平衡

改变重点–改变经验

尼尔·芬德利最近是The Empowerment Show的嘉宾。在 他的情节,我们讨论了他的慈善工作。他帮助马达加斯加街头流浪的儿童,他们可能只有5岁。没有资源。没有教育。没有未来。他只能形容为绝望的情况。他还与澳大利亚的青少年一起工作,这些青少年由于家庭状况经常求助于毒品和酒精。青少年拥有一切–食物,住所,教育和技术,但自杀率正在上升。在马达加斯加,生活条件较差的地方很少有自杀。这让我很感兴趣。为什么一个小组处于真正绝望的境地而另一个小组 他们处于绝望的境地?

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)
梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

两者之间的差异似乎是焦点之一。马达加斯加的孩子们只知道周围有什么。他们专注于实际情况。他们专注于当前的状态。这些澳大利亚青少年受到了媒体所没有的财富和更美好生活的形象的轰炸。青少年专注于他们缺乏的东西。他们专注于似乎无法实现的未来。他们目前还没有看到周围的好处。结果是感到绝望。

每当我感到疼痛,压力或沮丧时,通常可以将其与自己想要的东西联系在一起。我专注于我没有的东西。我专注于某些将来发生的事情或事情,我认为我必须感到安全,快乐或成功。对我所缺乏的东西的专注使我筋疲力尽。这是“尽快”综合症。我告诉自己,一旦我完成书,参加演讲,赚钱或完成这个项目,事情就会好起来。当我在等待可能发生或可能不会发生的事情时,我发现自己不安,沮丧,不享受生活。在满足该条件之前,我一直否认自己。

当我抓到自己时,我停下来,立即想到三件事要感激。我现在在这里拥有什么,这真是太棒了?总是有很多健康的食物,住所,读写能力,有爱心的丈夫,阳光和其他许多东西值得感激。花一秒钟表示感谢,也使我回到了现在。现在是我唯一可以影响的时刻,也是我可以找到快乐的时刻。我回到现在,在写这篇文章,听到鸟鸣,在烤箱里闻到晚餐的气味中感到高兴。突然所有这些未来的愿望都变得无关紧要。

你在哪里集中精力?回到现在如何帮助您重新构造现有的东西?

尼尔·芬德莱(Neil Findlay)正在使世界变得更加美好–了解如何

尼尔·芬德利(Neil Findlay)说,他只是“一个普通的人在做一些事情。”但是他远不止于此。尼尔和他的妻子都花了一些工作时间,现在把他们的“退休”献给世界各地的儿童。它们都是我们都能完成的灵感。

尼尔·芬德利
尼尔·芬德利

尼尔协助小组之一是 马达加斯加计划。马达加斯加计划的主要目标是教育流浪儿童,从5岁开始,以帮助他们摆脱贫困的状况。马达加斯加这一地区的孩子们几乎没有任何东西,特别是没有希望,除非我们能提供帮助。马达加斯加计划(Project Madagascar)组织旅行,您可以在其中学习这种有趣的文化,同时可以帮助那些没有的人。

尼尔不仅为发展中国家的人们提供帮助,也为那些需要他的祖国澳大利亚的人们提供帮助。不幸的是,在澳大利亚,尤其是在青少年中,存在着一个很大的吸毒和酗酒问题。与之相关的还有抑郁,疲劳,暴力和自杀。就像美国等发达国家的许多地下问题一样,这些类型的问题无法得到媒体的报道。

世界上有许多情况是绝望的或感到绝望的。问题是,您是否被要求提供帮助?也许是时候考虑一​​下你是谁了吗?您看重什么?你在工作之外是谁?现在是时候考虑更大了吗?是时候找出改变世界的方式了吗?

了解如何为您提供帮助 马达加斯加计划, 红青蛙都会教堂图文巴。进一步了解Neil: 网站导师日记.

您可以在当地及​​其他地方做些什么来改变某人的生活? 

 

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

“从A型到ME型:减轻压力的框架”有助于改善健康状况,并提供有生存挑战性的工具

新书是一个有效的框架,可以减轻压力,改善幸福感,提高头脑清晰度,与困难的人打交道并面对充满挑战的工作场所

芝加哥(2014年5月14日)–在影院界工作了10年,之后在企业市场营销高级职位中担任了将近20年之后,按时限工作的压力导致作者和演讲者梅利莎·海斯勒(Melissa Heisler)自身的精神和身体不适。前往秘鲁的旅程唤醒了她,使她了解到没有外部原因会导致她的痛苦-她正在造成经历的痛苦。唤醒不是她故事的结局,而是她寻求持久手段以应对生活压力的开始。这次旅程是她新书“从Type-A到Type-ME:减轻压力的框架”的基础。

这本实用的免费书籍提供了可自定义的框架,可帮助读者减少当前的压力水平并限制未来的压力。 Heisler认为压力并不一定要成为人类生活的一部分,她旨在帮助读者学习如何使用Type-ME意识,接受,替代和行动习惯来减轻压力的影响。

“美国心理学会报告说,在美国人口中,有77%的成年人由于压力而经常出现身体症状。迫切需要对日常承受的压力水平进行重大改变,以不仅改善身体健康,而且改善总体关系,工作和生活质量,”海斯勒说。 “通过我自己和我的客户的经验,我知道可以通过使读者能够通过每天应用我书中介绍的工具来改变生活来减轻这种压力。”

海斯勒发起了一项群众筹款活动,以支持最终稿件的编辑,设计,制作和出版。在筹集的资金总额中,有10%将捐赠给Pubslush扫盲基金会。该项目的资金预算固定为10,000美元。

要了解更多信息,请访问“从A型到ME型:减轻压力的框架”项目页面: http://ww.BeTypeME.com  

 

关于梅丽莎·海斯勒

梅利莎·海斯勒(Melissa Heisler)是减轻压力的专家,演讲者,作家和表演主持人。她向包括《财富》 10强公司在内的组织发表演讲,探讨减轻压力和平衡工作与生活的神话。海斯勒与健康,商业,职业,灵性和妇女问题方面的客座专家共同主持赋权秀。她是《现在到那里:来自世界各地的旅行故事》和《定义关键时刻:女性历程的集结》一书的特约作者。她的第一本个人著作《从A型到ME型:减轻压力的框架》和她对《光的经验》的贡献(职业出版社/新书集)都将于2014年出版。

“ Melissa聪明,有爱心且有远见,只是帮助您修复自己的生命和灵魂的教练,因此您可以在不倦怠的情况下帮助他人。”–玛莎·贝克(畅销书籍,共6本书,《奥普拉》杂志O专栏作家,并被NPR,《今日美国》和《今日心理学》评为美国最著名的人生教练之一。)

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

赋予您权力,赋予自己–梅利莎·海斯勒(Melissa Heisler)

授权就是选择的力量。授权就是勇气。相信我们可以控制自己的经验。赋权不是贴上好或坏的标签,而是积极地选择让我们在每时每刻高兴的事物。赋权和健康的旅程并非一帆风顺,也没有快速解决的办法。旅程是周期性的。有进步。我们做出承诺,我们取得进步,我们克服新挑战,然后重复。每次,我们都会寸步前进,生活越来越好。我们的目的是体验好,坏和丑。每个挑战都是深化的机会。挑战不是挫折,而是新的经验教训,可以帮助我们扩展和成长。

经过多年的身体和情感健康问题,我终于通过一次神秘的秘鲁之旅找到了缓解的方法,但是萨满教教法并不是快乐健康生活的答案。答案是我–您–我们所有人现在都身体健康。我们有能力在精神上,身体上和情感上发现并接受这种健康。为了发现我们的健康,我们首先需要接受我们没有受伤。是的,我们可能没有尽力而为,但我们并没有受伤,患病或受环境影响。

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)
梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

我们的许多文化都将重点放在疾病上-拥有疾病,预防疾病,遭受疾病的折磨。因此,我们认为自己是破碎的,不完美的和绝望的。实际上,我们并没有感到沮丧或绝望。我们简直就是一团糟。信念,思想,观点和行动正在使我们无法健康。康复的过程就是重新发现我们的健康。健康就是要选择一个接一个的选择,以使我们更容易结盟,真正使我们感觉良好的事物。

我正在恢复A型,并且热衷于帮助他人释放压力,发现完美的健康并享受更加快乐的生活。我们都是以某种方式生存的人。通过我们的生存,我们获得了帮助,支持和安慰他人的工具。当我们知道自己并不孤单时,它就给了我们改变生活的勇气。我们都有一个强有力的信息。通过我们的故事,我们授权。

学习怎样 你可以帮助分享Melissa’的故事,减轻世界上的压力。 

听这一引人入胜的插曲,以了解“赋权秀”的推动力和梅利莎(Melissa)的使命,即帮助个人增强自身和他人的能力。非常感谢Jennifer Welker担任来宾主持人角色,所以我可以坐下来成为热门话题,并分享我的更多旅行经历和信念。