蒂基酒吧课程

筷子

不,我不会谈论最喜欢的初学者钢琴曲。我想谈谈那些用来将寿司和其他美味佳肴送入嘴里的木制工具。

我和我丈夫在 我们最喜欢的本地视频群聊 再次享受curricanes,这是我们最喜欢的金枪鱼,鳄梨和螃蟹菜肴。不知道为什么,但是我看着我的筷子,我得到了启示。实际上,筷子只是两块木头。他们投入了很多工程。作为单件点燃,它们毫无用处。我猜我可以用一块瓜刺一块瓜,但是筷子成对使用的地方是筷子。筷子本身并不能发挥很大的作用,而是当一对筷子一起使用时,它们才能发挥作用。

蒂基酒吧课程我的想法从厨具转向了人们。多年以来,我一直独立。我是一个孤独的人。我不需要或不需要任何人。当我遇到丈夫时,我找到了另一把筷子。是的,没有他,我可以运转,生存甚至成长,但有了他,情况会更好。我们在生活的起伏中并肩工作。我们是一个团队。我们互相支持。我们知道彼此的长处和短处。我们拉起对方的懈怠,让我们的配偶在自己的力量时发挥领导作用。我们可能并不总是相信同样的事情,但是我们总是努力保持一致。

我看到其他忘记了筷子的夫妇。他们忘记了如何一起工作。他们认为自己是自己做的,还是期望对方做所有的工作。许多人没有努力合作,而是集中精力攻击对方并造成分裂。他们忘记了如何交流。他们忘记了如何变得脆弱。他们忘记了如何原谅。这与我在美国大国发现的部门相似。政治体系的双方都在指责和指责。他们专注于差异。他们通过人身攻击进一步分裂。该国筷子分开,运作不佳。

无论是个人关系还是更大的团体,我都看到很多单筷子四处奔波。我们忘记了彼此需要使事情发生。我们忘记了我们在一起工作要比分开工作好得多。我们没有试图聚在一起,而是关注“另一个”是怎么错的,并为此谴责他们。我们忘记了某些时候我们都是错的。我们已经忘记了一个糟糕的举动并不能确定一个人是谁。我们已经忘记了我们都是有缺陷的人。我们忘记了如何原谅和爱。

现在是团结的时候了。这是一个充满同情和理解的时刻。现在是时候寻找组合的方法,而不是进一步分开。当我们在一起时,我们的力量就会增强。

看一下你的关系。您正在团队合作吗?您是在创建团结还是分裂?我们不一定总是同意或满意我们的另一把筷子,但是通过同情和理解,我们可以学会接受并团结起来。与筷子一样,当我们在一起时,人们的工作会更好。

唐·德拉珀·沃尔特·怀特

与自恋者打交道

患有自恋型人格障碍的人具有比生活更重要的自我重要性的信念,极度需要钦佩,完全缺乏对他人的同理心和同情心。自恋者对自大自大有一种优越感,因此经常滥用自己的权力和对他人的控制。你认识一个自恋者吗?花一些时间思考一下您个人或在公众视野中认识的自恋者。美国人,我给你一点时间来举例说明。如果您很难想到某人,则可以想到一些虚构人物,例如 来自的唐·德雷珀 疯子来自的Walter White 绝命毒师 都是自恋者的好例子。这些虚构人物像大多数自恋者一样,认为自己比其他每个人都更好,并且无懈可击。他们是强迫性撒谎者,愿意虐待周围的人以逃避责任。

最近我和一个自恋者发生了冲突。最初,我们在一起的时间很少。我注意到她需要成为关注的焦点,但不在乎,因为我不需要成为众人瞩目的焦点。然后我们的关系发生了变化,我们不得不花更多的时间在一起。现在,关于她的地位和重要性,不断关注的需求以及对我和他人的无视的谎言变得难以忍受。当我不再愿意喂养她的自我并假装世界是她想象中的样子时,她受到了威胁。她需要人们陪伴自己的幻想。如果没有,我就成了威胁,她继续进攻。我问我的朋友和精神科医生J博士,我可以做些什么来使与这个人的互动更令人愉快。她的回答是“没有办法使自恋者成为人类。”她建议用赞美和钦佩的方式把事情做好并平静下来。除此之外,我只需要使自己远离自恋者。不是我希望收到的答复。

唐·德拉珀·沃尔特·怀特我有两次挣扎。首先,由于环境原因,我无法摆脱这种关系,发现很难养成幻灭和虐待。其次,我充满激情的信念是,我们所有人都可以控制自己的思想和情绪。我发现有些人不愿意或无法改变,这让我很难忍受。帮助我度过这个挑战的原因是看这个人有多沮丧。她的宏伟妄想是保护她免受脆弱和缺乏自爱的斗篷。她没有真正的朋友,因为她不知道如何建立真实的关系。她正在使用别人或被别人使用。从某种程度上说,她可能知道自己的信念是不正确的,并且由于害怕被发现而感觉像是一种欺诈。一旦我能够摆脱自己的痛苦,我就会对这个有意或无意地不在现实世界中生活或没有真正关系的人深感同情。

我对您生活中自恋者的处方是第一位,如果可以的话,请让自己脱离这个人。如果您必须与自恋者互动,请承认自己的生活确实多么空虚,从而找到同情而不是恨。如果您需要与他们合作,请奉承和崇拜以帮助他们采取行动。如果你像我一样,撒谎和喂养他们的自我可能是一个挑战,但是不幸的是,我已经知道,别无选择。最后,释放任何希望它们会改变的希望。自恋是一种目前无法治愈的疾病。

您对自恋者的经验是什么?您如何回应他们的行为?您如何使体验可以忍受?

爱甜蜜的爱

世界现在需要的是爱甜蜜的爱

在政治世界中发生的所有事情,我们在性别或原籍国之间如何相互联系以及在我们个人生活中的挑战中,很难成为积极的。我们要战斗。我们希望那些我们认为有责任的人付款。我们想躲起来,因为我们很害怕。我们处于高度戒备状态,等待下一场灾难。我们充满了愤怒和恐惧。我们感到脆弱和受到攻击。我们现在真正需要的是更多的爱。

我心中的理想主义者知道,如果我们所有人都专注于爱,理解和同情心,那么我们就可以在今天,今天使世界变得更美好。我内的现实主义者知道并非所有人都参与了该计划。有些人过于专心,无法思考其他人。其他人则认为自己知道正确的方法,并试图羞辱或攻击他人以追随他们的领导。有些人沉迷于个人挑战,无法思考这一刻。由于我们无法控制其他所有人,因此我们需要专注于通过爱来改变自己的经历。

由于围绝经期的疯狂荷尔蒙激素,或者由于几天来我在Facebook上阅读过多的言论,有时我会举手投足。我不是在享受愉快的旅程,而是在评估他人的驾驶方式。我没有为丰富的食物而心存感激,反而对其他人购物感到恼火。我不认识你,但是当我看到这个世界充满仇恨和对我不利时,那感觉就不好了。而且我尤其不喜欢我也将我的消极情绪向他人推销,并传播这种消极情绪。

无论我是半夜醒来担心由分裂的“讨论”触发的事情,还是让自己陷入消极情绪,我都会停下来。我记得我想要的是和平与爱。然后我专注于呼吸。在吸气时,我想我正在接受和接受爱。在呼气中,我想象着我的爱会传给其他人。几分钟后,我又恢复了平静。判断已经消失,我可以回到客观地度过我的一天。

这个情人节着眼于您生命中的爱。谁能多用一点爱?记住要先看自己的自我爱。您在哪里阻止爱进入?您的言语举止如何造成更多的分离,误解和仇恨?谁在使用攻击来保护自己免受痛苦?

从真正爱自己开始。接受您的缺陷和不合规定之处。给自己无条件的爱。您不需要任何人或其他任何东西就能感到满足和满足。如果您专注于自己的自我爱,则可以感到充实和健康。当您这样做时,您可以专注于向周围的人提供爱。认为您不需要直接获得爱作为回报。不要期望收到礼物会带来任何结果。随便给爱是一件了不起的事情。当我们将爱给予自己或他人时,它就会成倍增加。付出一点,您会从意想不到的来源中得到很多回报。通过关注爱情,探索如何改变自己的经历以及周围人的经历。

万宝路人

新男子气概

在等待下一次洛斯卡沃斯国际电影节的放映时,我听到了一对夫妇的谈话。他说:“如果我不是一个真正的男人,我很抱歉。我不喜欢运动。我尊重女人。而且我不想为证明自己而战。”我想给他一个拥抱。他是 一个真正的男人。至少我想成为真正的男人。不幸的是,他的话语充满了悲伤。即使我会说他比大多数人都聪明,但我可以告诉他,他感觉像是个失败者,像个奇怪的球,似乎他不值得,因为他不符合男性气概的刻板印象。

最近所有的性行为不端指控都揭露了成为一名真正男人的期望。一个真正的男人应该使女人客观化。他应该强行采取他想要的东西。他应该统治和压迫。在整个董事会和后院,男人吹牛的目的是通过虐待和减少女性来证明自己的能力。为了让他们感到值得,他们需要控制和压制妇女。

万宝路人我们为男性创造的刻板印象不仅是要厌恶女性,而且还需要变得异常坚强,富有弹性且没有感觉。我们的电影,媒体和社会仍然在宣传和尊重那个坚强的沉默寡言的人,这个沉默寡言的人没有感情,其唯一的目的和价值是保护和提供。有人要问很多。成为必须摆脱任何同情心和支持的救世主。男孩被告知“真男人不哭”或“坚强起来”多少次?当我看着那些参与大规模枪击事件的人时,通常是一个男人 暴力侵害妇女的历史。我们没有教他如何使用单词,所以他使用枪支。谈论他的情绪很虚弱,所以他杀人以止住痛苦。这不是借口,而是一种解释。作为一个社会,我们将男人装扮成不为他们或他人服务的角色和生活方式。

鉴于指责和大规模枪击*,人们对男人的期望在改变的趋势越来越明显。但是要做什么呢?我读了 很棒的文章 一位性别专家研究男性和女性之间的权力斗争,以及女性赋权通常被视为男性的损失。但这不是必须的。增强妇女权能也释放了男性。让他们定义自己是谁以及如何行动;使他们摆脱需要客观化和统治女性坚强的需求;并让他们有感觉,表达情感和被听到,而不是被排斥。

我想为前一天晚上在剧院里的那个人鼓掌。他是一个真正的男人,我希望这个男人可以让很多人成为自己。为了帮助您的男人重新定义并接受男人的新角色,请查看 好男人计划.

*注:最近的枪击事件涉及很多因素。我在这里表达的只是一个要解决的问题。

生闷气的孩子

寻找教训

有时人们不理解我,因为我不让自己的情绪消失(大部分时间)。汽车挡住了我,我微笑着挥手。当某人对我无礼时,我只会对他们更加友善。在当今世界,正义的愤慨得到重视和促进,我不适合这个模样。

我很高兴

很高兴我不合身。和开心 因为 我不合身。

生闷气的孩子我们中有些人生活在一个我们感到受害者的世界中。我们赋予他人权力,然后当他们对我们使用这种权力时,我们会感到愤怒。

我们中有些人生活在竞争的世界中。攻击任何事物,每个人都可以登顶并感到安全。

我们中有些人生活在互不信任的世界中,他们将自己的问题归咎于其他人。

我们中的一些人将世界视为斗争,在没有挑战的地方就提出挑战和问题。

我?我生活在一个每个互动都可以超越自己,成为我所能成为的最好的人,学习和改变的机会的世界。每一次冲突都是增长的机会。每一次对抗都是通向对方的一扇窗。

不要误会我的意思。我是人类,有自己的情感。情绪很重要。情绪是指标。他们让我们知道生活中什么是有效的,什么是无效的。情绪唤醒我们解决问题,改变事物。当我们让自己的情绪负责我们的行动时,就会出现问题。当某人对我们提出冤屈时,感到愤怒是很有必要的,这样我们就可以解决问题或使自己摆脱困境。但是,如果我们让自己愤怒地行动,我们只会制造更多的问题。

如果您寻找解决方案而不是花时间去追问发生了什么错误,该怎么办?如果没有解决方案,如果您寻求接受,该怎么办?

除了表示何时需要解决某个情况的情绪外,被触发也有机会了解其他情况。我们经常将自己视为宇宙的中心,作为电影的主角。因此,我们看到每个人对我们的行为。事实是,人们的行为独立于我们。他们有自己的电影和宇宙要面对。当我们认为人们正在采取特定行动来伤害或伤害我们时,我们并没有看到真实的画面。我们需要寻找他们的动力。

最近,一个人决定诽谤我,并试图破坏我的一些人际关系。起初,我的情绪-愤怒,恐惧,悲伤-开始让我知道有些不对劲。然后我有两个选择。我可以试着为自己辩护,以免遭到不实之举,并以愤怒和恶意反击。我走了另一条路线。我看上去比这个人的外部行为更深刻。我看到他们没有安全感,正在出于防御的感觉而进攻。这不是最好的主意,但这是他们的真实。我让攻击徘徊,我与一些需要知道的人分享了真相,然后我摆脱了局面。如果我允许我的愤怒使自己变得更好,那么我会以与这个人同样的不合理的痛苦进行抨击,只会引起更多的问题。

如果您可以看到他们正在经历的斗争以及他们必须感觉到多少痛苦,而不是将对方标记为卑鄙或无礼,该怎么办?您如何以不同的方式解决冲突?

这周要注意你的情绪。他们在告诉你什么?然后寻找合理的解决方案,或者在必要时接受现状,无论哪种情况,都需要做一些让自己感觉良好的事情。要获得加分,请看一下会导致您痛苦的那一点。深入观察他们的内心,看到他们自己的痛苦使他们以自己的方式行事。

客户服务

建立人际关系

过去的复活节,当地停车场发生了大火。幸好没有人受伤。尽管数百辆汽车被摧毁。

我们把拖车停在这个车库里。

经过几天的等待,我们能够进入车库并卸下我们的拖车,该拖车无论如何都没有受到任何损坏。我们不得不寻找其他存储空间,因为车库将在一个多月内不会重新开放。我们找到了存放它的地方,然后等待。

在等待期间,我尝试为所支付的时间获得退款,但无法使用车库。我和商场办公室谈话,后者将我送到无法进入的车库办公室。一位保安员给了我负责女士的电话号码,她从没接过电话。一个朋友获得并给墨西哥城的车库管理母公司打了电话。在第一次通话中,我们被告知要回电,因为我们需要与之通话的个人处于休息状态。下次我们打电话时没有答案。在这一点上,我正在衡量我们为错过的月份支付了多少钱以及获得退款的努力的重要性。我解决了这个问题。

客户服务一两个星期后,在车库开放后,我碰巧在该地区有时间要杀死。我走进车库办公室,问负责的女人。几分钟后,她和工作中陪伴她的两只小狗出现了。当她自我介绍,握住我的手,看着我的眼睛并说:“ Mucho gusto”时,我正在为自己希望进行的简短对话做好准备。

在西班牙语中,“ Mucho gusto”的意思是“很高兴见到您”。我们根本不是经理和客户,而是两个人之间的人与人之间的联系。我笑了。她笑了。所有的压力都消散了,我们进行了亲切的交谈。用我破烂的西班牙语,我可以再续约一个月。问题轻松愉快地在15分钟内解决。

您最后一次打电话给电缆公司或将损坏的东西退还给商店是什么时候?你的态度是什么?您是否期望被拒绝?您是否感到委屈,有资格或感到生气?你有生气使你的思想模糊吗?当您进入对话时,发生了什么事?您的问题解决了吗?如果这样做了,那之后您感觉良好还是还是感到痛苦,愤怒的愤慨?

重看您所想的情况。如果您从介绍自己开始并花一点时间真正地与另一个人建立联系,那该怎么办?如果现在的问题仅次于将对面的人当作具有感觉的活呼吸的重要性,该怎么办?

下次您需要解决问题时,或者当有人以积极的态度与您面对时,请停下来。呼吸。作为两个人连接。请记住,您正在与一个应该像您一样受到尊重和无条件的爱的人说话。