicine)的心理学家,教师马克·斯科恩(Marc Schoen)博士最新的研究证明了这一点。

倦怠达到平衡许多技术对我们的生活有帮助,但它也教会了我们不耐烦和对完美的需求。我们期望一切都将是即时的,如果没有的话,我们会感到压力重重。 “我必须等三分钟才能享用星巴克咖啡。哦,人类!”我们希望一切都完美无缺,并且完全符合我们期望的方式,否则就会感到压力重重。 “您买了不脱脂牛奶吗?我的生活毁了。”我们对人,时间表和自然周期的每一种变化的生活方式都不太耐心。从交通,电缆断路,自动售货机缺少的我们最喜欢的小吃到缓慢的互联网,我们生活中的一切都会成为压力。这不是生与死,但我们认为是。

尽管在外面,我们过着更好,更舒适的生活,但我们的边缘大脑却在告诉我们一些不同的东西。我们的边缘大脑是我们的生存大脑。这是我们一部分对潜意识做出无意识反应的部分。早在老虎出现的那一天,如果我们用理性的思维来决定该怎么做,我们很快就会成为午餐。 “哦,看老虎。它有漂亮的条纹,不是吗?这似乎很令人垂涎。老虎一定把我当作食物。如果是这样,也许我该离开这个地方了。” mp边缘大脑将生存。它会看到老虎,并在相反的方向上激活我们的腿,然后我们有意识地意识到正在发生的事情。

在我们近代发生的事情是,我们的边缘大脑感知到的不便程度与生死状况相同。当我们忘记某人的生日,或当老板要到我们的办公桌时,我们会变得恐惧和焦​​虑。问题在于,当我们的边缘系统踢进来时,它会将我们所有的能量传送到我们的肌肉,因此我们可以战斗或逃跑。这样做会关闭我们每天使用的那些东西,例如我们的消化,免疫和生殖系统以节省能量。然后,由于我们将生活中的一切视为明显的危险,因此我们一直处于戒备状态。我们的皮质醇水平很高,我们的日常系统已关闭,并且我们开始有与压力有关的疾病。

这导致我们寻找自我之外的东西以减轻压力。由于媒体和我们当前的社会,不幸的是,我们没有寻求真正减轻压力的措施,而是求助于不良适应习惯以减轻压力。 Schoen博士发现了我经常在客户中看到的人们惯用的不良适应习惯。两种不良适应习惯是我们有意识或无意识地做出的选择。首先是强迫习惯;那些大小不一的强迫症,从三重检查门是否被锁到反复清洗。其次是对食物,酒精,性,电视,购物和大量看似安抚奶嘴的瘾。接下来的两种不良适应习惯是我们体内发生的习惯。我们会发展睡眠障碍和失眠。或者我们患有慢性病,感冒,流感,头痛和胃痛。 Schoen博士确定的最后一种不良适应习惯是回避习惯,例如对人群,飞行或过桥的恐惧。

问题是,如果这些不良适应习惯不能帮助我们缓解压力,我们该怎么办?

消除压力的女人为了真正缓解压力,有必要选择新的更健康的持久有效的习惯。拔掉电源,入睡,在真实的和想象中的恐惧之间进行解读,学习耐心和接受,并专注于我们没有的事物上。缓解压力非常简单,但并不容易。多年以来,我们在脑海中创造了深层的途径或深渊。我们已将自己的思想编程为不自觉地应对自己的不良适应习惯。简单的答案是建立新的习惯,新的途径和新的方式。它很简单,但是创建和编程到我们的脑中确实需要时间。

要获得减轻压力的帮助,请下载以下内容的免费章节: 从类型A到类型我:如何停止“Doing”生活并开始生活

梅利莎·海斯勒(Melissa Heisler),减压专家

从A型到ME型

授权教练Melissa Heisler
授权教练Melissa Heisler

我天生看不见。不是以那种酷炫的超级英雄的方式,而是以隐藏我真正的自我的方式。为何隐藏我并不重要,因为我遇到了许多也掌握了隐藏功能的客户,而为什么总是不一样。也许是因为迷失,他们为了防止痛苦而脱离了他人和生活。也许父母或重要成年人没有看到他们或像他们那样接受他们,所以更容易隐藏他们的真实身份。也许他们在一个家庭中长大,这迫使他们过早成年。小时候,他们不得不照顾无法照顾自己的成年人,因此抢走了他们自己的童年。也许他们小时候就被虐待了,并得知说自己的真相只会造成暴力袭击。也许他们在社会上无法接受的方式与其他人不同,并且暴露出他们真实的真理的风险很大。也许它们与传统的“好”定义不符,因此他们感到有缺陷。也许其他人看不到自己的潜力,天赋和真理,因此感到被抛弃。以我们自己的方式,我们许多人是看不见的,迷路的。

我个人看不见的原因并不重要。重要的是,我意识到自己陷入了隐身之中,我接受了自己的处境,并发布了许多新的和不同的替代方案供我选择,我采取了行动来改变自己的经历。我学会了个人真理,释放了生活在其中的内在力量,并完全接受Type-ME。我了解了自我赋权和活着的真正含义。现在,我很幸运地教别人如何在自己独特的Type-ME中发现,接受和发展。

生活充满责任:对我们家庭的义务,工作要求,看守人的责任以及永无止境的待办事项清单。我们常常想帮助别人,渴望我们的责任心,以及我们关心的人的需求,夺走了我们的生活。我们开始为自己浪费时间,我们开始忘记自己的人生愿望和人生目标,然后慢慢地我们失去了喜悦,力量甚至身份。但这不是必须的。有一种方法可以履行您的义务 还有时间为自己。有一种方法可以保持自己的自我意识 仍然是看守。有一种方法可以接收您想要的东西 没有 内gui或辩解。即使面对难以置信的挑战,也有办法保持强大,镇定和活力。 ME型习惯是一种行之有效的过程,可以帮助您发现,拥抱并过着原本应该过的生活。我邀请您开始发现和拥抱自己的Type-ME的旅程。

以下是一些入门方法:

  • 下载 我的书的第一章 从A型到ME型,以了解有关个人旅行,我如何发现“打字习惯”以及客户如何利用这些习惯来改变生活的更多信息。
  • 请与我一起参加2013年1月14日下午7:00(CST)的``夺回生活''实时网络研讨会。该网络研讨会将涵盖赋予生活的日常习惯的基础知识,还将举行问答环节,以阐明如何将这些习惯添加到您自己的生活中。

下载和网络研讨会都是免费的,因此没有理由让您改变生活变得更好。

Are you ready to Take Back 您r Life?