脑

有思想的生物

吉尔·博尔特·泰勒博士为她提供了另一个强有力的概念 TEDx演讲 是我们的概念 感觉 谁的生物 认为。我们没有考虑到有感觉的人,但这是我们社会所相信和重视的-这是我们许多问题的核心。

脑这是背后的科学和生物学。我们的边缘系统一直在问:“我安全吗?”如果事情对我们的边缘系统感到熟悉,那么我们就会感到平静和安全。然后,系统将“我很安全”消息发送到我们的神经系统,包括更高的皮层,思维的大脑。当事情不熟悉时,我们的边缘系统就会恐慌并跳入自我保护状态。发生这种情况时,海马关闭了我们的思维大脑。这样的一个例子是考试焦虑,情况不熟悉,因此边缘系统恐慌并关闭了我们清楚思考的能力。

这对您意味着什么?

尽管我们的生物学在不知不觉中起作用,但是我们可以有意识地选择打开更高的思维并思考边缘人的恐惧。借助正念使自己的心灵平静下来,并知道情绪会在90秒内淹没我们,我们可以停下来,呼吸,然后选择不同的想法-确保我们在情绪阴霾中不会做出糟糕的选择。

知道我们的大脑和情绪如何运作也有助于我们以不同的方式看待社会。基于思考和行动的社会,会贬低个人,他们的感情和价值。通过将重点转移到我们的感觉和内在价值上,我们可以创建一个基于人类价值的社会。我们可以学习:

  • 关心整个人类,而不是我们的个人利益。
  • 关注人而不是利润。
  • 增加平等,而不是加强窒息的权威,而我们则与之抗衡。
  • 利用我们的相似之处来寻求了解,而不是为了差异而攻击他人。
  • 变得富有同情心而不是竞争。
  • 原谅,而不是判断和攻击。

这门科学的第三课是它提供的压力缓解。当我们停止努力,竞争,做事和对金钱的渴望时,我们可以将更多的精力放在为我们带来快乐的事物上–与他人建立联系,建立社区,尊重所有人的平等权利,通过接受,体谅和同情来寻求理解宽恕我们释放自己创造的仇恨监狱。将我们的注意力从“做事”的左脑转移到“感觉”的左脑,我们变得更加和平,快乐和无压力。

您准备好接受成为思考者的感觉吗?它将如何改变您一天的生活?