坚定的幸福

与里克·汉森(Rick Hanson)博士共同努力

佛陀的大脑 里克·汉森(Rick Hanson)博士撰写的书改变了我的生活。汉森博士在这本书中提供了具体的科学证据,证明我们可以通过训练大脑来改善经验。神经可塑性的概念有助于改变我的生活和客户的生活。

佛陀的大脑佛陀的大脑汉森博士探讨了大脑的可塑性,以及冥想和祈祷的宗教,精神和古代习俗如何影响大脑各派。他的新书, 艰辛的幸福:满足,平静和自信的新大脑科学以此概念为基础,并提供了非常实用的战术方法,我们可以重新连接大脑以体验更多的快乐。

将其视为锻炼肌肉。如果要拥有强壮健康的身体,则必须每天锻炼并利用这些肌肉。如果有一天您进行了惊人的锻炼,然后在一周的余下时间里坐在沙发上,则肌肉的张力不会持续。我们的大脑也是如此。

坚定的幸福为了生存,我们的大脑自然被编程为专注于负面情绪。如果我们想使自己的思想成为积极的人,就必须不断地锻炼大脑中带给我们欢乐的部分。一种简单的方法是整天意识到自己的想法,当您体验到带给您欢乐的事物时,花20至30秒真正专注并意识到这种欢乐。这个简单的过程可以帮助您的大脑存储这种感觉。

里克·汉森博士
里克·汉森博士

请听下面的电话,了解其他简单的技术来重新编程您的大脑,从而使您获得更多的满足感,平静,自信和幸福。听听Rick Hanson博士的神经心理学家和加州大学伯克利分校的Greater Good Science Center的顾问委员会的成员探讨:

如何向沉思的实践专家学习针对性的心理活动,以针对和增强导致幸福的大脑部分

  • 如何使用神经元的概念,它们会相互交火,从而改变您的生活体验
  • 如何重新训练大脑中的情感学习
  • 使用激活来重新编程大脑的两部分过程& 在 stallation
  • 教练和心理学的肮脏秘密
  • 怎么样” 个人成长
  • 如何避免积累负面因素。

 

乔伊·加里蒂(Joie Gharrity)

乔伊·加里蒂(Joie Gharrity)为您的职业或业务打造个人品牌

这个星期,我很荣幸与当地的网络组织合作。我们一起发现了该集团的个人品牌。那里有很多网络小组,这个小组想脱颖而出。他们想真正推广使他们与众不同的东西。找到使他们与众不同的关键是进入团队的核心。为此,我们确定了谁,什么,如何以及为什么。 他们为谁服务?  不是每个人,而是与他们真正相关的人;如果愿意的话,他们的部落。 他们提供什么?  不只是网络,还有那些增值,其中的好处对我而言。 他们是如何做到的呢?  他们提供他们所提供的东西的方式是什么? 他们为什么这样做?  他们的任务是什么?他们的心是什么?这是我带领网络小组查找其真实语音的过程。当我与正在寻找职业或开始新业务的客户一起工作时,我会使用类似的过程。我们从内部开始,确定他们独特的真实自我,并从那里向前发展。

乔伊·加里蒂(Joie Gharrity)乔伊·加里蒂(Joie Gharrity)(113号品牌)的创始人为她的客户将她的技术和战略性品牌愿景与娱乐业的创意和商业方面相结合。她的技术和策略使他们获得更大的影响力和更高的成功水平,并对他们的个人和职业生活更有信心。你在销售吗?你有自己的生意吗?您是否想在工作中脱颖而出?您是否不知道自己是谁?请听以下内容,以了解有关个人品牌的更多信息,以及它如何帮助您个人和专业。

响应宇宙

变革的催化剂–约翰·巴德(John Bader)《响应宇宙》的作者

失去未出生的孩子后,约翰·巴德尔本人也失去了生命。正如他在书中写道, 响应宇宙: “就像风在我眼前在海洋上造成混乱一样,我的头脑处于无法控制的混乱之中。就在几天前,我目睹了我的妻子生下了无生命的儿子。一小束羊肉包裹着他的脐带,使他窒息死亡。医生告诉我们,羊带综合症可能影响健康的未出生婴儿的几率是三万分之一。我感到震惊。我梦dream以求的一切-抱抱我的小男孩,打棒球,看着他成长为一个男人和一个自己的父亲-已经破灭了。就像秋叶从一棵休眠的树上掉下来一样,我看着变化的风拂过我的幸福,使我感到寒冷,无情的冬天。当我抱住他死气沉沉的身体时,我为自己感到难过,为妻子感到更深的悲伤。死产后的几分钟,医生允许我们与儿子共度时光。我看着儿子那死气沉沉的脸时,安娜玛丽用红肿的眼睛看着我。当她看着我道别时,我无法想象她正在经历什么。抱着这个婴儿六个半月,不得不在生日那天说再见?一切都是不可思议的。我会从这个噩梦中醒来吗?我们是好人。这怎么可能发生在我们身上?” 响应宇宙

这场痛苦的悲剧并不是约翰喜悦的尽头。实际上,这成为了他重新觉醒的动力。沮丧和绝望的深渊成为他寻找答案的催化剂,最终导致他的觉醒。在接下来的几年中,约翰花时间研究主要宗教,以寻求答案,理解与和平。通过搜索,他不仅找到了自己想要的答案,还找到了日常习惯来帮助他度过人生的起伏。现在,他不仅使用这些工具来获得自己的幸福,而且还教别人如何在最困难的情况下寻求和平。

了解有关约翰·巴德(John Bader)的旅程以及他如何在佛教实践中获得慰藉的更多信息。了解九曼陀罗如何运用战术日常练习来发现自己的力量,弹性和喜悦。