需要平衡

我今年最喜欢的发现之一是这本书和系列, 好兆头 . 在其中,发现了地球的诞生日期,事实证明地球是天秤座。当时,这让我发笑,因为我也是天秤座。但是,尽管如此 2020年挑战我们,我发现自己和世界都被要求寻求更多的平衡,这既是我们天秤座的核心挑战,也是我们的热情。

余额不是固定的位置,而是 不断的调整 。想想有人骑独轮车。他们不会使单轮脚踏车直立,然后保持在理想的平衡状态。为了保持平衡,骑自行车者以及我们需要不断调整我们的思维方式,行为方式和互动方式。

平衡你的时间

已经有很多关于 平衡工作与家庭之间的时间。平衡时间也在寻找当前时刻。留在 过去带来遗憾 。 专注于 未来带来恐惧 。在当下是过去和未来的负面情绪之间取得平衡的关键。这也是我们所处的空间 有权采取行动 .

全有或全无

如今,我们在忍受和看到问题方面的大部分痛苦, ,以及明确的二分法,这种情况从来都不是。 全有或全无的想法使我们偏离 和失衡。一生中,我发现 没有什么绝对是黑白的,对与错,对与错。在所有人,问题和想法之间总有灰色。什么时候 我们可以找到那灰色 ,我们可以找到平衡。

行动与不作为

在我们心中有无有全的地方,阴阳概念表达了行动的平衡。对于我个人和整个社会来说,Yang都是我的关注焦点。杨是侵略,行动,成就和坚守信念。采取行动本身并不坏。当我们拥有了一切而没有为阴提供空间时,麻烦就来了。 Yin是关于灵活性,适应性和流程性的。阴是关于通过弯曲和谦卑的力量。您可以在中了解有关这些概念的更多信息 这个很棒的视频 .

就我个人而言,我通常会带领杨。我是中国商店里的公牛,试图为正确的事情奋斗并使事情成真。再说一次,这还不错,除非我能采取一切行动。有时,最好的解决方案是暂停,接受,灵活性,谦卑和阴。和平的关键不是选择阴而不是阳,而是选择阴而不是阳。 辨别何时使用每个.

平等

平等正在人与人之间找到平衡。再读一遍,没有什么比一个人更重要。没有钱,没有美,没有国籍,没有性别。我们都是平等的。存在的唯一不平等是 根据我们自己的判断。我在男人的世界中成长为女人时经历了不平等。我被认为是 “另一个” 是非裔美国人历史课程中唯一的白种人。由于我的学历,职位,财务状况和肤色,我感到自己拥有优越感。通过所有这些实例,我看到差异,不平等都在一个人的脑海中。为了在我们与他人之间找到平衡,我们需要释放 错误的分离感. 我们需要寻求理解并接受另一个,而不是散布和持续存在的偏见。我们需要释放对损失的恐惧,因为平等地与他人见面(抚养他人)不会使自己最小化。在一起,我们俩都变得更强大。

通过不断变化来保持稳定

您在哪里感觉不平衡?是时间要求不能满足吗?你的想法歪了吗?在最佳选择是等待时尝试行动之间是否存在失衡?是在感觉到您应该得到的收益超过了您应得的收益,还是在担心别人从您那里夺走了收益?花一点时间闭上你的眼睛。通过鼻子轻轻呼吸,并通过嘴呼吸。找到这一刻的平衡与和平。然后检查您感觉不平衡的地方。什么需要转变以帮助您找到宁静? 整天办理入住手续并进行一些细微的调整,以帮助您保持平衡的稳定性。

 隐藏感情

出路在外

本文 抓住了我对主流精神运动的许多关注。保持积极主动,振作精神,吸引自己想要的东西。一遍又一遍地传达的信息是专注于善事,更多善事会传给您。不言而喻的信息是,如果发生坏事,这是您未能保持较高振动的错。问题是生活并不总是美好的,事实是,这不是你的错。

我们日子不好过。为了否认这些负面情绪, 相信感觉到它们是不适当的并且应该避免的,就是否认自己 作为人类的真理。没有人是完美的。没有人一直幸福。我们 意味着悲伤。我们注定要生气。我们注定要难过。我们是 意味着体验人类可能的每一种情感。否认你的心情不好 或好,只是否认自己和否认生活的真相。 

感觉就像季节。没有冬天,我们就没有春天。夏天过后一定要秋天。一个季节不错,另一个季节不错。所有这些都是维持生活平衡所必需的。我们的感受也是如此。幸福是令人惊奇的经历,而悲伤却可以帮助我们知道我们的价值。 愤怒 是帮助我们识别和 反对 什么不利于我们或其他人。 悲痛 是对我们或他人的爱与过渡的认可。如果我们没有经历所有这些感受,那么我们就不是真正的生活。

 隐藏我们的感情
摄影者 悉尼模拟市民 不飞溅

通常,我们将情感和情感视为软弱。 相反。正如弗雷德·罗杰斯(Fred Rogers)所说:“直面我们的感受并给予 他们适当的表达总是需要力量,而不是弱点。它需要 承认我们的愤怒的力量,有时还有更多的力量来遏制我们的愤怒 侵略性冲动愤怒可能会带来并引导他们进入非暴力渠道。 面对我们的悲伤和悲伤,让我们的悲伤和悲伤需要力量。 我们的愤怒在需要时流下了眼泪。谈论我们的力量需要力量 感觉,并在需要时提供帮助和安慰。”

为了躲避不必要和不想要的感觉,我们许多人 麻木的感觉 。但是面对我们的情感,我们所有的情感,不仅要充实地生活,而且对我们的成长也是必要的。 2019年的最后几个月,我遇到了医疗问题,我不喜欢它。我愚蠢地将脚打开,需要缝线和数周的康复。一旦我的脚恢复到几乎100%的利用率,我就因感冒而倒下,使我在沙发上呆了另一个看似漫长的一周。我拒绝生病。我很生气,因为我做不到正常的工作,因此不得不寻求帮助。我为自己的困境创建了一个很棒的可怜党。最重要的是,我试图否认这些感觉,因为它们对我或其他人没有积极作用。

最终使我摆脱这些情绪的是坐在 跟他们。当我停下来时,接受我的处境以及我的感受,并且 然后探讨了我从这一集中学到的知识 趋势和对我认为理所当然的事情的感激之情)然后我被释放了 从经验和情感。与其无视我的感受,不如 当我感到app脚时要保持积极的态度,从这些中找到释放的方式 不那么棒的感觉是通过感觉到它们。消极的出路 经验是通过经历。

您现在发现什么困难?你不想要什么 去体验?你在回避什么?

这种经验想教你什么?你能做什么 从您正在经历的事情中学到什么?

您是否有勇气完全感到自己?希望如此。对于唯一的释放之路,是通过。如果您需要一些支持,请不要犹豫 与我联系 或您的支持系统。挂在那里另一方面更好。