电脑代码

什么’s Your Glitch?

我一直在研究Netflix的最新产品,包括 俄罗斯娃娃 探索选择,救赎和生命的意义。在一集中,Nadia被要求修复错误。在所有电脑游戏代码中的某个地方,都有一个小故障,一些编写得不好的代码。纳迪亚(Nadia)重新编写了代码,游戏一切正常。我意识到,我们所有人都可以通过重新编程来解决自己的生活。

我们都在代码上运行。我们天生就有一些代码,例如我们的肺部和心脏如何知道如何自动呼吸。我们自觉或不自觉地编写了一些代码。我们向父母,老师,朋友,社会以及我们自己的生活经验学习。我们学习一两次,然后编写关于如何响应的内部代码。我们不必每天都重新学习炉子是热的。我们学习了一次,然后将它与适当的响应(不要碰)一起编入我们的心理数据库。我们的许多编程工作都是在我们生命的前七年完成的(基于当前的科学思想)。因此,我们在30、40或50岁时的生活大部分取决于数十年的编程经验。有时,旧的编程会出现故障。几年前,我们已经将内部化为真理的东西在一种特定情况下起作用,但这不是最佳选择,也不应该应用于当前情况。我们需要重新编程过时的思维。

电脑代码
Markus Spiske在Unsplash上​​拍摄的照片

我知道我的许多小故障或性格缺陷,而且我确信还有很多无意识的小故障有待解决。这是我目前公认的一些缺陷/故障。我对强烈的自负和贪婪有所反应。我对那些“太漂亮”的人做出反应。我对我认为是不公正的反应。我对标记和创建互斥组的需求做出反应。我对那些对金钱的渴望取代了许多人的福利的那些人作出反应。我对那些似乎过着轻松生活的人做出反应,并期望一切都交给他们,放在银​​盘上。由于这些预先设定的想法,我有时会基于这些信念而不是眼前的真实情况对人和情况做出反应。

我们一生中的大部分时间都生活在自动驾驶仪上。我们根据数十年前创建的代码对当前情况做出反应。我们暂时不会根据当前数据进行分析和采取行动。我们通常会根据五岁时发生的事情在不知不觉中做出反应。这会给我们带来麻烦。

我已经解决了许多小故障,就像相信将工作置于我所爱的人的福利之上是一种信念,并希望重新编程了那些对我和我周围的人造成最频繁和最具破坏性伤害的工作。目前,我正在深入研究并完成更多的编程工作,目标是每天从有意识的即时动作到过去无意识的反应。这是我正在采取的步骤:

揭露

我无畏地盘点了自己的过去,并意识到自己一生中存在争议的时刻。通过分析每种情况,我发现了思想上的故障和无意识的编程造成的危害。

马上来这

如果您的想法像我的一样,则每分钟走一英里。不幸的是,我的想法通常是一次又一次地重播已经发生的事情,或者为将来播放五十种不同的假设情景。我们无法改变过去,也无法准确预测未来。我们能做的就是影响现在。像Ram Dass所建议的那样帮助我 马上来这,我每天都在尽力冥想。我发现,即使每天花费五分钟,也可以使我摆脱生活的忙碌,关闭我无用的猴子ch,并帮助我集中精力,以便我可以做出明智的决定。

重新编程

利用我对缺陷的了解并尽我所能地表现出来,此刻我可以有意识地做出不同的选择。除了具有自动驾驶功能之外,我还有能力根据清晰的思想做出理性而更好的选择,而不是对编写拙劣的程序做出反应。每当我做出新的,更健康的选择时,我都会为未来创建新的编程。

你有什么毛病?您如何处理他们?删除编写不佳的程序时,生活如何得到改善?

狗在钢丝上

实现平衡

这里有一个 狗在钢丝上。真。它。是的。一只狗。上。 A.绳索。我通常不会在我的帖子中分享猫,或者在这种情况下,是狗视频,而是一种更好的方法来引起您的注意,平衡的真正意义是什么。当您观看这个才华横溢的家伙时,您会发现他并没有紧紧抓住自己,而是站稳了脚。他经常运动。他不断地调整。为了保持平衡,他随时都在移动和适应。

狗在钢丝上我们的余额也一样。处于平衡状态需要不断的调整。

我认为我们很多人都感到痛苦,就是我们希望有一天能达到完美的状态。找到完美的方式来应对并度过我们的一天,并且每天都以同样的方式重复这一过程。我们相信存在一种完美的状态,一旦我们发现它,生活就会稳定。这种完美的稳定状态不存在。随着生活不断变化,我们也需要不断变化。平衡不是图表上的要点,不是要遵守的时间表,也不是当今完美计划的执行。平衡是我们不断变化并适应不断变化和变化的生活方式的能力。当事情没有改变和变化时,它们就死了。活着就是不断地移动,转移,改变和成长。

在这条线的某个地方,工作与生活的平衡被认为是稳定状态。假设有一个神话点,就是我们的个人生活需求完全符合我们的工作职责;每天工作8.75小时,个人护理时间为10.2,家庭每天的时间为5.05,这不是固定班次,而是像钟表一样均匀地工作。抱歉,不存在完美的时间比例。工作与生活之间的平衡需要不断调整。孩子生病了–生活需要更多时间。演讲的截止日期是明天–您的职业将成为重点。意外的来宾弹出–计划被删除并重新开发。在一周,一天和每个小时中,我们都会根据周围不断变化的世界不断调整我们的重点和工作以保持平衡。

为了获得平衡,有时我们需要添加一件事,有时还要添加另一件事。当我倾向于成为压力重重的A型人时,我经常写关于给自己的生活带来平静和自我照顾的文章。但有时我需要截止日期,重点和专心。完美的平衡不只是增加一件事。它是从投降/和平到集中/努力的摆动。在连续的运动状态下来回运动。

当您进入新的一年时,请不要设定解决方案以实现理想的平衡。没有一个公式可以每天在任何情况下都有效。而是设置一个分辨率以在不断调整的状态下度过一天。在每时每刻的选择中,我们都能找到幸福,健康和成功。您现在为2019年剩余时间制定的计划将被礼物,故障和意外变化所挫败,这些变化将在未来365天发生。专注于接下来的24小时,而不是接下来的12个月。看看专注于时刻如何使您有能力每天找到尽可能多的平衡。

祝您新年快乐!

马丘比丘

启示

目前,我是一群关注自己的成长的惊人女性群体的一部分。有一天我们谈到了启蒙运动。我说我在秘鲁的时候觉得自己有一阵子。我仍然可以一眼看出这件事,但深度却不尽如人意。他们要求我描述一下我的启蒙经历。

马丘比丘以下是我在启蒙经历中认识到的要素。我注意到的是,如果我可以重新获得这些要素中的一项或多项,我可以在日常生活中恢复那种和平。每个要素都解决了可能导致我们痛苦的事情,而消除它可以找到和平。

没有审判

判断自己,他人或环境会给我们带来痛苦。当我们赋予某种意义(好是坏)时,就是我们脱离真理,进入对造成痛苦的真理的解释。我写了关于释放判决的和平 最近的帖子 在这里,我分享了一个古老的故事,讲述了如何释放自己创造的生活高潮和低谷,如何提供更多的和平与满足感。

没有标签

比起没有判断力更进一步的一步是发布标签和文字。当我们给某物贴上标签时,我们就做出了判断-不论年龄大小,男孩还是女孩,幸福还是悲伤。为了找到启蒙的平安,请自己发表言论。一旦标记或命名了某个东西,就已经在脑海中对它进行了分类,它不再是一个单独存在的神奇事物。释放言语也使我们脱离了我们自己创造的世界。当我们只是看到和体验没有标签的事物时,就会体验到无条件存在的平静。

没有欲望

想要某些东西意味着我们不会无条件地接受当前时刻。我们说的是我们拥有的以及我们所处的位置还不够好。无论情况如何,真正的启迪都是与当前局势保持和平。这意味着纯粹接受这一刻,而不会感到想要更好或有所不同的痛苦。

没时间

当处于启蒙状态时,过去不存在或不会影响我们目前的经验。未来没有忧虑或希望。它意味着当下完全存在,而与过去或对未来的期望无关。这是在此刻和此刻完全存在的能力。

没有自我

当我们释放判断力,标签,欲望和时间时,我们开始释放自我的意义。启蒙正在释放自我和个性。当我们不评判自己或给自己贴上标签时,我们就可以自由地存在。当我们释放欲望和时间时,我们就在眼前。想象一下,如果您可以放开所有行李,所有判断,并体验存在的自由。它是从外部您的肉体和思想经历的。它使您能够与人类体验区分开并独立。

在一个

当我们不再束缚于自我时,我们就会与所有人合而为一。我们不再感到审判造成的分离。我们迷失自我,融入所有人的奇迹。当我们释放自我时,我们不会感到迷失和微不足道,而是会获得所有的存在。我们不再是一滴水,而是可以体验成为整个海洋的一部分意味着什么。

当您度过充满挑战的一天时,请查看是否可以尝试这些概念中的一个或多个。从每天花费10分钟开始,尝试删除您的文字,判断和标签。与您周围的事物融为一体,无需任何解释。看看这种新的存在方式能否带给您和平。 Namaste。

客户服务

建立人际关系

过去的复活节,当地停车场发生了大火。幸好没有人受伤。尽管数百辆汽车被摧毁。

我们把拖车停在这个车库里。

经过几天的等待,我们能够进入车库并卸下我们的拖车,该拖车无论如何都没有受到任何损坏。我们不得不寻找其他存储空间,因为车库将在一个多月内不会重新开放。我们找到了存放它的地方,然后等待。

在等待期间,我尝试为所支付的时间获得退款,但无法使用车库。我和商场办公室谈话,后者将我送到无法进入的车库办公室。一位保安员给了我负责女士的电话号码,她从没接过电话。一个朋友获得并给墨西哥城的车库管理母公司打了电话。在第一次通话中,我们被告知要回电,因为我们需要与之通话的个人处于休息状态。下次我们打电话时没有答案。在这一点上,我正在衡量我们为错过的月份支付了多少钱以及获得退款的努力的重要性。我解决了这个问题。

客户服务一两个星期后,在车库开放后,我碰巧在该地区有时间要杀死。我走进车库办公室,问负责的女人。几分钟后,她和工作中陪伴她的两只小狗出现了。当她自我介绍,握住我的手,看着我的眼睛并说:“ Mucho gusto”时,我正在为自己希望进行的简短对话做好准备。

在西班牙语中,“ Mucho gusto”的意思是“很高兴见到您”。我们根本不是经理和客户,而是两个人之间的人与人之间的联系。我笑了。她笑了。所有的压力都消散了,我们进行了亲切的交谈。用我破烂的西班牙语,我可以再续约一个月。问题轻松愉快地在15分钟内解决。

您最后一次打电话给电缆公司或将损坏的东西退还给商店是什么时候?你的态度是什么?您是否期望被拒绝?您是否感到委屈,有资格或感到生气?你有生气使你的思想模糊吗?当您进入对话时,发生了什么事?您的问题解决了吗?如果这样做了,那之后您感觉良好还是还是感到痛苦,愤怒的愤慨?

重看您所想的情况。如果您从介绍自己开始并花一点时间真正地与另一个人建立联系,那该怎么办?如果现在的问题仅次于将对面的人当作具有感觉的活呼吸的重要性,该怎么办?

下次您需要解决问题时,或者当有人以积极的态度与您面对时,请停下来。呼吸。作为两个人连接。请记住,您正在与一个应该像您一样受到尊重和无条件的爱的人说话。

正念

日常正念

上周,我们探索了 正念的定义。但是,如何达到持续的正念水平呢?第一步是体验所谓的“灰色状态”。

灰色状态很简单,但可能非常困难。埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle),《 现在的力量,称它为现在。 《奥普拉杂志》 O的作者兼专栏作家玛莎·贝克(Martha Beck)称它为 什么也不做,以及最近的无语和统一。哲学家大约在公元前500年 老子 叫魏无为,还是不做。唐·米格尔·鲁伊斯(Don Miguel Ruiz),《 四个协议,称其拒绝服从知识之声。佛教徒将其称为正念。我喜欢称其为灰色状态,介于黑白思维之间。不管这种状态被称为什么,如何被描述或如何到达那里,这都是关闭我们左脑的精神猴颤音的非常简单的概念,这样我们就可以在当下。身处灰色状态使我们摆脱了过去或未来的想法,摆脱了判断和期望,摆脱了公正和经验。 摘录自 从A型到Me型

可以通过多种方式找到灰色状态。可以通过冥想或瑜伽练习找到它。我们可以通过引导的图像或催眠来帮助我们找到国家。有些人甚至可以通过一些多余的动作到达那里,例如跑步者的高位,编织或打单人纸牌。在 我的书 我对灰色状态以及如何到达那里进行了更深入的解释。我想在这里分享的是如何从灰色状态变成您一生中的一小部分。

正念我遇到的一个挫败感是,我遇到某人宣称他们过着正念的生活,因为他们每天练习XX个小时,因此感到沮丧。然而,当我遇到他们时,当他们没有沉思时,他们就不会留神。他们在练习中可能会达到禅定状态,但是当他们与世界互动时,他们并不会承受相同的接受,清晰和同情状态。我们的目标不仅是找到一个和平的口袋,而且要为您所做的每一件事以及与您互动的每个人带来和平。

灰色状态为我们提供了正念的基础,然后,通过实践,人们可以全天候保持正念。知道自己最终将控制自己的身体,思想和情感,就会为您提供正念的能力和手段。我们常常感到被情绪所控制。我们让身体的不适引起负面反应。我们怀着对过去的遗憾,对未来的恐惧或基于我们偏见的判断而疯狂奔放。然而,事实是我们可以控制自己对情绪和身体的反应。我们可以控制自己的思维方式。

从今天开始,注意当您以不愉快的方式做出反应时。然后执行以下简单但具有挑战性的步骤:

  1. 停止
  2. 注意问题的触发因素。
  3. 注意您的潜意识反应。
  4. 确定您控制反应的哪一部分。
  5. 然后将您的反应转移到更积极的方面。

当您保持正念时,当您真正意识到时,您就有能力创造想要的生活和想要成为的人。

艺术运动创造力

充分生活

上周我 写了一个事件 在假期中,客人惊叹于美景,我说我“太忙了”,看不到这让我意识到我的话是如何创造我的生活以及这些话的重要性。这次事件也暴露出另一个问题,我没有利用周围的机会。当我开始写这个博客的时候,我以为我们要去探寻章鱼节或者抓住一天,但是这个问题的真实性更大。更大的问题是我们没有充分生活。

我工作。我完成了正常的家务劳动。当我有几分钟的放松时间时,我凝视着电影或在Facebook上看书或看书。拥有令人惊叹的屋顶和游泳池,并且距海滩仅一小段车程,为什么我要度过大部分的夜晚和周末呢?我没有使用周围的令人惊叹的便利设施,因为我已经习惯于自然,经验和创造力并不重要。作为一个社会,我们完全从事不涉及我们的身体,我们的感官,我们的心灵或我们的灵魂的精神活动。

我们的社会趋向于关注精神敏锐度和商业成功。正如肯·鲁滨逊(Ken Robinson)在 TED演讲,“随着孩子开始长大,我们从腰部开始逐步对其进行教育,然后我们将注意力集中在他们的头上,并稍微偏向一侧。”我们的教育系统专注于在劳动力中找到工作,而不是为了培养一个完整的人。学校教育和职业生涯会系统地培养合格性。不鼓励创造力,个性和自我探索。逻辑和社会定义的“现实世界”都很重要。没有时间玩。没时间动。没有时间去探索。我们在规则中找到了安慰。当事情变得完美,封闭和统一时,我们会感到更加安全。

但是,我们只过着半生。

艺术运动创造力

我们不使用身体。我们没有在探索我们的创造力。我们没有直觉。我们不具备深刻体验感官的喜悦。我们不会停下来闻一闻玫瑰花,并沉浸在我们周围的奇观中。相反,我们被困在我们的思想中。被责任关押。合格使人窒息。

我挑战您每天抽出时间来充实自己的生活。舞蹈。涂料。创造。说一个笑话。探索。触摸。闻。玩。相信你的直觉。开始注意到您是如何开始崭新的。注意您如何开始注意自己的腿。请注意,您如何开始看到笔记本电脑之外的东西。注意充分扎根于自己的自我,如何使您再次感到整体。

请注意,我并不是说要浪费思想,教育或生意。我们只需要将另一半重新添加到我们的生活中即可。我们将长期以来一直断开的整个两半汇合在一起。

而且,如果您现在不介意,我将停止使用我的逻辑分析脑筋,继续努力。