巴塞罗纳

为什么20年婚姻兴旺

2个十年,20年,1040周,7300天。那是很久了。长期忠诚并与一个人成为伙伴。我丈夫和我一直在一起,还有一些时间,如果算上我们结婚前我们在一起的岁月。周年纪念日前一周,一篇有关 为什么20年的婚姻结束 弹出我的收件箱。我很感激我丈夫没有寄来这封信,所以我认为这是写一个关于二十年婚姻如何蓬勃发展的好时机。

人际关系are Verbs

无论是浪漫的,柏拉图式的还是家族式的,人际关系都是动词而不是名词。关系是有生命的实体,而不是静态对象。关系中的关系就像自然界中的一切,如果关系没有不断变化和发展,它就会死亡。如果我们希望我们的关系保持不变或辞职以至于永远都不会好起来,那该关系就会消失。在我们的二十年中,我们的关系,我们的生活以及我们每个人都是通过不同的挑战学习和成长的。随着我们学会生活的各个阶段,我们的关系不断深化和发展。

摄影者 托德·海斯勒

期望

每个生日和假期,我都会和丈夫开玩笑说,我想要的礼物是他唱歌,跳舞和有口音的礼物。我的愿望是让他成为Ewan McGregor,David Tennant和Colin Firth之间的十字架。要求不高,对吗?当然,拥有不切实际的期望总是会导致失望和怨恨。相反,我专注于自己在伴侣中拥有的东西。一个有趣,有才智的人,比其他人更能理解和接受我。现实胜过我的期望。

假设条件

每个人都将他们的历史和以前的经历联系在一起。这个 过去的经验成为期望 事情应该如何,以及我们对合作伙伴为何如此行事的假设。这些期望和假设通常是错误的。通常,它们是我们在告诉自己的负面故事。揭露我们不诚实的想法很重要。我们的合作伙伴不是头脑读者。我丈夫不知道我在想什么,我想从他那里得到什么,除非我口头表达出来。很多时候,我还需要分享我的疯狂假设,以便他可以向我展示我在基地之外的位置。如果我们对自己的假设不予理,,就永远无法解决它们。我们需要有勇气分享我们的疯狂。

倾听

当我们需要说出自己的真理,或者说我们正在经历的真理时,我们的伴侣也是如此。良好的关系需要为我们分享我们需要分享的内容提供安全的空间。倾听并认可您的伴侣是您可以给予和接受的最大礼物。您的伴侣觉得他真的很被听到和看到。通过分享我们的思想和信念,我们可以更深入地理解和支持我们的合作伙伴。

不要对别人

当我丈夫沮丧时,他想独自一人处理。当我沮丧时,我想被关押。如果我以我所希望的方式对待我的丈夫,或者他以他所希望的方式对待我的丈夫,则会引起愤怒和不满。重要的是要问而不是假设其他需求。我们需要表达我们的需求。 当我们从合作伙伴的角度而不是从合作伙伴的角度来看时,我们会加深我们的关系和理解。 我们看世界的方式.  

验收

我们中有些人认为 我们是完美的 其他所有人都有缺陷。其他人则认为他们是不完美的,世界其他地方都想通了。事实是我们 一切都不完美 。我们都在尽力而为。有时我们做得很好,有时却做得不好。我们的合作伙伴也是如此。相信我们的合作伙伴是无懈可击的,这正在建立不切实际的期望。相信我们的伴侣永远是错误的,这使我们无法看到他们的美好。期望我们的伴侣接受我们的不完美,但不愿意在他们不完美时接受,这是灾难的根源。我们是 所有正在进行的工作 并且应该被这样接受。

做你的工作

我见过的许多婚姻和关系都失败了,伴侣互相指责。他没有那样做。她是某某某某。我们可以并且应该在婚姻中努力的关键因素是我们自己。我需要知道为什么我对他的反应很差,把他的袜子留在地板上,我需要改变他的行为的反应和界限。这与他的袜子无关,也与我或他是否捡起袜子无关。真正的问题是我对他的习惯的看法和判断。问题是我的。我可以而且应该 努力使自己 成为我最好的人。这样,我可能更容易让我的伴侣成为他所能做到的最佳人选。

爱是不够的

爱情对于电影的结局很重要,但爱情只是现实生活的开始。如 走进树林 探索之后,幸福过后,发生了很多事。  There is a lot of 最初的爱情消失后去应对。爱情是美好的,但对我来说伴侣可以缔结婚姻。这可以追溯到动词对名词的概念。许多人将爱视为一个名词,一个常数,本身存在的事物。但是爱是一个动词。我们需要在爱情上工作。我们需要保持它的活力和繁荣。我们需要培养和支持它。它不是一成不变的存在。这是一堆不断需要点燃和抚育的大火。 

关系使三个

浪漫的歌曲和电影谈论两个成为一体。我认为真正的关系是两个变成三个。重要的是要保持自我,不要变得相互依赖和融合。关系由两个独特的个体加上夫妻的角色组成。 

我真的很幸运,没有找到神秘的浪漫灵魂伴侣,而是找到了我的生活伴侣。谢谢Super Pollo。

通过语言体验生活

一位朋友从加拿大新斯科舍省给我带来了一个吹制玻璃鱼菜。第二天,我正在楼下工作,而玛丽正在打扫房子。我听到了车祸。我本能地知道这是菜。在客户之间,我上楼了。玛丽问这是否昂贵?我说那是礼物。玛丽过得很愉快。那时,我为她没有罪恶感,对自己的行为感到re悔而感到惊讶。然后我重新看了看 TED谈论语言如何塑造我们的思维方式.

用英语,我发烟了。 “玛丽把盘子弄坏了。”我英语的其余部分都应归咎于玛丽,而玛丽需要纠正自己的行为。我专注于主题,玛丽,打破了对象,盘子。在玛丽的西班牙语思维中,对话是不同的。她句子中的主题是菜。 “盘子坏了。”她没有参与。这是生活中的事实。通过我的眼睛看,我总是为自己的行为道歉,即使这是一个无过失的错误,我也对她保持坚强和自信的能力感到敬畏。她的冷酷举止使我震惊。她的一部分都没有对发生的事情感到羞耻或内。这不是因为她比我更自信。这是因为她的语言塑造的思维方式与我的语言塑造的思维方式不同。

🙁

我建议您听 TED演讲 并亲身听到我们7,000种不同的语言如何塑造7,000个认知宇宙。难怪我们有时很难互相了解。我们不仅在说不同的语言,而且由于这些语言,我们对世界的看法也有所不同。我们的语言告诉我们重要的是什么。它可以帮助我们学习并更了解我们认为重要的事情。语言决定了我们如何看待和描述事物。我们的言语反映了我们如何看待自己在世界上的生活。在过去的几年中,我一直在探索这个概念 我们如何表达自己, 如何看待时间新概念是如何诞生的 在我们怎么说。

您的语言对您说什么? 

我的一位朋友一直在道歉。她道歉 对于错误,并且经常为自己无法控制的事情道歉; 有时候,她为自己而道歉。

另一个朋友谈到每个人以及与之相关的一切 给他。如果他不将人或事与人联系,则不存在人或事 他自己或他的行为。

当我在一家台湾公司工作时,我很快了解到 他们的语言远离对抗。很多时候,我们会错过最后期限 因为我的台湾同行无法诚实地告诉我他们落后了。 事情没有发生比承认事情要羞耻更容易 进度落后了。

生活在不同的文化中使我懂得讽刺 不翻译。我长大了,那里的舌头被期待并受到崇敬。它 是我们联系和沟通的方式。我现在生活在 每个词都是事实。我的讽刺不仅有趣,而且不理解。 我的机智引起的混乱比欢乐更多。

您如何使用语言?您对什么假设 您选择的字词和格式设置方式 句子?通过言语被相信和接受,还是这样 你表达自己拒绝别人吗? 这个星期花时间看你的话。什么 他们怎么说你,以及你如何看待世界?

当妈妈’s Day is Tough

母亲节的经历可能因人和他们的童年而异。这是我侄女的第一个母亲节。我喜欢接收她长子的照片和故事。她和她的丈夫爱他们的儿子,并积极发展他的儿子。很高兴看到。祝她今年和将来的母亲节最快乐。她是理想母亲和母亲节的美好表达。对于我的一些朋友来说,今天的母亲节很艰难,因为他们失去了自己的母亲,他们最好的朋友,因为年龄或疾病。他们正在哀悼损失,并缅怀美好时光。对他们而言,母亲节也许是痛苦的甜蜜。但是,该帖子是针对另一组人的。

两年前,我的朋友 丽莎·拉蒙特(Lisa Lamont) 在Facebook上发布了凄美的讯息。 “最近有一个帖子到处散播,女儿们分享了他们过世的母亲的照片,并希望他们仍然在这里,因为他们非常想念他们。该帖子说,没有像母女那样的纽带。当我看到它时,羞耻感就开始了。因为我没有(我也从未与母亲结过婚)。”多年来,在与客户合作中,我知道我的朋友并不是唯一一个与其母亲没有诺曼·罗克韦尔(Norman Rockwell)关系的人。对许多人而言,母亲节是一个羞愧,遗憾和愤怒的时期,因为他们与母亲的关系与他人的相处似乎并不那么重要。

诺曼·洛克威尔(1894-1978),“母亲把孩子们哄到床上”1921.的封面插图“Literary Digest,”1921年1月29日。诺曼·罗克韦尔博物馆数字收藏。

也许您觉得自己被母亲抛弃,窒息,受到攻击或任何 此处列出的有毒模式。我们并没有赢得两个情绪高度发达的人出生的彩票。根据我的经验,我们大多数人都面临一些情感缺陷的挑战,这些缺陷会对我们周围的人产生负面影响。我们的父母也不例外。他们可能正在与自己的情感魔鬼作斗争,没有空间让他们在每时每刻做出完美的育儿决定。很多时候,我们的母亲在与母亲之间的关系不完美之后,会尽力而为。作为父母是一个非常困难的职位。即使他们没有模仿的榜样或没有学习如何最好地履行职责的手段,对完美父母的期望也寄托在新父母身上。

对我们来说,结果可能是我们对母亲生气或我们是母亲所生的事实。相反,我要挑战您,要找到您因天生父母而获得的礼物。您从中学到了什么?您从拥抱自我价值中学到了什么?您从接受他人中学到了什么?您从无条件的爱中学到了什么?

在母亲节这一天,如果您是那些在不理想的童年中留下疤痕的人之一,请释放愤怒, 应该 有所不同。接受并宽恕您的母亲当时所做的最好的事情。每天工作,成为您孩子或周围孩子的良师益友。我们不是通过战斗或辞职来治愈自己,而是有意识地选择拥抱更健康的生活。

工作正在进行中

连续的提高

我成为教练的原因是因为我不喜欢自己。我可能是居高临下,有判断力和自我中心的。换句话说,有时候我真是个bit子。我很不高兴。我不为自己的身份和举止而感到自豪。我想改变。我作为人生教练的第一个客户是我自己,因此我可以克服自己一生中表现出的所有负面特征。我想成为一个更好的人。

而且我会继续做这项工作。

工作正在进行中变更不是一次性事件。这是不断的进步。是的,我迈出了惊人的一步,成为了20年前的那个人。从现在起20年后的今天,我每天都在为自己做事,比现在更好。无论我们做了多少工作,我们做了多少改进,总会有更多的东西要学习和改进。

几周前,我有一个潜在的客户与我联系。在我们的谈话中,我提到了我并不完美。我没有这辈子的事我有很多工具,每天都在努力。然而,对我而言,这仍然是一段旅程。我每天都在学习和成长。每天我搞砸我本可以做得更好的事情。每天,我都会从失败中摆脱出来,对当下我受伤的人进行补偿,并发誓要做得更好。

在我的生活中,我可以看到进步。我希望每天我都会有所改善。作为完美主义者,有时候我很难认清自己。然而,正是对我的失败的认识,认可和接受才是我发现成长最多的地方。自我完善并不止于完美的目的地。自我完善是愿意看到我们的疣和所有人,并愿意每天使用此信息在当前和将来做出更好的选择。

我现在正在做的部分工作是治愈过去在我处于最佳状态时对他人造成的伤害。为此,必须对我的行为负责并承认自己的失败。在旅途中,我有意识或无意识地伤害了他人。我很痛苦地意识到某些事件,而我可能永远不知道的某些痛苦。回到痛苦的时代,承认我的错误可能是令人恐惧的,但这是对我自己和对我所伤害的人所经历的最治愈的行为之一。

今天,我收到了几十年前受伤的某人的电子邮件。该信息使我重新意识到自己是谁,以及因此而可能伤害他人的方式。不幸的是,这个人选择匿名给我写信,所以我没有机会解决我造成的损失。我真的希望他们能够帮助我,使我能够理解我所造成的痛苦程度,以便我们共同努力进行治愈。

 什么是爱

什么是爱?

我最喜欢的乐队之一Deee-lite在1980年代问道:“爱是什么?”尽管他们写了一首有趣的歌曲来问这个问题,但是这首歌从没有真正找到答案(除非爱情是“恶作剧”)。爱情是许多音乐,文学和艺术的主题。通常,我们会看到渴望或渴望爱情的人。他们想要你的爱。他们需要你的爱。他们必须有你的爱。这种爱通常被视为名词。它被视为独立存在的东西,可以被赠与。它被视为赠予他人的东西。好像我们每个人都有一束爱,我们一团一团地向我们认为值得的人付出。


这种爱集中在自我周围。我们的性格,我们认为自己是一个人,需要被爱和接受。我们希望周围的人给我们淋上爱,我们对爱的模样有明确的期望。我们确定某人的天赋爱是否足够或以正确的方式给予。我们不仅会判断我们天赋的爱的质量和数量,而且如果没有爱,我们也会觉得自己什么都不是。有多少浪漫喜剧显示一个人没有“另一半”就不完整。将爱视为一件事物,就像被分解的事物一样,使其成为一种商品。这只是另一个财产。它的赠与通常是有条件的和短暂的。这是作为名词的爱,是可以拥有和失去的东西。

将爱的力量赋予他人,让他们成为拥有您想要的东西的人,也会使您无能为力。许多人因为没有感受到他人的爱而感到悲伤和沮丧,因此感到不完整。然后我们做出愚蠢的选择去得到爱。我们隐藏我们是谁,以便其他人接受我们。我们放弃想要得到的爱。我们用舌头缠住我们的“朋友”,担心他们如果真的知道我们是谁,他们就会抛弃我们。我们会削弱自己,我们的目标,我们的存在,因此我们可以被别人的爱所赐予。

我逐渐意识到,爱不是别人送给我们的东西。它不是名词,而是我们灵魂中固有的东西。这是和平,根本和深刻的。爱是一种存在的状态。这是我们整天移动的一种方式。爱是在同情和同情的眼中看到周围的人。爱正在意识到我们的行为和言语以及它们如何影响他人。爱是与周围的人联系在一起的感觉,即使他们恨我们。爱是与统一联系在一起的一种内在的和平状态。

有时候,爱是作为礼物或表达而出现的。但是我发现,一旦爱在我们自身之外形成,它就会变成一个名词。当爱变成一种事物时,现在就存在一种有意识或无意识的渴望,因为我们所付出的被认可。爱是一种内在的内在体验。可以从我们的眼睛,语言和行为中看到它,但这不是我们所说的话或我们所做的。这是一种充满我们的生命,并散发出我们周围所有人看不见的能量。

有时,我们可以通过特蕾莎修女或达赖喇嘛这样的开明人士来体验真爱。有时它是在一个普通人中看到的。那些从我老房子走过来的垃圾人就是其中之一。他平静而快乐,并散发出难以形容的和平。他没有通过捡垃圾给我爱的名词。但是在他的面前,我感到爱的存在。

想一想你的生活。你见过一个散发出爱的人吗?您曾经体现过这种纯净的本质吗?您曾经表达过自己的爱而又不想回报吗?

 给玫瑰

付出就是接受

我不是关系教练,但我经常与寻求真正,持久关系的客户一起工作。通常,他们感到沮丧和绝望。他们为这种惊人的关系还没有融入他们的生活而感到沮丧。从我这边的桌子上,很容易看出没有人会被绝望和沮丧的人吸引。我鼓励他们开始成为他们想要约会的人。如果您想要一个具有幽默感的人,请多微笑,大笑和开玩笑。如果您想要一个喜欢冒险的人,请每个周末出去尝试一些新事物。如果您想要一个喜欢旅行的人,请预订旅行。如果您想要一个慢跑的人,请每天安排时间参加比赛。如果您想要一个自由,完全爱的人,那就开始爱别人。如果他们听从我的建议,最糟糕的情况是他们开始过上生活,成为真正使他们快乐的人。最好的情况是,通过成为所有人的愿望,他们将吸引志趣相投的人。

 给玫瑰
安妮·斯普拉特(Annie Spratt)在Unsplash上​​拍摄的照片

我发现收到我们想要的东西的最好方法就是将其分发出去。通常,我们向世界发出的东西是我们收到的十倍。

唐’要求别人爱你。做爱。

唐’渴望被接受。被接受。

不想有人安慰您。伸出援手安慰别人。

不要为别人原谅你。原谅那些伤害了你的人。

成为您想要的体验。给他人您希望得到的东西。在付出中,我们也得到了回报,而且往往我们会通过给予他人而得到更多,这比其他人一开始所能给予的更多。

小心不要屈服。不要给予立即或直接从您所给予的人那里接收。给你的母亲,你可能会收到你的朋友。给一个陌生人,你可能会得到老板的帮助。这不是交换条件。这不像去商店为我们想要的东西兑换钱。这是开放,诚实和非期望的奉献。第二步,您为了接收而执行了某项操作,然后停止了流程。您的奉献必须自由地,充满爱地完成,并且不能期望得到回报。给予结果的脱颖而出导致接受。

与寻找关系的示例一样,自由地提供您想体验的东西会使您体验到那件事。与别人试图给我们这些经历相比,我们给予的感觉更深刻,因为我们很多次都不接受别人给我们的东西。当您情绪低落时,有人尝试过几次但未能为您加油?他们无法给您您不想得到的东西。他们无法给您您无法体现的东西。首先体现我们想要接受的东西,这使我们能够接受更多。

在接下来的几天里,尝试一下要接受的情绪状态。自由地给别人你想要接受的东西。出乎意料的付出感觉如何?体现您想收到的东西与实际收到别人的东西有什么不同?亲眼看看是否给予比接受更有益。