过你的生活

谋生

最近,每当我与客户或朋友谈论他们的工作时,我都会听到:

我对工作失去了热情。

我的同事破坏了我的项目。

看来我们只是在随机播放纸张,而不再提供任何真正有价值的东西。

我的老板为我的工作表示赞赏。

我必须再加班,无薪。

有太多工作要做。我完全不知所措。

我又一次在办公室崩溃了。

我们有这种感觉的原因有很多。 2008年经济不景气,导致裁员,但要做的工作量相同,因此,那些仍然受雇的人从事的工作以前曾在许多其他工作之间分工。

对季度目标的主要关注营造了一种短期思考的氛围。对于公司,客户和工人来说,最佳选择仅次于试图增加华尔街季度利润的表现。

个人害怕失去工作,感到自己的钱包越来越紧,压力越来越大。因此,脾气更短,人们分享更少,照顾更少。工作中的文明和同情心正在减少。

您如何才能使您的工作更好?

过你的生活 我们可能会对业务状况和整体经济做出一些非常缓慢的变化。同时,我们可以影响使一个不太理想的情况变得更好的是我们自己的观点,思想,信念,行动和反应。

通常,当出现问题或冲突时,我们希望对方有所改变。我们希望我们的老板公平。我们希望我们的同事尽自己的一份力量。我们希望经济得到改善。但是,这些不是我们可以真正影响的事情。我们无法控制他们。我们也许可以向老板陈述我们的情况,但我们无法控制她的回应。我们可以将工作量的情况带给我们的同事,但是我们无法更改他的执行水平。

要真正改变我们的经验,我们需要改变自己。您可能处在负面环境中,但是您仍然可以控制自己的处境。

我们需要意识到我们的行动和反应。我们的行动和反应是否在帮助或伤害我们?我们通过对问题的反应和感觉是否使情况变得更糟?我们是否允许恶劣的工作环境影响我们的自我价值感?

我们需要学习接受情况和其他情况。这并不意味着我们过渡并滥用。接受意味着结束我们对事物与真实事物不同的渴望。我们大部分的痛苦可能是期望和渴望事物与现实不同的痛苦。

我们需要寻找替代方案。精神错乱的定义一遍又一遍地做着同样的事情,期望得到不同的结果。您可以根据自己的信念,行动和反应改变哪些事情,这些事情可以改善您目前的工作经验?

我们需要采取行动。抱怨我们的工作,然后以同样的方式进行工作不是行动。责备他人并等待他们改变并不是行动。每天,您可以采取哪些小步骤来使自己的体验好一点?那是行动。

有关使您的当前工​​作更好的更具体的想法,请下载 生存不到理想工作的10种方法。要了解我如何使用意识,接受度,替代方式和行动来改变我的体验,请下载 从A型到ME型:减轻压力的框架。两者都是免费提供的。  学习怎样  你可以帮助分享Melissa’的故事,减轻世界上的压力,并保留您的 从A型到ME型.

您认为该问题的答案是什么?您今天可以采取哪些小步骤来改变自己的体验?