轻轻地发呆'整体侦探社

绝望中的决定

听到我最新的Netflix狂欢节目没有进入第三季,我感到非常难过。 德克·根特利的整体侦探社 改编自道格拉斯·亚当斯(Douglas Adams)1987年的小说。该节目写得很好,表现得很好,充满了我喜欢的怪异幽默。我还喜欢这个节目传达的更深刻的信息。

在第一集中,德克告诉他不情愿的新助手托德:“您出于绝望做出选择已经太久了,这很明显。您将自己陷于困境。打破格局。托德,掌控自己的生活。一旦您掌握了控制权,就会发生有趣的事情。我保证。”

轻轻地发呆'整体侦探社
//www.imdb.com/title/tt4047038/mediaviewer/rm4061739520

我一生中很多次都是出于绝望而做出选择。我当时处于反动状态。我不认为自己有选择权,或者不认为自己有权根据自己的选择采取行动。因此,我根据自己的人生经历或他人的需求来度过人生。在痛苦到足以迫使我采取行动之前,我不会采取行动。就像那句老话一样,那必须是稻草打破了骆驼的背。我会越来越接受我不想要的东西,因为我害怕行动。我感到无能为力。我不知道或不接受我有能力创造自己的生活。结果是,当我行动的时候,我只是在保护自己免受所有的胡扯,而不是有意识地进入我想要的东西。

大学毕业后,我不知道自己想做什么。我没有方向我被剧院指导研究生院录取,所以我去了。这不是一个选择。这是绝望的行为。我不知道该怎么办,所以我去了被接受的地方。能够参与该计划是一种荣幸,但这并不是我的热情。这不是我的人生目标。一年后,学校也意识到了这一点,并把我踢了出去。之后我本可以搬回家。我本可以辞职,再一次绝望地行动,但是由于某种原因,我这次没有这么做。

我选择留在洛杉矶。我没有安全网。我没有真正的工作。我只有一个临时住所。在大学里,我曾想尝试跳伞,而我在加利福尼亚的经历是我认为跳伞同样令人恐惧的自由落体式兴奋。因为我一无所有,所以我不得不开始为自己创造。我找到了路。我做出了一些错误的选择和错误的转弯,但是有一次,我是走这条路的人。我没有关注其他人。我没反应我选择了。我演戏了我建立。我开始接受自己的力量。我开始控制自己的生活。我开始定义并朝着自己想要的方向发展。正如Dirk所预言的那样,有趣的事情确实开始发生。

你是出于选择还是绝望?您是在选择自己的生活还是为自己选择生活?您准备好开始控制自己的体验了吗?

鱼从水里捞出来

走出我的舒适区

练习瑜伽可以使我脱离舒适感。前几天,我的一位瑜伽士同伴说她注意到我已经从房间的后面移到房间的前面,然后她 阅读我的博客 关于经验。我们讨论了我的恐惧如何使我呆在房间的后面。对我的练习缺乏信心,担心别人会取笑我的能力,渴望融入木工。我们还谈到了一旦我放开那些恐惧并在房间内进行身体上的移动,我的练习就得到了改善,因为我现在可以在没有所有精神障碍的情况下做到这一点。最后,最好离开我认为是我舒适的区域,进入真正为我服务的空间。

当我开始准备倒立时,我有一个 类似的经历。我对自己能力的恐惧和信仰使我在身心上退缩。我过去的思想和信念使我的双腿无法动弹不得。通过帮助和练习,我现在几乎可以自己做倒立了。发生了什么变化?我开始相信我可以做到。我发表了关于负面自我形象的旧故事,以及对“我做不到”的任何想法。经历是白天和黑夜。出于种种限制,我的第一次尝试使我的双腿重了十倍,使我感觉就像磁铁将我的脚锁定在地板上。我最近的尝试是我的双腿像羽毛一样飘浮在空中。我仍然需要一点点观察力,但是在大多数情况下,我的双脚只是朝我指示的地方走去。发生了什么变化?

鱼从水里捞出来在身体上,我一直在构建自己的核心,并学习如何使自己的核心而不是腿成为核心力量。但是,在我什至没有足够的心理空间让自己继续锻炼自己的身体之前,我首先需要做的是改变主意。

首先,我必须发布真实的东西,我相信的是真实的东西以及过去的经历。仅仅相信过去发生的事情会再次发生,我们有多少次让自己陷入旧的生活状态?进行更改或尝试新事物的第一步是释放我们从过去中学到的所有东西,这些东西会阻碍我们前进。现在,通过发布此功能,我们可以迈出第一步。

下一个挑战是尝试,学习,失败和重试的过程。尤其是在我们的即时满足社会中,我们可能希望事情在一夜之间发生变化。抱歉,通常不是这种情况。通常,这是到达我们想要去的地方的旅程。在这个两步前进和后退一步的阶段中,我发现自己面临最大的挑战。作为完美主义者,我一直在寻找自己做错了什么。如果事情不太正确,请做出判断。因为无法快速到达目的地而感到沮丧。在此阶段中,重要的是要专注于次要成就,而不是专注于最终目标或挫折。这类似于我告诉求职者的内容。他们通常专注于和失望,因为他们还没有找到理想的工作。他们专注于在面试中弄糟的事情,而不是看到他们为获得面试所做的一切,或者专注于从经验中学到的教训。我将他们的重点转向庆祝他们的努力–改善他们的简历,建立人脉,跟进和学习。他们正是在这些小小的努力中继续前进,并希望,既然他们正在庆祝这些努力,那么这一过程也将变得更加令人愉快,或者至少不会一直感到压力。

一旦达到我的目标,我总是会对另一方面的优势感到惊讶。我所有对会发生的事情,我会如何陷入困境或谁会感到沮丧的恐惧都消除了。我想知道为什么我不早做。我看到我的恐惧如何使我无法进入对我来说更好的空间。

你觉得哪里卡住了?您想改变或完成什么,但是感觉不可能?您对变更的恐惧如何造成甚至都不愿尝试的原因?重新整理您的想法,以便他们支持您的目标。在此过程中庆祝您的努力和成就。然后接受并拥抱您新发现的空间。在舒适区之外,您会发现更好。

荷马·辛普森300游戏

每天庆祝

这是我的300 博客文章(或者至少我认为是)。 hoo!我从来没有写过这么多书,但是尽管如此,仍然值得庆祝。我可能没有像霍姆·辛普森(Home Simpson)那样为他的完美300保龄球比赛而让记者和单个可怜的气球来庆祝,但是今天我将花一些时间来真正感谢我所获得的成就,坚持不懈和积极的回应。通过这300篇帖子(至少150,000字),我发送了旨在激发,启发和支持我的信息。希望在需要时影响那些需要它的人。

荷马·辛普森300游戏
您可以在www.simpsonsworld.com上找到荷马的300游戏›剪辑

在我们快节奏的世界中,我们没有足够的时间来庆祝大型活动– and little –成就。在不断地追求下一个事件或下一个任务时,我们不会花时间来庆祝我们取得的成就。因此,我们常常感到不够好,不被爱。我们感觉不到,是因为我们不花时间去认识我们一天中所做的奇妙事情。不要做那张脸。确实,每天您都会做一些令人惊奇的事情。您正在阅读这些单词。你在杂货店帮老妇。您推进了行驶中的车辆。你照顾好家人了您在工作中付出了很大的努力,或者至少设法不杀死您的同事。今天花一些时间注意您所做的一切,以及它如何改善您和周围人的生活质量。

现在,将您的意识带到更大的高度,并认识到您遇到的所有奇迹和祝福。例如,您正在阅读我在墨西哥写的一篇帖子,您可以在网上或在电子邮件收件箱中找到该帖子,并且可以在数千英里之外阅读。惊人!您是否经历过飞行奇迹?您每天在冰箱或当地市场上找到新鲜美味的食物吗?您有食物,住所和衣服吗?您可以随时随地听您喜欢的音乐艺术家吗?朋友和家人之间是否有点击,通话或短途车程?

我发现,当我们着眼于缺乏而不是全部拥有时,就会感到沮丧。今天花一些时间来承认自己的成就,并认识到生活中所有的奇迹和祝福。无论我们都经历过什么坏事,总是会同时发生许多好事。当您沉迷于坏处时,停止并重新聚焦。开始列出要感谢的事情;讲述你的成就。通过此练习,您不仅可以将精力转移到充实,而且可以给自己提供前进所需的爱心,勇气和力量。

不要只专注于自己,而要确保花时间告诉别人他们对您意味着什么。谈论他们的成就。让他们知道您为什么以及多么爱他们。我们常常会把那些对我们来说最重要的东西视为理所当然。对于您自己和他们,请花一些时间来认识他们在您生活中的祝福。

当您接近本周时,请找到一种方式来庆祝和欣赏每一天。大小不一,您能完成什么?有时候,当我们害怕去上班时,起床是我们最大的成就。没关系。庆祝它。每天晚上都要列出您完成的所有事情。每天早晨,请您想到五件事。庆祝成就,认可成就和感恩是使每一天变得与众不同的关键。

三脚凳

三脚凳

瑜珈 是我目前日常练习的一部分。通过将这种实践带入我的日常生活,我一直在学习许多新的经验。今天,我想与大家分享瑜伽的三个要素,它们可以成为您如何应对挑战的基础-无论是在垫子上还是在垫子上。

大约十年前,我短暂地参加了一个周末研讨会,重点是寻找您的“一件事”。在开场两个小时的介绍之后,感觉就像是一个邪教,我将它高高地拉到了那里。这本书和研讨会的基础是,如果您发现“一件事”,那么您将以此为基础生活。我感到有趣的是,一些参与者已经参加了这些研讨会多年,要么找不到自己的一件事,要么就改变了很多次。

我认为其中之一三脚凳该计划的重点是结果和现实世界。这个想法是找到一个明确的目标,有形的和可实现的目标,然后围绕它实现创造生活。相反,我在瑜伽和自己的生活中发现,专注于 存在方式 使目标得以揭示,发展并带领我们走上一段奇妙的旅程。

我通过瑜伽学习的三种方式是:力量,平衡和灵活性。

强度

对我来说,这很容易。我的Type-A个性是关于力量,毅力和使事情成真的。关于力量,我必须接受的是,我并不是在所有领域都坚强,以力量领导并非总是最佳选择。我正在学习自己的极限;我在哪里可以而且应该坚强,而我本人却没有什么。当我更多地投入Type Me时,我还将释放力量,成为我的首选工具,并正在学习寻找其他方法来接近生活。

平衡

我写了很多关于工作与生活平衡的文章,但平衡不仅仅是杂乱无章的生活。这也是关于居中。我正在学习将自己的身体放在瑜伽垫上,并在世界范围内移动。我也将重新集中于自己的思想和思维。平衡是内在的力量和信心,无论外面发生了什么。它使心灵平静。它仍然保持在风暴的中心。

灵活性

当我想到灵活性时,它并不是在屈服于他人。灵活性在于保持开放;它是一个在风中摇曳的年轻树枝,而不是一个老的,易碎的,坚硬的,易碎的分支,因为它的刚性。要灵活,就是要对我们所知道和不知道的事物持开放态度;对新观点,个性和生活方式持开放态度。

力量,平衡和灵活性共同创造了一种强大的生存方式。如果我们只是坚强,我们可能会精疲力竭或僵化。如果我们只注重平衡,我们可能永远不会前进。如果我们仅选择灵活性,那么我们可能会被他人的需求所左右。当我们使用凳子的所有三个腿,力量,平衡和灵活性时,我们为生活奠定了坚实的基础。

一个愿望

愿望成真

前晚与朋友交谈,出现了ayahuasca的话题。 Ayahuasca是南美萨满巫师用来帮助情绪,精神和身体康复的药用仙人掌。我是唯一一个对ayahuasca有亲身经历的人,所以当我回到家时, 我书中的段落 与朋友分享我的第一次经历。我不知道他们是否了解ayahuasca,但我意识到了一些令人惊奇的事情。我得到了我想要的。

在我完成秘鲁之旅10年之后,我发现自己有想要的东西。在那次旅行中,我想因自己明显的失败和失望而被释放。我想对成功对我来说是一个新定义。这不是对新职业的定义,我的银行帐户中的钱,新房或任何其他有形物品的定义。但是成功采取了“对自己忠实,心地善良,感恩,寻找时间融入大自然,保持积极,镇定与和平,照顾我的身体的形式。我想成为一个快乐的秘鲁人,而不是一个压力很大的美国人。”现在,在大多数日子里,我都有所要求的。弄错了国家,但意图是一样的。

一个愿望这不是一条容易的路。在过渡期间,我辞去了稳定的职位,被解雇了,并开始自己的事业。我经历了照顾垂死的疲惫,以及失去他们的痛苦。我做出了很好的选择,做出了错误的选择,而且确实做出了错误的选择。我和不在同一条路上的朋友们分手了。我卖掉了几乎所有的财产,搬到了一个新国家。我经历了挣扎,挑战和对在正确的地方但不是完全正确的地方的怀疑。我为自己的情感和身体健康而努力。

经过十年的成长,我的生活方式和生活方式完全不同。当我度过平静,集中和富有同情心的一天时,我会感到成功。我已经学习并且仍在学习如何对自己忠实,并按照需要照顾自己的身心。而且我将继续努力应对一次又一次出现的关系挑战。其中一部分是成为一个善解人意的人,他很容易在不知情的情况下承担他人的精力和情感,而我的背景又使我学会了照顾自己之上的他人。当我进入2018年时,我的目标是学会认识,专注并满足我自己的需求。为有毒人员建立严格的界限,以防止他们渗入我的行为和经验;花我的时间专注于感恩和同情心。

当我们回顾过去甚至过去的十年时,请花一些时间为您重新定义成功。什么能带给您和平,快乐和幸福?您需要如何感到完整?您需要体验什么才能使自己完整?与其为挣扎于自己之外的事物而奋斗,不如金钱,名望,而是选择艰辛的道路来研究自己内在的事物,并看看自己的生活将如何变得更好。

更享受生活

我们可以从无神论者那里学到什么

出于随机原因,我最近听到了两位著名无神论者的采访,发现了一些惊人的见解。访谈本质上不是关于无神论的问题,而是一些关于他们信仰的问题。我们许多人相信某种神和来世。我们的生活充满希望,最终获得回报。我们认为,某事或某人正在注视着世界,确保不会发生坏事。但是有些人认为这是唯一的生活。这个世界是唯一的世界。他们不相信有能力拯救我们。我倾向于不相信更多东西,而认为这个世界的斗争和压力可能太大了。但是,至少对于这两位先生,情况并非如此。这两位无神论者都将自己的信念作为授权的理由。

佩恩·吉利特(Penn Jillette)表示,如果没有神能拯救我们,我们需要为周围人们的福祉承担责任。好主意吧?如果您认为自己有责任做出改变,那么您的日子将如何改变呢?想想您白天遇到的所有人。谁可以伸出援手?一个好心的话,一条建议或一小笔捐款如何改变他们的经历?您和您周围的人如何从相信和生活中相信自己对他人的福祉负有责任?

更享受生活尼尔·德格拉斯·泰森(Neil DeGrasse Tyson)谈到了不惧怕死亡。死亡是生命的自然组成部分,作为科学家,他接受了我们身体的崩溃以及它返回地球的过程。他不惧怕死亡,而是鼓吹不要为您的生活做出贡献。如果我们只有一种生活,那么就不要充分利用它是一种浪费。您的恐惧如何使您无法过上最充实的生活?玩小游戏如何阻止您成为自己的一切?尼尔(Neil)找到了充实自己的生活,学习和做出最大贡献的目标。当他说话时,我能感受到他一生的热情。他不分昼夜地生活,并最大限度地利用每一刻。当我们关注自己的生活时,我们是否在充分利用自己的生活?

在不放弃个人信念的情况下,如果您开始扮演自己唯一的人生该怎么办?你会尝试什么?你会帮谁您将如何度过每时每刻的时刻,即每个人都是短暂而无可替代的?您会选择为世界做些什么?花一些时间想象这是你唯一的生活。这对您来说会如何改变?它将如何改变您的下一次互动?花一天的时间真正地生活,付出并充分利用自己在地球上的时间。