和平

让和平从我开始

十秒钟 脸书 否则任何新闻广播都会立即发现一个充满恐惧,仇恨,愤怒,悲伤和绝望的人。为了我自己的健康和理智,我很久以前决定将自己从 媒体的恐慌社交媒体上的单方面言论。这并不意味着我会全神贯注,躲避正在发生的现实。这只是意味着我不允许自己沉迷于消极情绪。

我确实需要被告知,我也感到我有责任帮助给世界带来积极的变化。我的问题是我如何最好地支持社会的进步。如 二元性 是当今世界的核心问题之一,我很难加入任何争取权利的团体,因为尽管他们的心在正确的地方,但他们仍然陷入困境。 二元性信念。我向自己提出的问题是我应该如何给世界带来理解,同情和希望。

我很久以前就知道我们不能改变别人。在我的 教练,我只能提供信息,提供客观见解并介绍新的 概念。我们可以把马带到水里,但是它并不能控制 他们喝。如果您与任何父母交谈,他们可以很好地告诉您他们是 使他们的孩子以某种方式行事的无能为力,事实上,他们的 指示和要求经常被忽略或强制执行。我知道我有 经常做我父母要求相反的事情,只是为了证明他们可以 不控制我。同样,我不能让任何人改变主意或 行为。我可以改变的是 我自己的 思维和行为。的 我如何通过希望世界的生活方式来回答如何帮助改变世界 可。我能做的是,如果我们选择的话,我们所有人的行为形象,因此 鼓励其他人加入和平潮流。

通过改变思想和行动,我希望成为他人的灯塔。不是那个 我做得很完美,但是我可以尽最大努力展现一种不同于仇恨,攻击和分离的方式。我希望我专注于爱情, 同情 ,同理心和 理解 引发一波涟漪,这将帮助至少另一个人更积极地体验生活,充其量会产生一波变革。

我可以练习 甘地的非暴力者说,“我相信,如果我们要实现世界和平,除了非暴力之外,别无其他方法。 。 。 。您自己创造的东西越多,它就会变得更具传染性,直到它淹没您的周围环境,并可能逐渐席卷整个世界。”当我生气时,而不是打架, 判断或贴标签,我试图找到共同点。

我可以跟随 阿西西的圣法兰西斯说“在谈到和平之前,必须先将其牢记在心。”我的直觉是看向对方–他们做错了什么以及需要修复什么。更有成效的是,看看我自己的想法,自己的愤怒并做出 内心和平第一.

我可以跟随Thich Nhat Hanh成为 理性的声音和恐惧中的平静。与其专注于自己的恐惧和担忧,我可以 想别人 并做出使整体受益的选择。

在2020年给我们带来的所有疯狂中,我认为我需要 去做 。我正在学习的是我需要的 成为 。居中。保持和平。有同情心。善解人意。出席。我朋友经常说 等待是一个行动 现在,我了解到,拥有空间,在场并散发和平也是一种强大的康复方法。

本周停止尝试改变他人的行为方式 改变您的反应和生活方式。您是否正在传播接受感,同情心, 和您想体验的和平?如果没有,您将如何转变以创造自己的 足迹更接近所需路径?

“您可能会说我是一个梦想家/但我不是唯一的梦想家/我希望有一天您能加入我们/世界将成为一个整体” –约翰·列侬 想像

 哪一条路?

知道差异的智慧

今年,我一直在学习有关 九型人格 。这是一种源于古代智慧的人格分类系统。我喜欢九型人格网的地方在于它不仅定义了一个人。该系统还可以洞悉要注意的错误,要努力的事情以及如何成为与他人相关的最佳自我。

我是一个毫不奇怪 九型人格中的一个。完美主义者。我们认为,我们的价值源于“做正确的事”和“做善事”。好消息是,这意味着我们经常“尽职尽责,负责任,以改进为导向并能够自我控制”。 我很高兴拥有的所有东西。但是,作为一个人,我也对自己和他人有判断力和批评力,常常会感到愤慨。

一体生活,正教我靠宁静生活 祷告。宁静祷告是12步程序的中流tay柱 接受无法改变的事物,勇于改变事物 可以改变,并且知道差异的智慧。我看过这个祈祷 全年为自己发挥出色。

宁静是我真正的追求。这种平静的感觉, 和平无忧。然而,我的自然倾向是寻求判断 和怨恨让我感觉不到宁静。多么美好的二分法 从中学习。我注意到了以下几点:

很少是/或者

当我第一次开始使用这种祈祷时,我认为目标是选择接受还是采取行动。由于我的首要回应是争取正义,因此我认为正确的新回应应该是接受一切。我发现的是 这不是为了 要么 接受或改变,但两者。在每个挑战中,都有一些东西要接受,有一些东西要改变。通常归结为接受 他人的情况或行为。接受意味着当前正在发生某些事情,我接受这是当前的事实。然后,我研究可以改变的地方–通常是我的观点,期望,行动或反应。

不是你而是我

我的直觉是想改变你。如果 政府 , 我的邻居 , 世界 只是不同而已,那么一切都会好的。错误。变化始于自己。在为自己或他人做出任何积极改变之前,我首先需要改变自己的看法和应对方式。很容易看出别人的问题以及他们应该怎么做(或者至少我们认为很容易改变他们)。事实是,我们需要勇气进行自我盘点,打扫自己的房屋,然后再假定自己能够改变任何人或其他任何东西。

行动的重要性

行动的重要性是我的另一个重要教训 年。勇于改变我们能够做到的事情并不总是意味着参加一场 集会或为被剥夺权利的人而战。有时可能只是意味着 有点不同。如果我们通常向右转,更改可能是 转左。行动还意味着要振作精神,做某事,而不是 只是在思考这个问题。真正的改变发生在物质世界,而不是 between our ears.

使用宁静祷告

行动中宁静祈祷的最新例子是 与我丈夫的一位卖家打交道。我处理了很多订单, 为我丈夫的生意开帐单。经常使用的公司之一 发货和计费问题。一开始,我很生气和怨恨,好像 这家公司故意使我的生活变得困难。那条思路 并没有让我感到镇定,安宁或无忧无虑。我开始接受我 无法改变公司创建订购和会计的方式 系统。我接受了公司选择雇用的员工。这些是东西 超出了我的控制范围,我需要接受这一现实。然后我看着我 可能会改变。如果我不能指望该公司提供信息, 跟踪和清晰度,我需要改变自己的期望。一世 创建了自己的电子表格以跟踪订单,延期交货和费用。我拿了 控制我可以控制的东西,释放我无法控制的东西。我不仅 找到更多的和平,但我提高了效率。

当您度过一周时,请查看您的挑战。什么 部分挑战是您无法控制的变化吗?你需要什么 为了接受这个事实呢?接下来,探索您可以控制的内容 改变然后实际采取行动。看看你是否无法改善自己 关系,压力水平以及使事情顺利进行的能力。

学生学习

被老师包围

在美国,看到不和对我来说是非常痛苦的,因为我敢肯定与其他人一样。在一个 最近的文章 理查德·罗尔(Richard Rohr)来自行动与沉思中心,分享了向他人学习的实践,这在当时确实引起了我的共鸣。

对我来说,攻击他人的错误无济于事。辩论 这些问题无法解决。为边缘化人群提供支持 发出一些良好的共鸣,但似乎做得还不够。责备政府或 其他机构造成这种不和,则无济于事。

如果我们想改变世界,首先和 真正唯一可以改变100%的事情就是我们自己。

而不是指着别人,而不是感觉到 无能为力的受害者,而不是显示出支持,但不采取任何行动,而是 你自己按照理查德·罗尔(Richard Rohr)的建议,培养真正的团结。代替 从特权的角度讲,转向了解世界, 其他的经验。寻求理解和接受。走出自我角色 成为救世主,助手,战士或检察官,而是 与 the other.

摄影者 大久保达郎 不飞溅

今天尝试一下。看看你遇到的每个人– in person, 在线上,新闻中–并将其视为您的老师。如果他们鼓舞人心, 如果他们分享您所没有的知识,如果他们按您的意愿对待他人, 发现您可以从他们那里学到什么。您如何才能接受他们的优良品质? 您可以开始接受生活中哪些缺失的东西?相同 适合那些以您不容忍的方式行事的人。他们是你的老师 好。您还具有哪些负面特征?也许他们 不会以相同的方式出现,但是你如何自私,自我中心, 不诚实,恐惧和判断力?你如何改变自己的说话,行动, 并以更好的方式接近世界?

当我学会做人时,我也使用了相同的心态。 戏剧导演。通过观看其他导演-他们如何看待演员, 他们如何解释文字,如何与创意团队合作,如何 处理压力–我了解了如何当导演的线索。老实说,我 我从才华横溢的导演那里学到的东西要多于我。它 就像试图从迈克尔·乔丹那里学习打篮球一样。他做到了 看起来轻松而神奇。相反,通过观察那些表现不佳的人 好了,很容易看出他们做错了什么或可以改进什么。 然后,我着眼于自己进行改进。

因为我的心向所有遭受痛苦和苦难的人伸出援手 现在,我发现专注于我能做的事情会更有生产力和更加镇定 更改。我正在学习自己的偏见。我正在学习如何 承担 I 知道别人应该怎么做,并认为我可以 使 他们以这种方式行事。我是 了解对我的期望的依恋如何导致痛苦。

这个星期,您不用评论 他人的言行举止,以他们为老师。你能学到什么 关于自己,以帮助您成为一个更好的人吗?

诚实行走

乐于开放& Honest

十多年来,我一直在与人们合作,以改善他们的生活。我发现认识,接受,选择和行动是改变我们生活的关键。几年前我写了 从类型A到类型我:如何停止“做”生活并开始生活 其中概述了我如何使用这四个概念来改变自己的生活以及我所服务的人们的生活。我已经认识到,需要一个基础 之前 这些概念可以被利用。

意识至关重要。如果我们不知道自己的想法, 信念,言语和行动正在制造我们的问题,我们没有力量 或改变这些事物的能力,从而解决了我们的问题。在我们可以之前 意识到这一点,我们首先需要愿意。如果我们不想改变 我们的生活,解决我们的问题,看到我们的真相,如果我们没有勇气和 渴望做出改变,我们永远无法意识到。

一旦我们提高了认识,下一步就是学习 验收。如果我们意识到自己的不良思想或习惯,但请原谅, 淡化他们,忽略他们,或为我们的所作所为归咎于他人,我们无法 采取不同的行动。为了能够接受情况的真相,我们需要 有野蛮的诚实。不是我们想要看到的真相,也不是 为我们服务,但全部是事实。当我们可以来自一个真理的地方 脆弱的诚实,我们便有了一个接受生活现实的平台。

为了改变生活,我们需要寻找新的选择 思考和行动的方式,然后采取行动并实际执行。我们做不到 任何这些都不会胸襟开阔。如果我们不愿意接受新的想法 试试看,会有什么改变?

诚实行走
摄影者 安德鲁·巴特勒 不飞溅

在某人可以使用以下租户改变生活之前 我必须首先输入的是我(意识,接受,替代方案,行动) 乐于,开放,诚实。这些年来我学到的是 如果没有这些条件中的至少一项,则无法打开门来帮助某人。不带 所有这三个,那个人无法创造他们想要的生活。

在我职业生涯的早期,我接待了两个不在那的客户 由他们选择。一个充满爱心和/或沮丧的家庭成员向我伸出援手 救命。那时我还不知道。现在很清楚。我不再承担 不向我求助的客户。如果有人强迫他们来 他们不愿意。他们没有改变的主要愿望, 因此,我或任何人都无法帮助他们。没有变化 without willingness.

有时我与愿意的客户一起工作,但仅限于 愿意按照他们的条件。他们想改变生活,但是 抵制新的存在方式。他们想继续思考并做自己的事情 已经做了很多年,他们希望事情会改变;哪一个是 精神错乱的定义。有时他们害怕做事的新方法; 如果他们愿意,这可以克服。其他时候他们渴望别人 改变并成为拥抱新的存在方式的人;由于明显的原因 这种策略效果不佳。

如果客户愿意改变并愿意尝试新的方式 存在和表现,但他们对我或自己不诚实,我们再次 有一个主要的障碍。如果客户只愿意分享部分事实 或他们对真理的理解,我们从不处理实际问题。使 改变我们的生活,我们需要变得完全脆弱,并分享全部真相– 好与坏–关于我们自己和我们的处境。

我仍然坚信, 从A型到Me型 是使我们的生活变得更好的惊人改变的关键。我也从经验中知道,没有意愿,胸怀开阔和诚实,这些工具将无法被接受和利用。

市场营销策略

使用市场营销进行自我完善

我的大部分职业生涯是在 行销。我喜欢制定营销策略。我们将定义目标 我们想要完成,然后制定策略来实现这些目标。后 执行策略,我们会退后一步,回顾一下我们的回报 投资或投资回报率。根据我们的分析,我们将修改策略并 再试一次成功。最近我发现我们想要的过程是一样的 改善我们的生活。

目标

通常在业务,策略或战术中–或我们如何 目标–通常被误认为目标。例如,目标不是 创建一个网站;目标是提高品牌知名度。该网站是 增加在线存在率策略中的策略。策略是我们如何 执行策略。战略是通往目标的道路。在业务中,我们 个人目标应该是我们真正想要实现的目标。当谈到我们 个人生活,要真正实现我们想要的生活,留下来很重要 脱离细节(策略或战术),而是寻求更大的目标。 例如,停止专注于想要一份特定的工作或晋升。代替, 着眼于在人生中充分表达自己的目标。这个 在实现目标的策略中可能包含新的职位(策略) 通过您的工作。它也可能包括适合 通过爱好或激情实现目标的策略。花点时间 深入了解您想要的内容。探索你想要的 感受和体验。改用特定方式到达目的地 定义您想要的整体本质。

摄影者 广告活动创作者 不飞溅

战略

然后开放您的多种策略来实现自己的目标 目标。通常我们的思维是有限的。我们只能看到一种完成目标的方法 我们想要。相反,如果有多个通往我们最终目标的途径呢? 当我们探索到达我们的各种方式时 目标,我们的压力水平会随着我们选择的增加而降低。如果我们只看到一个 通往目标的道路,如果该道路受阻或延迟,沮丧, 可能会导致沮丧或愤怒。对多种途径持开放态度 目标。探索他们全部。查看哪些有效,哪些无效。找出一个或多个 多种策略共同创造您想要的最终结果。

策略

战术是我们采取行动的地方。日常战术 努力。如果您是拖延症患者,请将您的战术分解成一口大小 夹头。如果我们过分重视,许多人可能会觉得战术压力很大 在他们之中。记住,我们要实现我们的目标。我们并不总是需要实现每个目标 具体战术。如果我们想做一个美味的蛋糕,但是我们没有 食谱需要的确切成分,我们知道我们仍然可以做点什么 美味,有一些替代品。不要强调食谱。 进行替换并使用可用的内容。您可能会发现自己有能力 创建比您计划的还要好的东西。

投资回报率审查/修订

有时,我们的策略可以帮助我们实现最终目标。 有时他们没有。有时候,当我们达成目标时,我们发现并非如此 正是我们想要的。定期检查您的策略和目标。多常 我们是否如此专注于生活,以至于我们不停地注意我们是否 在做什么让我们开心?  Every so 经常回顾一下自己想要摆脱的生活,以及如何实现目标 它。您想改变什么了吗?您的策略上的努力是否有回报? 是时候找到另一种方式了吗?探索新事物时要开放,灵活 实现梦想的策略。

您选择体验什么?

我的许多朋友都非常喜欢吸引力定律。的 基本概念是您得到专注的东西;你的想法变成 现实生活中的事情。我对此有很多想法,并分享了一些 below.

您专注于创造世界

我在这方面有点感动 我的书 ,基本上,您的生活取决于选择的重点。无论是因为宇宙的能量如何运作,还是由于您的 网状激活系统,我已经看到了我们的思想/重点与生活中得到的东西之间的相关性。这可能是无害的,例如专注于芝加哥小熊队而不是白袜队,或者当我们选择只看到新闻的恐怖而不是正在发生的好消息时,它可能会引起焦虑。

您无法获得未定义的内容

许多人不开心。许多人并没有定义什么使他们感到高兴。这些人专注于使他们不快乐的事情,因此他们会看到/接受更多。创造梦想生活的第一步是 定义理想的生活 好像。专注于您想要的感受和体验。是什么让您快乐,满意,满意?美好的生活对您来说是什么样?

不要专注于结果

我在其他有关法律的讨论中遇到的问题之一 吸引力的重点是接收具体的物理世界物品。  提出概念的方式是 最终目标是拥有东西。我不认识你,但我的人生目标是 没有东西。事情太好了,请不要误解我,但这是经验 事物,而不是使我们感到高兴的事物本身。而不是专注于 您想要的新房子,新汽车或新工作,着重于您拥有新房子时的感受。 然后,即使您没有收到东西,您仍然会遇到 感觉这就是我们真正想要的。

摄影者 爱奥尼亚·维尔京 不飞溅

这个或更好的东西

我不得不承认,我并不总是知道最适合我的。这个 这是我不关注结果的另一个原因。如果我实现了梦想 当我还是一个小女孩,成为一个电影明星,我今天会很不爽 的角色。想象一个内向的人不断受到关注 与好莱坞的虚假相处。 uck现在不是我的梦想。什么时候 我专注于自己想带入生活的事物,我总是说:“这个或某个事物 更好。”这是我的漏洞。如果我在想些不快乐的事 从长远来看,或者如果我要的东西少于我应该得到的,这 或更好的东西留给我真正的力量 want and need.

发布方式

当我与人们谈论他们的生活真正需求时, 他们经常对接收方式进行限制。我退休的时候 做X的时间,当孩子们去上大学时,我有空做Y 我遇到奥普拉,我的书将成为畅销书。发生的惊人的事情 在我的生活中从未发生过我想象中的事情。我绝对不知道 它们将如何发生,但是由于我一直专注于 机会来了,这符合我的梦想,我采取了行动。

出现

这不是您下订单的Uber Eats,而是 来找你。您需要付出一些努力并朝着 你的梦想。坐在你的房间里并希望有一百万美元不是 使其出现(可能)。你必须出去买彩票 票务或开始您梦dream以求的业务。想象一下,祈祷,然后 act.

有感激之情

感谢您现在的位置。感激宝贝 这一步使您更接近梦想。感激每一步。 我们不快乐,我们扼杀可能的方法之一就是不快乐 关于我们在哪里。爱和欣赏你现在生活中最伟大的事物, 梦想着这个或更好的东西。

我们这一生只能尝试一下。为什么不充分利用它 通过选择使其成为您想要体验和享受的生活?