善待自己的身体–罗宾·韦斯特恩(Robin Westen)

“我的身体不是我。这是我的。”达恩瑜伽

您如何对待运送您的船只?您是在给予爱与关怀,还是没有那么美好的事物填充它?

瑜伽身体清洁套在这一集中,我们了解了有意识饮食和花时间清洁消化系统的重要性。关心我们的身体还包括通过冥想来清理我们的思想,深呼吸来缓解压力,释放我们的猴子头脑chat不休以及无需判断就承认我们的情绪。

罗宾·韦斯特罗宾·韦斯滕(Robin Westen)谈到要尊重我们的身体,并学习如何正确护理它。罗宾(Robin)因ABC健康秀获得艾美奖(Emmy Award) 费耶。她目前是Thirdage.com(互联网上最大的婴儿潮一代健康网站)的医疗总监。她是《 哈佛医学院指南让您的孩子(几乎)吃东西,排毒十天,V适合阴道 (与医学博士Alyssa Dweck合着)和她的最新著作 瑜伽身体清洁:为期7天的印度草药排毒疗法,可让您的身体恢复活力并使您的心灵平静 为期2天的超级食品清洗:每周排毒计划,以提高精力,减轻体重并保持最佳健康. 她为数十本国家杂志撰写了特色文章,包括 魅力, 素食时代,今日心理学,自学,世界性, 和别的。罗宾(Robin)从事瑜伽,冥想和清洁工作已有15年以上。   

聆听关于精神,身体和情感健康需要做什么的生动讨论。