啊,假期。当我们在美国感恩节临近时 州,世界各地的圣诞节以及世界各地的众多假期, 田园诗般的诺曼·罗克韦尔(Norman Rockwell)图像突然浮现。也许诺曼已经 取而代之的是霍尔马克假日电影的公式化感性 行业。无论哪种方式,我们都会被带到糖李子的景象中, 连接,无条件的支撑包裹在完美绑在一起的丝质蝴蝶结中 并与两个心形棉花糖一起蒸热巧克力。
然后我们回到家中。
现在不要让我的血统全都怒不可遏,我是 指的是Royal We家族。你们当中没有人专门。
当人们聚在一起时,即使是那些爱护和关心的人 彼此,事情并不总是完美的。我们生活的现实是,我们 都是人类,并不完美。我们心情不好。我们有不同的意见。我们 有难以实现的期望。这真是太糟糕了 一直保持快乐的态度,尤其是当我们遇到某人 在我们身边的史克鲁奇时刻。

但是,我们必须努力尝试。我最近 阅读文章 探讨情感传染。基本上,情绪传染是,就像我们可以对周围的人感冒一样,我们也可以传染他人的情绪。因为人与人之间会相互模仿和模仿,所以一个人的不良情绪会破坏周围每个人的情绪,然后破坏周围每个人的情绪。
该怎么办?
首先,不要成为“那个家伙”。注意自己的情绪 州。您正在经历什么,您可能会不知不觉地传递给 其他?在参加派对之前清理所有负面Nelly的想法 或在社交媒体上分享任何内容。尖叫消极情绪可能会很好, 但是,如果您知道这不会使您摆脱不良情绪,反而会传播 向别人,你还会这样做吗?
接下来,当心“那个家伙”。可能是工作中的Eeyore, 笨拙的比尔叔叔,或在糟糕的日子里最好的朋友。谁都没关系 是。重要的是要睁大眼睛让可能 散播假期反欢呼声。
一旦确定了负的负零,就可以 有两个选择。首先,尝试帮助可怜的灵魂。通常经历的人 心情不好比享受周围的脾气要好 他们脾气暴躁时。移情,分心,鼓励,灌输感激之情。 查看工具箱中让您感到高兴的事物,看看其中是否可以 让你的朋友摆脱他们的情绪。第二,逃跑。如果有人在放克 并且您无法帮助他们摆脱困境,让自己离安全距离 这样你就不会捉住和传播–他们在散发什么。
在假期以及每天中,决定是否要传播 欢呼或消极。确认您使它变得更快乐,更好的能力 通过控制自己的情感以及是否/如何承担情感 others.