消除压力的女人

自尊心可能如何阻碍您

我读了 有趣的摘录 从新书 NurtureShock:关于儿童的新思维 由Po Bronson和Ashley Merryman撰写。该书侧重于教学和养育子女的方式,但我认为它也使人对自我权能比自尊心的力量感兴趣。让我尝试解释一下我如何看待自尊与自我授权之间的区别。

消除压力的女人自尊来自他人的赞美,因此它是我们自己之外的东西,是我们无法控制的。自尊基于对不变事实的信念,即“您很聪明”。自尊是一个名词。它是一个描述符。

另一方面,自我授权来自于做得更好的动力。自我授权基于能力,知识和技能的不断增长。自我授权是一个主动动词。这是一种存在的状态。

当我们戴上自尊的标签,而后这个标签受到损害时,我们会失去对自己的信心,会感到被审判并感到放弃。例如,如果我说我擅长国际象棋,然后与现任世界象棋世界冠军对战,那我会感到失败。更重要的是,这不仅会影响我对国际象棋能力的看法,还会影响我对自我价值的看法。如果我不再相信自己擅长国际象棋,那也会影响我的动力,例如,我不好,为什么还要尝试。

当我们将生活视为一种体验,作为对不断改进的追求时,我们就会激发自我能力。我们接受有时候我们会失去,失败或不如我们旁边的人好。但是重点不在结果上。专注于我们如何玩游戏以及如何从游戏中学习。在上面的国际象棋示例中,以自我增强能力工作的人会将体验视为向大师学习并因此改善其游戏的机会。损失不会影响他们的自我价值。另外还有一个好处是,您在应对新挑战时会不断成长。我们越努力,即使我们失败了,我们也在改善我们的智力。

自尊在哪里行事?您在哪里佩戴别人或自己给您的标签?

您从自我授权的状态在哪里运作?您在哪里发布角色或头衔,而只是在经验中学习和成长?

您如何以不同的方式体验这两个?

寻找自我授权的方法?看看我的新书 从A型到ME型:减轻压力的框架

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

赋予您权力,赋予自己–梅利莎·海斯勒(Melissa Heisler)

授权就是选择的力量。授权就是勇气。相信我们可以控制自己的经验。赋权不是贴上好或坏的标签,而是积极地选择让我们在每时每刻高兴的事物。赋权和健康的旅程并非一帆风顺,也没有快速解决的办法。旅程是周期性的。有进步。我们做出承诺,我们取得进步,我们克服新挑战,然后重复。每次,我们都会寸步前进,生活越来越好。我们的目的是体验好,坏和丑。每个挑战都是深化的机会。挑战不是挫折,而是新的经验教训,可以帮助我们扩展和成长。

经过多年的身体和情感健康问题,我终于通过一次神秘的秘鲁之旅找到了缓解的方法,但是萨满教教法并不是快乐健康生活的答案。答案是我–您–我们所有人现在都身体健康。我们有能力在精神上,身体上和情感上发现并接受这种健康。为了发现我们的健康,我们首先需要接受我们没有受伤。是的,我们可能没有尽力而为,但我们并没有受伤,患病或受环境影响。

梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)
梅丽莎·海斯勒(Melissa Heisler)

我们的许多文化都将重点放在疾病上-拥有疾病,预防疾病,遭受疾病的折磨。因此,我们认为自己是破碎的,不完美的和绝望的。实际上,我们并没有感到沮丧或绝望。我们简直就是一团糟。信念,思想,观点和行动正在使我们无法健康。康复的过程就是重新发现我们的健康。健康就是要选择一个接一个的选择,以使我们更容易结盟,真正使我们感觉良好的事物。

我正在恢复A型,并且热衷于帮助他人释放压力,发现完美的健康并享受更加快乐的生活。我们都是以某种方式生存的人。通过我们的生存,我们获得了帮助,支持和安慰他人的工具。当我们知道自己并不孤单时,它就给了我们改变生活的勇气。我们都有一个强有力的信息。通过我们的故事,我们授权。

学习怎样 你可以帮助分享Melissa’的故事,减轻世界上的压力。 

听这一引人入胜的插曲,以了解“赋权秀”的推动力和梅利莎(Melissa)的使命,即帮助个人增强自身和他人的能力。非常感谢Jennifer Welker担任来宾主持人角色,所以我可以坐下来成为热门话题,并分享我的更多旅行经历和信念。

 

赋权秀

与Brian R. King的沟通很难

沟通可能很困难。误解,误解和假设比比皆是。我们听到的是我们想听到的,而不是说的。我们对过去的情感和记忆做出反应,而不是对当下的事实做出反应。我们曲解了我们,受到了伤害。我们害怕说出自己的真相并被嘲笑或遗弃。

赋权秀彼此交谈是我们每天要做的事情。无论我们是亲自亲自,通过电话,在线还是通过文本进行交流,我们之间都在不断沟通。但是,这种交流中有多少是富有成效的?我们说或不说的多少导致我们的关系出现问题?不管我们是在谈论我们的个人关系还是业务关系,提高我们的沟通能力都可以改善我们所有的人际关系。当我们进行良好的沟通时,我们可以做更多的事情。当我们可以更好地互相交谈时,我们可以学习新事物。当我们能够真正听到另一个人的声音时,我们就会拥有我们以前所没有的见识。当我们学会真正相互交流时,我们可以找到和平,喜悦,幸福和爱。多年来,我一直在努力改善沟通。首先,我学会了听。真听我在撰写回应时不听。不听和打断自己。创建购物清单时不假装听。但要真正专心倾听谁在讲话,并全神贯注地关注他们。我的第二课是学习如何区分真正说的和我想说的。我们每个人都有自己的观察世界的方式。我们过去的经历,背景,喜恶,伤害和挑战都影响了我们对情况的解释。这通常是导致人际关系问题的原因。我们的伴侣说了一件事,我们的过滤器在到达我们之前改变了含义。然后,一场误会爆发了。学会真正听取对方的意见,并能够表达无意间引发评论的方式,可以节省许多婚姻和业务上的伙伴关系。

布莱恩·金
布莱恩·金(Brian R. King)《关系中的完美时刻:工作,家庭,爱情和生活的联系中的教训》一书

布莱恩·金(Brian R.King)最畅销的著作包括五本书,其中包括《赋权秀》(Empowerment Show)的加入,学习如何在工作和家庭关系中更好地沟通 人际关系中的完美时刻:工作,家庭,爱情和生活相关的经验教训。布赖恩说:“与飓风过后的夜晚相比,关系更难驾驭。现在尝试通过自闭症,注意力缺陷多动障碍,诵读困难症和其他挑战来做到这一点。这是我的奋斗,也是我最大的礼物。”探索Brian久经考验的方法来改善您的沟通技巧和人际关系。

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