伸出手

连接的重要性& 服务

12月25日,美国和 世界将与家人和朋友一起庆祝圣诞节。那些庆祝 那些人可能也可能在精神上或身体上遭受痛苦。强调, 抑郁,绝望和疾病似乎变得越来越普遍。

在十一月 洛杉矶时报出版 一篇关于美国预期寿命下降的令人沮丧的文章。是的,你看的没错。过去被认为是世界主要强国的预期寿命现在正在下降。我更关心的是为什么下降。文章描述了慢性压力是疾病和过早死亡增加的根本原因。

不幸的是,我没有解决该问题的建议 就业和医疗保健方面的挑战通常会导致这种压力。相反,我 希望探索连接和服务如何帮助减轻压力和 improve our health.

摄影者 卡罗琳·阿特伍德 不飞溅

连接

作为我们的沟通工具–互联网,社交媒体– 增加,我们与他人建立联系的能力通常会下降。原因之一是 我们是独白还是对话。我们的帖子拼命哭泣 让某人看到并注意到我们。结果不是连接,而是更多 比较,嫉妒和自怜带来了孤立。当帖子 确实看起来像是对话,他们通常还是独白 我们对他们的食物。

结果就是孤独。我们有500个Facebook朋友,并且 没有现实世界的朋友。我们所有的个人事实和数字,数据来描述 我们,可以在线获取,但没人知道或看不到我们的内心。我们 一直保持沟通,但没有真正的联系。

要与周围的人重新连接,请关闭计算机 并见面使用电话作为语音工具 最初是为而不是作为独立的计算机游戏而创建的。接下来听 比你说的更多。提出问题并真正听到答案。当你说话时 发自内心的交谈。分享您的全部真相,而不是未经审查的真相预测 您认为别人会留下深刻的印象或您认为可以接受的东西 规范。真正的联系存在于我们的恐惧和脆弱中,而不仅仅是经过消毒的 版本的真相。

服务

当我们孤立和分离时,孤独感和绝望感就会增强。 相反,请摆脱自己,帮助另一个人。也许这意味着志愿服务 与人居署,一个汤房或一个女性庇护所。也许这意味着 只是和您建筑物中的孤寡寡说话。您所做的服务不是 和摆脱自己,思考别人一样重要。

当我们感到不舒服时,我们常常会去寻求舒适的食物, 一杯酒,或一种使疼痛消失的非法物质。这些可能会有所帮助 有一小段时间,但它们不会持久-而且它们通常具有持久的消极一面 效果或影响。帮助他人有更多积极的效果和结果 为别人和我们。它帮助我们摆脱自己和我们的自怜。在 支持另一个,我们获得希望,因为我们经常看到可以解决的其他问题 为自己看不到。奉献给他人不仅是慈善事业,也是其中之一 我们可以做的最自私的事情,因为它总是会让我们感觉更好。

我们的雇主可能无权改变经济, 或医疗系统。但是,我们的确有改变我们的力量 对我们情况的反应。只专注于痛苦,恐惧和忧虑 增加痛苦,恐惧和忧虑。当我们选择摆脱自我时 通过建立真正的联系并免费提供服务,我们发现了真正的 幸福,希望和欢乐回到我们身边。

祝大家幸福,希望,健康!