两门本田

接受自己

我在墨西哥开的车不是为墨西哥制造的。我可以,但是有些事情我做不到。我不能走捷径,因为对于我的小两门本田来说,它们可能不够光滑。我需要倾斜一定角度的绳索-超大的减速带,否则我会听到底盘刮擦的声音。在大多数道路上,我看起来像是在玩旧的电子游戏“青蛙”,我左右移动以避免坑洼。我可以开车到这里,但是我做的和他们4人中飞越我的人截然不同×4辆越野车。

两门本田我们的身体就像我们的汽车。它们是我们在世界上移动的手段,但我们还需要接受的是,并非所有物体都一样。像我们的汽车一样,我们需要接受我们的身体可以做的事情,我们需要在对我们的身体不理想的情况下进行适应,并且我们需要发现并接受我们独特的身体所具有的超能力。

接受自己

过去的一年,我写了很多关于我的 与瑜伽决战。我试图成为不是我的东西。我推动身体去做我的身体不适合做的事情。我放下心来,因为我认为我应该能够做到初中30年老师所能做的。当我在1970年代长大时,我就开始接受这种身体的不适,当时像Twiggy这样的高个子瘦模特是理想的选择,而且与我的鲁比涅斯克人的造型截然不同。我经常感到“错”和“不好”,因为我不符合别人对理想或美丽的定义。

我的身体并不完美。就像说我的小本田是一辆可怕的汽车。它不是!在我看来,这是世界上最棒的汽车。我非常喜欢并爱我的汽车,即使它对我所在地区的驾驶条件而言并不理想。我需要接受并爱护我的身体,即使它不适合进行高冲击瑜伽,也不能摔篮球。我的身体是我的,对我来说是完美的。

我喜欢这篇关于 “不完美”的瑜伽老师 以及她如何接受自己的身体以及它可以做什么。我的猜测是,她可以赋予学生各种形状和大小的力量,从而最大程度地发挥身体的作用并喜欢他们所处的形状。

照原样接受您的身体。不要试图成为别人的理想。如果您决定改善自己的身体,请确保它是基于您的目标和能力,并且没有在进行更改以尝试匹配其他人对“完美”的定义。

适应

由于我所处的路况,我必须适应开车的方式。我不能走泥泞之路的捷径,我不得不放慢脚步和坑洼。我们的身体也是如此。有些事情我们想做,但是我们不能以经典或常规的方式做。

我碰到了 这个视频 前一天,一个没有手的男人会打牌。他热爱魔术并且想做魔术,但是所有的魔术书都解释了使用手的技巧,即手法。他没有放弃自己的激情,而是根据自己的身体可以创造自己的技巧。而且他用自己的技巧欺骗了两位最著名的魔术师。

你的目标是什么?你想要完成什么?您如何看待自己的身体使您无法实现梦想?您如何适应和调整自己的处事方式,以便可以做自己想做的事情?

找到你的超级大国

尽管我的小本田无法在我居住的周围崎the不平的道路上行驶,但它确实具有超能力。它具有快速加速功能,可用于合并快速交通或避免其他驾驶员的意外动作。此外,它具有惊人的汽油行驶里程,这是SUV只能梦dream以求的。

很多年前,我写了一篇关于 琳恩·考克斯。在纸面上,她的身体不理想,实际上被认为是肥胖的。但是琳恩拥有超能力。她的身体专为游泳和在极冷的水温下游泳而设计。无论别人多么努力,她都能做别人做不到的事情,因为她是为此而生的。

我可能没有像Lynne这样的超酷超级大国,但我知道我身高不足使我不能经常在事情上打我的头,而且我从不抱怨飞机座椅靠得太近。腿部空间不是问题。想想是什么让您的身体与众不同。它如何赋予您别人发现困难的才能?

不用生气,您天生就有不完美的身体。花一些时间爱护并接受可以帮助您一生运动的身体。学习适应如何处理事物,以便身体为您做自己想要的事情。并发现并拥抱您的超级大国。

Díasdel Muerte

生活仍在继续

在墨西哥度过了三年之后,这是我丈夫参加Díasde Muertos的第一年。我想创建一个祭坛,我想正确地做它。我的西班牙语老师发给我 这个连结 解释传统。我了解到的第一件事是,这不是一天,而是一系列的日子–因此,并不是每天都这样。每一天的设计都是为了记住我们所失去的那些不同的类别。迷失和无助的一天。另一天是为那些过早离开的孩子。每天,祭坛上都会添加不同的物品,以象征不同类型的已故者。例如,为突然离开而没有最后一餐的人添加面包,为我们的祖先添加水果–他们是水果,我们是种子。 Díasde Muertos(迪亚斯·德·穆尔托斯)是令人记忆深刻的传统,以致纪念,感恩和令人惊讶的喜悦。

Díasdel Muerte几千年了,Díasde Muertos起源于中美洲古老的文化,他们认为丧葬者是不敬的。死亡是生命的一部分,这种庆祝活动旨在保持我们所爱的人的记忆和精神。对于我和我丈夫而言,正是这样。在过去的一周里,拥有我们所爱和失去的人的祭坛,使他们成为我们的首要考虑。我们考虑了他们并分享了故事-快乐和悲伤。对于我们来说,似乎他们走了花瓣之路,再次来拜访我们。如果您还没有看过Coco,可以看一下 短动画 关于传统。

具有讽刺意味的(或我所说的“完美”),我计划写今天的文章 一个非常不同的视频 我看过保罗·麦卡尼(Paul McCartney)。该视频完美地融入了Díasde Muertos的概念时,我感到惊讶。录像带(4:55-7:35)大约五分钟,保罗爵士分享了一个美丽的故事,讲述了他从已故母亲那里去做梦的一次探访。他一直在为乐队和他们的未来而担心。她告诉他:“没关系。随它去吧。”就像他后来在那首著名歌曲中写道:“在我漆黑的时刻,她站在我身旁,讲着智慧的话,随它去吧。”通过这个梦想,他感到与母亲的联系以及他当时需要的放心。您是否曾经收到过来自外界的信息?无论您是否相信来世,您是否在梦中收到了一条消息,或者只是一堆能帮助您度过难关的独到见解?在我的生活中,我有很多次感觉到我所爱的人,支持我,为我提供指导,只是让我知道我并不孤单。

保罗爵士(James Corden Late Late Show)保罗爵士的全部录像值得一看。有趣的另一件事是,看看保罗爵士从卑鄙的开始到现在的名声,所经历的所有不同生活。生活是每一个改变。没有片刻会永远存在。没有人总是和我们在一起。重要的是,每时每刻都要活出生命,为我们提供一切。

今天花点时间记住您所认识的人以及他们在您周围之前和之后给您的所有支持。沿着记忆道走一圈,查看高点和低点。看看人生惊人旅程的奇迹。

给予

服务与投降

在我生命中的不同时期,我似乎都有自己关注的主题。我现在一直在感知的两个当前主题是服务和投降。

服务

我是两个完美志愿者的女儿。在他们的指导下,我们始终在以各种方式帮助他人。有时我不满需要花时间给别人,但现在我将服务视为 给我的终极礼物。当我感到沮丧和不快乐时,我通常会注意到我只专注于自己和我的担心。不了解您,但是当我想到我的烦恼时,我陷入了下行周期。我对他们的思考越多,我得到的价值就越低,我就越担心。这是一个丑陋的循环。

给予
Sabrina May摄于Unsplash

相反,当我转向别人,对他们的需求,对他们的担忧,对他们的成长时,我会找到释放。我不仅感受到了给予他人的自然快乐,而且使我摆脱了个人的折磨。给予他人是一种感激之情。当我们倾听他人的问题或以某种切实的方式帮助他们时,它就会带给我们生活中所有美好事物的意识。拜访医院的朋友,感谢您的健康。搭便车,不胜感激。给孩子们一顿饭,感谢您在家中的食物。

服务始终是免费提供的礼物,没有怨恨,也没有对赔偿的期望。服务是接受和同情的最终目的。自由奉献并得到如此多的回报。

投降

歌曲“ Landslide”已经在我的播放列表中弹出,并且似乎包含了我当前主题的投降部分。在解释我喜欢的歌词时,史蒂夫·尼克斯(Stevie Nicks)表达了对自己生活的回顾,回顾了她创造的角色,然后“滑坡”使她失望了。她所创造的生活,所扮演的角色,甚至她现在所取得的成就似乎都毫无意义,甚至可能没有意义。她正在寻求从外部创造的东西转变为更深层次的东西。

投降是最终的放手。它放开了持有的信念。它正在释放期望。它放开了骄傲。它放开了判断。投降放开了我们的自我。这个术语不仅仅是自我作为自我重要性或自我价值的概念。自我就是“我”。我们的自我是我们认为自己是谁,或者我们认为我们需要成为谁。这是我们的思想,信念,记忆和身体上的自我。

人们在生活中经常感到的痛苦与自我联系在一起,并且通常围绕着恐惧而旋转。我们害怕不够优秀,害怕不被接受,害怕被审判,害怕损失。我们的恐惧成为我们的独裁者。我们在生活中采取行动并做出反应,作为对恐惧的回应。我们做出了选择,以使我们免受恐惧的负面影响。爱与和平来自放开我们的自我和保护自我的恐惧。投降看到我们不是自我。投降释放了我们为自己建立的角色。投降正在拥抱我们与比我们个人更大的事物的联系。

您当前的主题是什么?投降和服务对您意味着什么?

巴亚尔塔河和平

混乱摆脱和平

我真正想要的是和平。世界和平。人与人之间的和平。我内心的和平。对我来说,和平的最大挑战是真正相信这是可能的。

通常,当事情变得美好时,我会在心理,语言或身体上使它们变得糟糕。内心深处,我很难接受和平。在某种程度上,我认为和平不是真实的或不会持久的。正如他们所说,我一直在等待“另一只鞋掉下来。”我将幸福与和平看作是随时都会陷入困境的信号。如果他们不这样做,我会做些破坏和消散我所经历过的和平的事情。

巴亚尔塔河和平最近,我们在瓦拉塔港度假。我们在海滩上度过了美好的一天,然后与朋友共进了美好的晚餐。在回家的路上,我们坐错了公共汽车,这使我们走了30分钟零一英里。我本可以以冒险为乐而笑的,但我却把美好的一天变成了可怕的一天。我又累又胡思乱想。我一直处于消极情绪,而不是选择我真正想要的快乐。为什么有时要这样做?

我认为我们自我破坏自己的幸福的第一个原因是我们不相信和平,快乐和幸福是正常的生活方式。根据我们自己的经验,通过我们的父母或同伴,或者我们在新闻或社交媒体中看到的内容,我们被认为生活很艰难。生活是一场斗争。我们不接受有可能尽可能多地享受和平,快乐和幸福。

为了拥有更多的和平与快乐,需要克服的另一个障碍是相信自己应该得到和平与快乐。我们认为将获得和平与喜悦的原因之一是,我们不完全相信自己应该得到幸福。对我来说,我的想法是,如果别人在这个世界上处于痛苦之中,那么幸福是我的自私。对于其他人,他们认为他们不够好,不值得得到幸福。

从今天开始,而不是制造混乱和消极情绪,而是开始通过接纳,专注和感恩带给您的生活更多的和平:

验收

我们需要做的第一个转变是相信和平与幸福是可能的。如果我们选择它们,这些情绪状态确实存在。我们需要接受并真正相信我们应有并能够拥有和平与幸福。我们必须相信,和平是我们生活中可能的。拥护这个概念,相信这是可能的,并且知道无论如何,您都应得到它。

焦点

注意您的焦点在哪里。您是专注于和平与欢乐,还是害怕失去和平与欢乐?您是在享受好消息,还是在等待坏消息跟随?保持警惕。当您发现关注点转向消极和恐惧时,请屏住呼吸。将焦点转移到所需的内容上。我们关注的是我们所经历的。选择和平与欢乐。

感谢

当和平与快乐进入您的生活时,要表达感激之情,而不是害怕损失。时机成熟时说“请多谢”。期待着更多的好运。从小事情开始。如果您90%的生活陷入混乱,请专注于并培养10%的好处。感谢您拥有一点点的喜悦,不久您将看到更多的惊喜。

让我们尽力创造更多的和平,而不是在我们的生活中造成混乱和消极。当我们大家都能开始为自己创造和平时,我们就开始在世界上创造更多的和平。

自爱

定义自我爱

在Facebook上,我主持了一个群组通话 我活着 对于那些读过我的书的人 从类型A到类型我:如何停止“做”生活并开始生活. 我每天都会发布报价,文章和其他花絮,以帮助他们提高认识,启发并帮助参与者提高个人水平。

4月,我分享了Shakti Gawain的话:“只有在爱和接受自己的程度下,您才能爱别人。”集团成员兼创始人 阿耳emi弥斯,山姆·赫尔(Sam Hull),有一个问题要回答:“爱还是接受?自我爱是无法衡量的,但自我接受很容易被记录在案,并且容易被忽视。是?那么带来爱或接受的区别是什么?”很好,山姆!

对我来说,自我接受只是自我爱的一部分。自我爱是无条件的,是自我意识,自我接受,自我欣赏和自我关心的一部分。为了充分体验自我爱,所有这些成分都必须存在。

自爱无条件的

要真正体验自我爱,就必须是无条件的。赢得奖项,减掉10磅体重后,很容易爱自己。或有其他明显的成就。真正的自我爱不需要爱的理由。爱存在于好与坏,高低之间。当我们处于最佳状态时,它既不需要理由去爱,也不会被阻止。自我爱是永恒的。

自我意识

自我意识来自自我意识,完全了解我们是谁。如果我们爱戴的面具,那不是真正的自我爱。要真正爱自己,我们不能掩盖自己。我们需要力量和脆弱性来了解我们真正的身份,而不是我们想要成为或相信我们应该成为的人。自我意识足以看到我们的真相。

自我认同

有了这种认识,我们便需要全心全意地接受自己,疣和所有人。我们可以知道我们的真理,但是如果我们不接受它,如果我们因为它而判断自己,或者我们认为它不值得,那不是自爱。自我爱是亲密地了解自己,感知到的好与坏,并且仍然深深地爱着自己。

自我欣赏

比无条件接受更进一步的一步是,按照自己的方式来欣赏自己。这不是要赞美我们的成就,而是要看到我们的真实自我,并欣赏我们的独特性如何成为世界的礼物。没有人可以做到我们能做的。我们是独一无二的,可以提供独特的贡献。拥抱和欣赏我们固有的天赋是自我爱护的重要组成部分。

自理

自爱的其他组成部分围绕思想和信念,而自我关爱则与行动有关。您可以说自己无条件地爱自己,但是如果您饮食不正确,无法提供所需的身体,思想和精神,那么您就不会表现出对自己的爱。自我保健是我们意识,接受和欣赏的体现。

对于萨姆的问题,自我接受并不是自我忽视的对立面。自我忽视可能是缺乏自我接受的征兆,但这不是光谱的另一端。许多人不接受自己,因此会自我照顾,但如果他们无法接受自我照顾,自我照顾可能只是创可贴,是填补自我爱的虚弱尝试。

自爱对您意味着什么?您是否真的以完全的了解,接受和赞赏无条件地爱自己?您是否在给予自己本应得到的照顾?

除非您可以用这种无条件的爱来爱自己,否则您可能很难真正真正地深爱另一个人。

荷马·辛普森300游戏

每天庆祝

这是我的300 博客文章(或者至少我认为是)。 hoo!我从来没有写过这么多书,但是尽管如此,仍然值得庆祝。我可能没有像霍姆·辛普森(Home Simpson)那样为他的完美300保龄球比赛而让记者和单个可怜的气球来庆祝,但是今天我将花一些时间来真正感谢我所获得的成就,坚持不懈和积极的回应。通过这300篇帖子(至少150,000字),我发送了旨在激发,启发和支持我的信息。希望在需要时影响那些需要它的人。

荷马·辛普森300游戏
您可以在www.simpsonsworld.com上找到荷马的300游戏›剪辑

在我们快节奏的世界中,我们没有足够的时间来庆祝大型活动– and little –成就。在不断地追求下一个事件或下一个任务时,我们不会花时间来庆祝我们取得的成就。因此,我们常常感到不够好,不被爱。我们感觉不到,是因为我们不花时间去认识我们一天中所做的奇妙事情。不要做那张脸。确实,每天您都会做一些令人惊奇的事情。您正在阅读这些单词。你在杂货店帮老妇。您推进了行驶中的车辆。你照顾好家人了您在工作中付出了很大的努力,或者至少设法不杀死您的同事。今天花一些时间注意您所做的一切,以及它如何改善您和周围人的生活质量。

现在,将您的意识带到更大的高度,并认识到您遇到的所有奇迹和祝福。例如,您正在阅读我在墨西哥写的一篇帖子,您可以在网上或在电子邮件收件箱中找到该帖子,并且可以在数千英里之外阅读。惊人!您是否经历过飞行奇迹?您每天在冰箱或当地市场上找到新鲜美味的食物吗?您有食物,住所和衣服吗?您可以随时随地听您喜欢的音乐艺术家吗?朋友和家人之间是否有点击,通话或短途车程?

我发现,当我们着眼于缺乏而不是全部拥有时,就会感到沮丧。今天花一些时间来承认自己的成就,并认识到生活中所有的奇迹和祝福。无论我们都经历过什么坏事,总是会同时发生许多好事。当您沉迷于坏处时,停止并重新聚焦。开始列出要感谢的事情;讲述你的成就。通过此练习,您不仅可以将精力转移到充实,而且可以给自己提供前进所需的爱心,勇气和力量。

不要只专注于自己,而要确保花时间告诉别人他们对您意味着什么。谈论他们的成就。让他们知道您为什么以及多么爱他们。我们常常会把那些对我们来说最重要的东西视为理所当然。对于您自己和他们,请花一些时间来认识他们在您生活中的祝福。

当您接近本周时,请找到一种方式来庆祝和欣赏每一天。大小不一,您能完成什么?有时候,当我们害怕去上班时,起床是我们最大的成就。没关系。庆祝它。每天晚上都要列出您完成的所有事情。每天早晨,请您想到五件事。庆祝成就,认可成就和感恩是使每一天变得与众不同的关键。