大街上的鬼

这个万圣节,我们保证不要重影

一分钟后,我们将进行鬼影处理,让我先退后一步。

随着时间的流逝,此博客和我的指导的重点已从如何转移到 减轻压力的负面影响 而是如何通过发现和减少压力来预防压力 压力的根本原因。与我合作的许多专业人士不仅需要更深入的帮助 时间管理和优先排序技巧。大多数时候,他们的压力是由于他们所从事的职业,职位或公司文化没有为他们服务而造成的。他们的压力是由于无法识别自己处在错误的位置,并且不知道如何允许自己进行更改。

当我看我们当前所处的世界时,我在全球范围内看到了同样的问题。我们正在尝试学习如何在一个混乱的世界中应对,我们应该尝试做的是 改变范式。当我退后一步,看看目前造成我们许多痛苦和冲突的根本原因时,这是由于我们的自我专注和我们对 学习如何聚会。在重视个人主义,个人自由和个人成功的西方文化中,我们用以自我为中心的欲望代替了共同利益。使我们无法团结在一起的是自我中心,过度独立和自我奔放的骚动。

我并不是说我们都在为自己服务, 冷心的自恋者。但是,我们确实需要诚实的是,我们的思维通常是如何专注于我们自己的需求和需求,而不是包括他人的需求,或者至少要注意我们的行为如何影响他人。例如,我几乎每天都与求职者进行交谈,这些求职者感到沮丧的是,在多次面试之后,人力资源代表没有反应。从不通知候选人是否仍在考虑他们或该职位已被填补。正如年幼的孩子所说,他们只是被公司蒙上了一层阴影。具有讽刺意味的是,在未来几周内,这些相同的候选人常常会蒙蔽我。我不知道他们是否找到了新职位或发生了什么事。他们不见了。两种情况的底线是人们没有考虑他们的作为或不作为(即重影)如何影响他人。他们忽略或不考虑自己的所作所为如何影响他人。在他们看来,恋爱关系已经结束,他们甚至不考虑给出最低限度的短信回复。并不是说他们很刻薄,他们只是在想 比自己更远.

正如莉莉·汤姆林(Lily Tomlin)所说:“我们一个人在一起。”* 这些天,我认为我们需要翻转报价。我们感到我们独自一人。即使所有技术为我们提供了紧密的工具, 更多的人感到孤立。我们并不孤单。不是我反对世界。我是世界的一部分。人类是一种生命,呼吸的有机体,而我只是其中的一部分。随着越来越多的人看到我们并不孤立,我们不是世界上唯一重要的人物,我们可以开始制定决策和制定政策, 使我们所有人受益。我们可以开始治愈压力的根本原因。

第一步,让我们不要互相鬼影。

*我也看到这句话是“我们在一起-独自一人。”我无法验证正确的版本。

人的多个方面的网格

关于自恋的更多信息

自恋是我大多数人都可以理解的东西,有些人可能有亲身经历,现在我们每个人心中都有一两个展现经典自恋行为的人物。不久前我写了关于 如何与自恋者打交道 在我们的生活中。我现在想探讨的是如何对那些具有自恋倾向的人不采取黑白意见。

无论一个人是否有自恋或其他负面行为,很容易将其标记为不良行为。当我们了解自己的 耻辱,我们要注意只标记动作,而不标记人物。如果我们愿意,行为和行动可以改变。正如我们希望在不处于最佳状态时得到原谅一样,我们也应感谢他人不要对他们的行为作出判断和谴责。我们所有人有时都会表现不好(内gui),但我们不应永远被标记为坏人(可耻)。

如果像我一样,您可能经常会连续地看到事物。 我们看到人们处于频谱的另一端。例如,您要么 自由主义者或保守主义者。在此讨论中,您可能会看到 一方面自恋,另一方面善解人意。我来了 相信没有人在一个单一的连续体上。我们更像辣椒 具有多种成分。我们每个人都有自恋和同情心。一世 喜欢将其更像是具有多种可能组合的条形图。

在上图中,第一人称是典型的 自恋者。这个人在自我中心和受害者方面都很强; 他们将世界视为他们的一切,并感到他们受到了不公平的对待。在 另一方面,Person 2更是经典受害者。这个人没有想到 自己,并经常专注于他人,使第2人感到自己像是受害者 他人的行为。最后一个例子是一个相当健康的人。他们有很强的 自我意识,同理心。他们照顾别人,并拥有良好的 边界,以便他们可以照顾自己。

我们每个人都有不同的元素,这些元素可能 根据我们与谁在一起以及情况的变化而变化。我经常听到人们 可以对一个陌生人充满爱心和友善,但是很难接受和接受 对自己的家人充满同情心。记住我们很重要 一切都在变化,我们都有改变的能力。

将某人标记为自恋者或将其放置之前 其他一些否定描述符问:

  • 这个人是否总是像这样24 / 7、365?
  • 他们在别人周围的行为是否不同于他们 do around me?
  • 他们对自己的性格只有否定的一面吗? 还是他们还有其他积极方面? (在上面的示例中,即使Person 1个表现出较高的自恋/受害者行为,他们也很关心和给予 他人-也许出于自私的动机,但他们却给予了。)
  • 我能说出这个人的三倍举止吗? 除了我对它们的负面看法之外?

当我们标记某人时,我们将其确定为肯定 余生的方式。即使他们不再那样做,我们 只能像我们标记它们一样感知它们。就像我们希望的那样 其他人以开放和宽容的态度对待我们,所有与我们互动的人 值得同情和开放。

重要的是要注意,理解和 接受他人的负面行为并不意味着您必须忍受 他们。健康的界限可以保护您免受他人的举止并为您提供 有同情心的能力,而不会伤害自己。

理解,接受和健康的界限可以 当然可以创造一个更美好的世界。