这项调查将帮助您确定当前承受的压力水平。

单击您过去一年经历的每个生活事件。然后点击结果立即获得您的分数。

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如果您的总数是：

• 10％以下：恭喜！您的生活事件压力触发因素数量相对较少。 hoo！
• 10％至20％：是时候评估您的减压工具和习惯了。最近，您承受了很多压力，并且可以从确保您有足够的应对机制中受益。唐’不要让压力产生负面影响！
• 20％或更多：要处理的很多’t it? If you don’没有足够的工具来应对这种压力，在不久的将来您可能会遇到重大问题。所以让’可以控制一切！免费签出 腾出时间来减轻压力在线课程 学习有助于缓解压力的工具。你能克服这个！

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基于Holmes-Rahe生活压力量表/社会评价量表。