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重建

什么’s Next?

发表于 通过 梅丽莎·海斯勒（Melissa Heisler）

在大流行之后世界正在建立新的常态，而美国希望选举下一任总统，只有探索我们正在迈进的步伐，我们正在远离的步伐以及 对我们真正重要的是.

在80年代长大后，我被“贪婪才是好事”和对金钱的追求所淹没。我不会撒谎；我沿着那条路走了一段时间。我认为合适的工作和合适的薪水将使我的生活变得完美。正如每个警示故事所告诉我们的那样，金钱并没有给我带来幸福。今天当我听到股市上涨带来的好处时，我就因为知道而颤抖 数字不能创造幸福 而且因为 数字可以撒谎例如，股市很高，但是 这并不意味着所有企业都表现良好 或为这些企业工作的个人表现良好。我发现希望是正在出现的新的业务思考方式， 尼克·哈瑙尔（Nick Hanauer）分享了他的TED演讲。商业界开始探索如何不必在财务上取得成功就不会损害人类和环境。贪婪的古老格言是好的，被释放是为了支持 商业成功 不仅可以使某些人受益，还可以使社区受益。在关注所有人，互惠与合作的同时，企业可以成功。

在他的每周演讲中 安斯利·麦克劳德（Ainslie MacLeod） 分享到：“您的灵魂如何衡量人生的成功，不是靠您赚到的钱，而是您所做的改变。”请问哪个，您有什么不同？您是在选择个人成功还是做一些比自己受益更多的事情？您如何选择生活？对您来说真正重要的是什么？是有钱还是健康？是胜利，正确还是拥有亲密的朋友和家人？您是否要感到愤怒和仇恨或和平与满足？我同意安斯利·麦克劳德（Ainslie MacLeod）的观点，即我们所有人真正想要的，我们都在努力追求的，我们灵魂真正珍视的是合作，自由，平等，尊重，正义，真理，知识，理解，和平与爱。我认为我们现在正在经历的是不支持这些价值观的制度和信念的瓦解。看来我们的许多主要机构正在经历着根本性的变化，这反映了人们对包容，尊重和平等的渴望，而不是古老的大权使者，赢家与输家以及个人以牺牲社区利益为代价。

摄影者 丹·伯顿 上 不飞溅

在过去的几年中，我看到人们逐渐意识到机构和我们长期以来的信念不再为我们服务。大自然有一个循环的状态–破坏–再生。 2020年使我们对破坏有了第一手的了解。随着事物的拆除，一些人陷入恐惧。我们习惯的现状，正常，秩序已经消失，我们害怕放任旧而搬入新。令人惊讶的是，我们对这种变化的恐惧很多并没有失去过去的方法，而是由于不知道我们将要做什么而感到不适。抄送斯科特这样说：“我们不惧怕未知。我们担心我们对未知的想法。”我们坐在未知的地方感到不自在，因此我们创建了一个未知的或已知的东西。这就是为什么我们看到 这些天有很多阴谋论。我们想要一个答案，所以我们做出了答案。身处未知世界令人恐惧和不适， 特别是对于美国人，我们不太舒服。

重要的是要记住，尽管遭到破坏， 失去了过去之后，便有了重生。我们的挑战不是坐在破坏和对未知的恐惧中，而是积极寻求新的更好的事物。我们希望重生看起来像什么？我们要如何体验生活？我们希望如何得到对待？我们应该如何对待他人？

这周看看您的重点和想要的。您是否因为无法坐下而努力寻找答案和“事实”？您是否希望您的银行帐户和股票投资组合能够为您提供所需的保证？是你的 自以为是的愤怒 比建立亲密关系更有价值？你这辈子想要什么？您想体验什么？您要还什么？您的行为和信念是在吸引您还是远离您真正想要的东西？您如何融合合作，自由，平等，尊重，正义，真理，知识，谅解，和平与爱？您希望2021年的重生看起来像什么？

伸出手

连接的重要性& 服务

发表于 通过 梅丽莎·海斯勒（Melissa Heisler）

12月25日，美国和 世界将与家人和朋友一起庆祝圣诞节。那些庆祝 那些人可能也可能在精神上或身体上遭受痛苦。强调， 抑郁，绝望和疾病似乎变得越来越普遍。

在十一月 洛杉矶时报出版 一篇关于美国预期寿命下降的令人沮丧的文章。是的，你看的没错。过去被认为是世界主要强国的预期寿命现在正在下降。我更关心的是为什么下降。文章描述了慢性压力是疾病和过早死亡增加的根本原因。

不幸的是，我没有解决该问题的建议 就业和医疗保健方面的挑战通常会导致这种压力。相反，我 希望探索连接和服务如何帮助减轻压力和 improve our health.

摄影者 卡罗琳·阿特伍德 上 不飞溅

连接

作为我们的沟通工具–互联网，社交媒体– 增加，我们与他人建立联系的能力通常会下降。原因之一是 我们是独白还是对话。我们的帖子拼命哭泣 让某人看到并注意到我们。结果不是连接，而是更多 比较，嫉妒和自怜带来了孤立。当帖子 确实看起来像是对话，他们通常还是独白 我们对他们的食物。

结果就是孤独。我们有500个Facebook朋友，并且 没有现实世界的朋友。我们所有的个人事实和数字，数据来描述 我们，可以在线获取，但没人知道或看不到我们的内心。我们 一直保持沟通，但没有真正的联系。

要与周围的人重新连接，请关闭计算机 并见面使用电话作为语音工具 最初是为而不是作为独立的计算机游戏而创建的。接下来听 比你说的更多。提出问题并真正听到答案。当你说话时 发自内心的交谈。分享您的全部真相，而不是未经审查的真相预测 您认为别人会留下深刻的印象或您认为可以接受的东西 规范。真正的联系存在于我们的恐惧和脆弱中，而不仅仅是经过消毒的 版本的真相。

服务

当我们孤立和分离时，孤独感和绝望感就会增强。 相反，请摆脱自己，帮助另一个人。也许这意味着志愿服务 与人居署，一个汤房或一个女性庇护所。也许这意味着 只是和您建筑物中的孤寡寡说话。您所做的服务不是 和摆脱自己，思考别人一样重要。

当我们感到不舒服时，我们常常会去寻求舒适的食物， 一杯酒，或一种使疼痛消失的非法物质。这些可能会有所帮助 有一小段时间，但它们不会持久-而且它们通常具有持久的消极一面 效果或影响。帮助他人有更多积极的效果和结果 为别人和我们。它帮助我们摆脱自己和我们的自怜。在 支持另一个，我们获得希望，因为我们经常看到可以解决的其他问题 为自己看不到。奉献给他人不仅是慈善事业，也是其中之一 我们可以做的最自私的事情，因为它总是会让我们感觉更好。

我们的雇主可能无权改变经济， 或医疗系统。但是，我们的确有改变我们的力量 对我们情况的反应。只专注于痛苦，恐惧和忧虑 增加痛苦，恐惧和忧虑。当我们选择摆脱自我时 通过建立真正的联系并免费提供服务，我们发现了真正的 幸福，希望和欢乐回到我们身边。

祝大家2020年快乐，希望，健康！

对未来的希望

发表于 通过 梅丽莎·海斯勒（Melissa Heisler）

我们庆祝圣诞节这一天，我们许多人都感到幸福和快乐。我们中的许多人也对未来感到悲伤，担忧和担忧。多年前，我不再看新闻了，这使我摆脱了沮丧和绝望。最近，我注意到，在Facebook上停留两分钟后，我对幸福的热烈欢迎变成了破坏和政治分歧。为了我的理智，我可能还需要尽快开始限制我的社交媒体消费。事实是，即使我们从新闻中移除消息，将我们的头隐藏在沙子里，世界仍然会继续恶化，对吗？

还是事情真的变得越来越糟？

我发现您应该查看两个很棒的TED演讲。我发现的第一个话题 汉斯·罗斯林（Hans Rosling）在2006年。在第一个演讲中，他开始质疑我们对世界正在发生的事情真正了解的情况。我鼓励您观看视频，并根据对世界的了解来了解自己的想法，如果像我一样，您所了解的只不过是被调查的文字猴子而已。这次演讲的重点是，如果我们不看实际的硬数据，就不会看到世界的积极变化和真正的进步。我们每天看到和经历的消极情绪是基于我们的感知。我们的看法基于我们过去的经验。因此，我们生活在过去的消极消极情绪中，而不是今天的充满希望的现实中。

罗恩·史密斯（Ron Smith）在Unsplash上​​拍摄的照片

第二讲 汉斯·罗斯林和他的儿子 不仅表明我们的想法是如何歪斜的。相反，它们还为我们提供了寻找和真正看到真实数据的切实方法。只有当我们看到真实的数据时，我们才能创造出进行真正改变的方式，或者至少在晚上知道生活以积极的方式前进时入睡。这些先生们假定，我们所有人都将先入为主的观念视为现实。我们的信念基于个人偏见，原因是在同质化的社区中长大；不幸的事实是，我们在学校被教导过时的世界观；以及偏重新闻的报道着眼于罕见事件和激动人心的恐惧。

以下是他们建议帮助我们开始创建现实世界观的建议：

  • 与其专注于并认为一切都在恶化，不如专注于大多数事情的确有所改善的事实（并且他们有数据证明这一事实）。
  • 尽管贫富之间确实存在差距，但请记住，大多数人都处于曲线中间。钟形曲线的中间部分正在增长，这意味着我们更多的人生活得更好。
  • 进行社会改善不需要钱。反之亦然。社会的改善实际上导致个人和国家财富的增加。
  • 我们可能有新闻，甚至现在有假新闻，但我们控制着消费。我们经常被轰动和不寻常的事件所吸引，因此越来越多地被我们所吸引。 停止消费耸人听闻的东西，停止提供您的恐惧，并专注于我们这个世界的真实日常事实。

随着我们进入2019年，不要再关注过去。不要指望事情会变得更糟。不要让过去阻碍你。不要将去年的伤心感带入新的一年。睁大眼睛看东西。用充满希望的眼光展望新的一年。并带来积极的希望，并希望当今世界需要。

给玫瑰

付出就是接受

发表于 通过 梅丽莎·海斯勒（Melissa Heisler）

我不是关系教练，但我经常与寻求真正，持久关系的客户一起工作。通常，他们感到沮丧和绝望。他们为这种惊人的关系还没有融入他们的生活而感到沮丧。从我这边的桌子上，很容易看出没有人会被绝望和沮丧的人吸引。我鼓励他们开始成为他们想要约会的人。如果您想要一个具有幽默感的人，请多微笑，大笑和开玩笑。如果您想要一个喜欢冒险的人，请每个周末出去尝试一些新事物。如果您想要一个喜欢旅行的人，请预订旅行。如果您想要一个慢跑的人，请每天安排时间参加比赛。如果您想要一个自由，完全爱的人，那就开始爱别人。如果他们听从我的建议，最糟糕的情况是他们开始过上生活，成为真正使他们快乐的人。最好的情况是，通过成为所有人的愿望，他们将吸引志趣相投的人。

给玫瑰
安妮·斯普拉特（Annie Spratt）在Unsplash上​​拍摄的照片

我发现收到我们想要的东西的最好方法就是将其分发出去。通常，我们向世界发出的东西是我们收到的十倍。

唐’要求别人爱你。做爱。

唐’渴望被接受。被接受。

不想有人安慰您。伸出援手安慰别人。

不要为别人原谅你。原谅那些伤害了你的人。

成为您想要的体验。给他人您希望得到的东西。在付出中，我们也得到了回报，而且往往我们会通过给予他人而得到更多，这比其他人一开始所能给予的更多。

小心不要屈服。不要给予立即或直接从您所给予的人那里接收。给你的母亲，你可能会收到你的朋友。给一个陌生人，你可能会得到老板的帮助。这不是交换条件。这不像去商店为我们想要的东西兑换钱。这是开放，诚实和非期望的奉献。第二步，您为了接收而执行了某项操作，然后停止了流程。您的奉献必须自由地，充满爱地完成，并且不能期望得到回报。给予结果的脱颖而出导致接受。

与寻找关系的示例一样，自由地提供您想体验的东西会使您体验到那件事。与别人试图给我们这些经历相比，我们给予的感觉更深刻，因为我们很多次都不接受别人给我们的东西。当您情绪低落时，有人尝试过几次但未能为您加油？他们无法给您您不想得到的东西。他们无法给您您无法体现的东西。首先体现我们想要接受的东西，这使我们能够接受更多。

在接下来的几天里，尝试一下要接受的情绪状态。自由地给别人你想要接受的东西。出乎意料的付出感觉如何？体现您想收到的东西与实际收到别人的东西有什么不同？亲眼看看是否给予比接受更有益。

Díasdel Muerte

生活仍在继续

发表于 通过 梅丽莎·海斯勒（Melissa Heisler）

在墨西哥度过了三年之后，这是我丈夫参加Díasde Muertos的第一年。我想创建一个祭坛，我想正确地做它。我的西班牙语老师发给我 这个连结 解释传统。我了解到的第一件事是，这不是一天，而是一系列的日子–因此，并不是每天都这样。每一天的设计都是为了记住我们所失去的那些不同的类别。迷失和无助的一天。另一天是为那些过早离开的孩子。每天，祭坛上都会添加不同的物品，以象征不同类型的已故者。例如，为突然离开而没有最后一餐的人添加面包，为我们的祖先添加水果–他们是水果，我们是种子。 Díasde Muertos（迪亚斯·德·穆尔托斯）是令人记忆深刻的传统，以致纪念，感恩和令人惊讶的喜悦。

Díasdel Muerte几千年了，Díasde Muertos起源于中美洲古老的文化，他们认为丧葬者是不敬的。死亡是生命的一部分，这种庆祝活动旨在保持我们所爱的人的记忆和精神。对于我和我丈夫而言，正是这样。在过去的一周里，拥有我们所爱和失去的人的祭坛，使他们成为我们的首要考虑。我们考虑了他们并分享了故事-快乐和悲伤。对于我们来说，似乎他们走了花瓣之路，再次来拜访我们。如果您还没有看过Coco，可以看一下 短动画 关于传统。

具有讽刺意味的（或我所说的“完美”），我计划写今天的文章 一个非常不同的视频 我看过保罗·麦卡尼（Paul McCartney）。该视频完美地融入了Díasde Muertos的概念时，我感到惊讶。录像带（4：55-7：35）大约五分钟，保罗爵士分享了一个美丽的故事，讲述了他从已故母亲那里去做梦的一次探访。他一直在为乐队和他们的未来而担心。她告诉他：“没关系。随它去吧。”就像他后来在那首著名歌曲中写道：“在我漆黑的时刻，她站在我身旁，讲着智慧的话，随它去吧。”通过这个梦想，他感到与母亲的联系以及他当时需要的放心。您是否曾经收到过来自外界的信息？无论您是否相信来世，您是否在梦中收到了一条消息，或者只是一堆能帮助您度过难关的独到见解？在我的生活中，我有很多次感觉到我所爱的人，支持我，为我提供指导，只是让我知道我并不孤单。

保罗爵士（James Corden Late Late Show）保罗爵士的全部录像值得一看。有趣的另一件事是，看看保罗爵士从卑鄙的开始到现在的名声，所经历的所有不同生活。生活是每一个改变。没有片刻会永远存在。没有人总是和我们在一起。重要的是，每时每刻都要活出生命，为我们提供一切。

今天花点时间记住您所认识的人以及他们在您周围之前和之后给您的所有支持。沿着记忆道走一圈，查看高点和低点。看看人生惊人旅程的奇迹。

带水

畅所欲言

发表于 通过 梅丽莎·海斯勒（Melissa Heisler）

一位朋友向我介绍了一个新系统的作者和创始人，以激活我们整个大脑的使用。在阅读了几周的帖子后，我认为他的系统没有有效性，这是另一种快速获得启发的方案。但是我确实发现他最初的职位之一令人发指。

在这篇文章中，他谈到“唤醒是我们的开始，而不是我们的结束”。觉醒或启蒙是我们人类思想和生存的超越。冥想，祈祷和许多其他工具可帮助我们超越身体的生活，并瞥见生活的更深层含义。他提出的观点是这种瞥见并不意味着我们将永远改变。启蒙运动为我们提供了更好生活的信息，但随后我们需要选择每天这样生活。

带水在20年代和30年代初，我曾与心理学家合作。他很早就给我服药。这是非常低的剂量，但足以帮助我感觉到没有压力的生活。但是，这并没有减轻我的压力。它告诉我生活可能会有所不同，但事实并非如此 使 我的生活与众不同。药物告诉我有可能，然后我每天必须工作以保持那种无压力的感觉。我的日常行为，我创造和运用的日常习惯，对我的生活产生了影响。药物为我显示了可能性，但并没有改变我的长期经验。我必须这样做。

秘鲁的许多经历使我对事物的远景，我们如何成为一体以及生命的最真实含义具有惊人的洞察力。在那儿，我还学到了一个古老的短语：“在启蒙之前，砍柴砍水。启蒙后，切碎木头并浇水。”我们可能瞥见了人类生存之外的惊人真相，但随后我们仍然需要生活在交通拥堵，假日期间争吵的家庭和恼怒的管理人员的地球上。启蒙时刻不会改变我们。试图从启蒙那一刻起闪闪发光的东西来生活，就是改变我们的东西。

我写的第一本书 从类型A到类型我：如何停止“做”生活并开始生活，旨在帮助您起床。它的目的是告诉您有另一种方式。希望通过使用本书中的工具，您可以在这里和那里体验到超越的流行，或者至少开始看到有一种更好，更快乐，充满爱心，更和平的生活方式。目前，我正在研究两本新书，其中一本旨在帮助我们学习启蒙运动。困难不是找到启蒙，而是要体验每天更高的生活形式，而不管我们周围正在发生什么。抱歉，但这需要工作和努力，在某些新的年龄工具中找不到，它会自动将您带入这种新的生活方式。

你有超越的时刻吗？如果是这样，请在这里与我们分享。在您忙碌的一天中，请注意自己进入和退出这种崇高生活方式的频率。您多久被情况或个人触发一次？您多久会陷入沮丧，愤怒或不满？您能从这些负面经历中摆脱出来，回到自己想要的超越体验中吗？