十秒钟 脸书 否则任何新闻广播都会立即发现一个充满恐惧，仇恨，愤怒，悲伤和绝望的人。为了我自己的健康和理智，我很久以前决定将自己从 媒体的恐慌 和 社交媒体上的单方面言论。这并不意味着我会全神贯注，躲避正在发生的现实。这只是意味着我不允许自己沉迷于消极情绪。
我确实需要被告知，我也感到我有责任帮助给世界带来积极的变化。我的问题是我如何最好地支持社会的进步。如 二元性 是当今世界的核心问题之一，我很难加入任何争取权利的团体，因为尽管他们的心在正确的地方，但他们仍然陷入困境。 二元性信念。我向自己提出的问题是我应该如何给世界带来理解，同情和希望。
我很久以前就知道我们不能改变别人。在我的 教练，我只能提供信息，提供客观见解并介绍新的 概念。我们可以把马带到水里，但是它并不能控制 他们喝。如果您与任何父母交谈，他们可以很好地告诉您他们是 使他们的孩子以某种方式行事的无能为力，事实上，他们的 指示和要求经常被忽略或强制执行。我知道我有 经常做我父母要求相反的事情，只是为了证明他们可以 不控制我。同样，我不能让任何人改变主意或 行为。我可以改变的是 我自己的 思维和行为。的 我如何通过希望世界的生活方式来回答如何帮助改变世界 可。我能做的是，如果我们选择的话，我们所有人的行为形象，因此 鼓励其他人加入和平潮流。
通过改变思想和行动，我希望成为他人的灯塔。不是那个 我做得很完美，但是我可以尽最大努力展现一种不同于仇恨，攻击和分离的方式。我希望我专注于爱情， 同情 ，同理心和 理解 引发一波涟漪，这将帮助至少另一个人更积极地体验生活，充其量会产生一波变革。
我可以练习 甘地的非暴力者说，“我相信，如果我们要实现世界和平，除了非暴力之外，别无其他方法。 。 。 。您自己创造的东西越多，它就会变得更具传染性，直到它淹没您的周围环境，并可能逐渐席卷整个世界。”当我生气时，而不是打架， 判断或贴标签，我试图找到共同点。
我可以跟随 阿西西的圣法兰西斯说“在谈到和平之前，必须先将其牢记在心。”我的直觉是看向对方–他们做错了什么以及需要修复什么。更有成效的是，看看我自己的想法，自己的愤怒并做出 内心和平第一.
我可以跟随Thich Nhat Hanh成为 理性的声音和恐惧中的平静。与其专注于自己的恐惧和担忧，我可以 想别人 并做出使整体受益的选择。
在2020年给我们带来的所有疯狂中，我认为我需要 去做 。我正在学习的是我需要的 成为 。居中。保持和平。有同情心。善解人意。出席。我朋友经常说 等待是一个行动 现在，我了解到，拥有空间，在场并散发和平也是一种强大的康复方法。
本周停止尝试改变他人的行为方式 改变您的反应和生活方式。您是否正在传播接受感，同情心， 和您想体验的和平？如果没有，您将如何转变以创造自己的 足迹更接近所需路径？
“您可能会说我是一个梦想家/但我不是唯一的梦想家/我希望有一天您能加入我们/世界将成为一个整体” –约翰·列侬 想像
