需要平衡

我今年最喜欢的发现之一是这本书和系列, 好兆头. 在其中,发现了地球的诞生日期,事实证明地球是天秤座。当时,这让我发笑,因为我也是天秤座。但是,尽管如此 2020年挑战我们,我发现自己和世界都被要求寻求更多的平衡,这既是我们天秤座的核心挑战,也是我们的热情。

余额不是固定的位置,而是 不断的调整。想想有人骑独轮车。他们不会使单轮脚踏车直立,然后保持在理想的平衡状态。为了保持平衡,骑自行车者以及我们需要不断调整我们的思维方式,行为方式和互动方式。

平衡你的时间

已经有很多关于 平衡工作与家庭之间的时间。平衡时间也在寻找当前时刻。留在 过去带来遗憾。专注于 未来带来恐惧。在当下是过去和未来的负面情绪之间取得平衡的关键。这也是我们所处的空间 有权采取行动.

全有或全无

如今,我们在忍受和看到问题方面的大部分痛苦, ,以及明确的二分法,这种情况从来都不是。 全有或全无的想法使我们偏离 和失衡。一生中,我发现 没有什么绝对是黑白的,对与错,对与错。在所有人,问题和想法之间总有灰色。什么时候 我们可以找到那灰色,我们可以找到平衡。

行动与不作为

在我们心中有无有全的地方,阴阳概念表达了行动的平衡。对于我个人和整个社会来说,Yang都是我的关注焦点。杨是侵略,行动,成就和坚守信念。采取行动本身并不坏。当我们拥有了一切而没有为阴提供空间时,麻烦就来了。 Yin是关于灵活性,适应性和流程性的。阴是关于通过弯曲和谦卑的力量。您可以在中了解有关这些概念的更多信息 这个很棒的视频.

就我个人而言,我通常会带领杨。我是中国商店里的公牛,试图为正确的事情奋斗并使事情成真。再说一次,这还不错,除非我能采取一切行动。有时,最好的解决方案是暂停,接受,灵活性,谦卑和阴。和平的关键不是选择阴而不是阳,而是选择阴而不是阳。 辨别何时使用每个.

平等

平等正在人与人之间找到平衡。再读一遍,没有什么比一个人更重要。没有钱,没有美,没有国籍,没有性别。我们都是平等的。存在的唯一不平等是 根据我们自己的判断。我在男人的世界中成长为女人时经历了不平等。我被认为是 “另一个” 是非裔美国人历史课程中唯一的白种人。由于我的学历,职位,财务状况和肤色,我感到自己拥有优越感。通过所有这些实例,我看到差异,不平等都在一个人的脑海中。为了在我们与他人之间找到平衡,我们需要释放 错误的分离感. 我们需要寻求理解并接受另一个,而不是散布和持续存在的偏见。我们需要释放对损失的恐惧,因为平等地与他人见面(抚养他人)不会使自己最小化。在一起,我们俩都变得更强大。

通过不断变化来保持稳定

您在哪里感觉不平衡?是时间要求不能满足吗?你的想法歪了吗?在最佳选择是等待时尝试行动之间是否存在失衡?是在感觉到您应该得到的收益超过了您应得的收益,还是在担心别人从您那里夺走了收益?花一点时间闭上你的眼睛。通过鼻子轻轻呼吸,并通过嘴呼吸。找到这一刻的平衡与和平。然后检查您感觉不平衡的地方。什么需要转变以帮助您找到宁静? 整天办理入住手续并进行一些细微的调整,以帮助您保持平衡的稳定性。

眼镜蛇Kai

好人和​​坏人

星期日是我通常的写作时间。我曾计划探索新的“感觉经济”但是昨天晚上我们看了 眼镜蛇Kai 在Netflix上 我只需要写些关于它的内容,因为它是此时将要发布的完美节目。我什至不会关注这个节目令人惊讶的艺术价值,因为我想专注于我们的看法以及我们对明确定义的好人和坏人的需求。

历史上,文学和艺术都围绕着好人和坏人,英雄和小人的中心主题。每个故事中的主角都需要反对者来破坏他们的努力。想想每部制作过的漫威漫画电影。我们的许多故事都集中在人与人之间。一个角色是一个好人,他在与坏人的欺骗背道而驰。但是,诸如此类的节目在善与恶之间的明确区分正变得越来越模糊 绝命毒师 这表明一个好人由于正确的原因而变坏了,然后又因错误的原因而变坏。

来自IMDB

什么 眼镜蛇Kai 确实将它向前迈进了一步。的 黑和白 来自的好人和坏人 空手道小子 在他们的旧标签之间进行切换,然后反转标签,然后同时成为好人和坏人。我有 之前写过,我认为这更接近事实。有时候我们都很好。有时我们所有人都会变坏。但大多数情况下,我们是人类,容易犯错,不完善,前后矛盾。导致世界出现问题的是当我们 将某人标记为一个动作,并拒绝理解 他们的动机,背景故事或为他们提供赎回的机会。一旦贴上标签,便会受到谴责。

有时使用标签可以使我们进行合理的恐怖行为,因为 我们已经标记了另一个人并使其非人性化。每当我们与他人分开时,我们就会伤害自己以及他人。 是否标记其他人 无论是好人还是坏人,民主党人或共和党人,小熊队的球迷或白袜队的球迷,我们只关注整个人的一小部分,却一路走失。

在过去的30天里,我听了 培育不屈的心 冥想课程。课堂的核心是渴望使我们脱离我们自己和我们的心态。仅考虑自己,我们的生活,我们的需求,我们的观点是如此容易。全班学生通过锻炼,以伸缩的方式来培养宽恕,价值,和平,同情,仁慈和快乐。首先是真正为自己接受这些概念 自爱是许多人的挑战,然后是我们所爱的人,然后是我们周围那些无名的人,然后是与我们有冲突的人,即坏人。通过这门课程,我发现自己变得完整了,就像我真正看到并完全拥抱别人一样。

以一种有趣的方式 眼镜蛇Kai 做同样的事情。通过表演,我们不仅看到了角色的一个方面,还了解了他们的背景故事。我们看到了他们擅长的领域以及不擅长的地方。我们看到他们的挣扎,我们看到他们的努力,我们看到他们成长-然后退缩。有趣的是,节目中现在看来是坏家伙的角色是我们尚未了解其幕后故事的角色。我们可以让凯勒(Kyler)成为打败书呆子和扮靓女人的坏人,但是当我们了解他的一生时,他会这么容易被贴上标签吗?

本周注意您的标签。你什么时候把别人放在盒子里?花点时间看一下那个人,看看你的仇恨是否减轻了,同情心通过理解而增强了。

飓风吉纳维芙

你受苦了吗?

焦躁不安,种族紧张局势,政治动荡,阿片类药物危机和飓风。多么美好的一年啊? 2020年无疑给了我们足够的理由去问为什么好人会遇到坏事。在我撰写本文时,Genevieve飓风在我们家中旋转着风和雨。正如我之前所写,进入每一个生活 一定要下雨。我想像今年 我们遭受的挑战不仅仅是我们应有的挑战,导致我们许多人问为什么这一切都会发生。

我也一直在全球和个人层面上问这个问题。当我研究苦难时,同样的答案通过 宗教的非宗教来源。摆在我们生活中的坏事,我们的奋斗和挑战不是惩罚,它们是在帮助我们发展并成为我们最好的人。看来我们需要痛苦,痛苦和艰辛才能转变并成为自己最好的自己。

Windy.com的Genevieve飓风

我知道这对我来说是对的。我遇到的每一个挑战 导致我释放更多的自我,放开我僵化的无助 思考,使我更加意识到自己的行为和反应如何影响 其他。这些挑战使我脱离了常规,使我着眼于生活 不一样。疾病,损失和自然灾害破坏了我的正常生活和武力 让我看看我的信念以及我的生活。没有这些挑战,我 不会选择真正地看看我的生活。不带 挑战,我将永远不会选择脱下我的盔甲,所以我可以成为 对自己和他人脆弱和诚实。没有这种痛苦,我会 还没有选择完全检查我的生活。那就是苦难是一种礼物。

过去,我分享了 松果的故事 以及像森林大火这样看似可怕的事件实际上是新生命的发源地。我相信,我们也是如此。我们不会成长,我们不会进化,直到我们的旧自我-我们的旧信念,习惯和下意识的反应-被剥夺。通过减少对我们无益的事物,我们才能发现,接受和拥抱对我们更有利的事物。代替 每天依靠自动驾驶仪生活,只是一天又一天地做着我们以前一直做的事情,并远离现实生活,我们可以 面对我们的恐惧 拥抱变化。我们谁都不想受到挑战,但是,我相信,当我们这样做时,我们所有人都会变得更好。

下次您面临挑战时,不用问我为什么,请问我要学什么?这个机会如何帮助我成长?哪种信念和生存方式不再为我服务,需要摆脱?当任何生物停止变化和增长时,它就会死亡。与其去对抗现实,不去改变,不如在藤蔓上枯萎,而是去面对挑战,学习如何在另一方面变得更好。并记住要善待他人,将其视为我们的启蒙之路 常常不得不揭露我们最糟糕的自我 在我们摆脱它们并变得更好之前。挂在那里!

哪一条路?

知道差异的智慧

今年,我一直在学习有关 九型人格。这是一种源于古代智慧的人格分类系统。我喜欢九型人格网的地方在于它不仅定义了一个人。该系统还可以洞悉要注意的错误,要努力的事情以及如何成为与他人相关的最佳自我。

我是一个毫不奇怪 九型人格中的一个。完美主义者。我们认为,我们的价值源于“做正确的事”和“做善事”。好消息是,这意味着我们经常“尽职尽责,负责任,以改进为导向并能够自我控制”。 我很高兴拥有的所有东西。但是,作为一个人,我也对自己和他人有判断力和批评力,常常会感到愤慨。

一体生活,正教我靠宁静生活 祷告。宁静祷告是12步程序的中流tay柱 接受无法改变的事物,勇于改变事物 可以改变,并且知道差异的智慧。我看过这个祈祷 全年为自己发挥出色。

宁静是我真正的追求。这种平静的感觉, 和平无忧。然而,我的自然倾向是寻求判断 和怨恨让我感觉不到宁静。多么美好的二分法 从中学习。我注意到了以下几点:

摄影者 乔恩·泰森不飞溅

很少是/或者

当我第一次开始使用这种祈祷时,我认为目标是选择接受还是采取行动。由于我的首要回应是争取正义,因此我认为正确的新回应应该是接受一切。我发现的是 这不是为了 要么 接受或改变,但两者。在每个挑战中,都有一些东西要接受,有一些东西要改变。通常归结为接受 他人的情况或行为。接受意味着当前正在发生某些事情,我接受这是当前的事实。然后,我研究可以改变的地方–通常是我的观点,期望,行动或反应。

不是你而是我

我的直觉是想改变你。如果 政府, 我的邻居, 世界 只是不同而已,那么一切都会好的。错误。变化始于自己。在为自己或他人做出任何积极改变之前,我首先需要改变自己的看法和应对方式。很容易看出别人的问题以及他们应该怎么做(或者至少我们认为很容易改变他们)。事实是,我们需要勇气进行自我盘点,打扫自己的房屋,然后再假定自己能够改变任何人或其他任何东西。

行动的重要性

行动的重要性是我的另一个重要教训 年。勇于改变我们能够做到的事情并不总是意味着参加一场 集会或为被剥夺权利的人而战。有时可能只是意味着 有点不同。如果我们通常向右转,更改可能是 转左。行动还意味着要振作精神,做某事,而不是 只是在思考这个问题。真正的改变发生在物质世界,而不是 between our ears.

使用宁静祷告

行动中宁静祈祷的最新例子是 与我丈夫的一位卖家打交道。我处理了很多订单, 为我丈夫的生意开帐单。经常使用的公司之一 发货和计费问题。一开始,我很生气和怨恨,好像 这家公司故意使我的生活变得困难。那条思路 并没有让我感到镇定,安宁或无忧无虑。我开始接受我 无法改变公司创建订购和会计的方式 系统。我接受了公司选择雇用的员工。这些是东西 超出了我的控制范围,我需要接受这一现实。然后我看着我 可能会改变。如果我不能指望该公司提供信息, 跟踪和清晰度,我需要改变自己的期望。一世 创建了自己的电子表格以跟踪订单,延期交货和费用。我拿了 控制我可以控制的东西,释放我无法控制的东西。我不仅 找到更多的和平,但我提高了效率。

当您度过一周时,请查看您的挑战。什么 部分挑战是您无法控制的变化吗?你需要什么 为了接受这个事实呢?接下来,探索您可以控制的内容 改变然后实际采取行动。看看你是否无法改善自己 关系,压力水平以及使事情顺利进行的能力。

硬币

崛起:从黑白到灰色的旅程

引用爱因斯坦的话说:“我们 不能用我们在创建问题时所用的相同思想来解决问题。” 对我来说,这是当今许多社会和政治问题的根源。的 造成种族主义,性别歧视,分裂政治,精英主义和许多 其他问题源于二重性。它源于一种思考方式 认为一切都是分裂,分离和对立的。这是一种思维方式 具有竞争力和自我中心。这种思维方式导致我们奋斗 为了我们这枚硬币。问题在于我们认为 硬币是正确的,更大的问题是我们认为存在两个方面 硬币。我们今天遇到的问题是建立在并试图解决的 认为世界是二元的。

解决的办法是不决定哪一方 是对的。解决方案是看到没有面。

摄影者 孙福 在未飞溅

在我的书中 从A型到Me型,我谈论我们每个人都有选择。我们不需要停留在二元思维中。我们不必在黑白之间选择,留下还是走。在黑色和白色的中间,有无限数量的灰色阴影。对于那些感到处境艰难的人来说,“在黑白之间使用无限数量的阴影可以使我们免于在只选择两个比理想情况少的选择之间的选择。释放黑白思维的束缚,让自己对灰色的无限开放是授权的根源。”当时我没有意识到的是,这个隐喻不仅显示了二元思维之外的众多选择,而且还表明了黑白不是分开的。它们都只是灰色阴影。没有二重性。只有一个。

新的 解决问题所需的思维方式是整体看待事物,而不是 dualistically.

根据 方济会神秘主义,我们有四种从现实中分裂出来的方法,而我们的人生旅程就是释放并治愈这些分裂。产生这种概念的原因是我们天生是整体思维的,我们陷入了双重性,然后我们一生都在努力重新获得我们团结一致而又不分离的知识。我们回到整体。 

今年迫使我们重新审视我们的生活, 关系,我们的目标以及生活本身的意义。我们正在转移 意识。我们中的一些人处于领先地位,有些人追赶潮流,而另一些人 抵抗。无论我们如何接近它,我都觉得我们都被称为 进入记忆的旅程。

我们无法控制他人的旅程,但我们可以控制自己的旅程 拥有。当您感到矛盾,愤怒或沮丧时:

  • 探索您如何看待情况。你做 看对/错,好/坏?
  • 退后一步,看看是否可以 找到整体。您能找到将两者联系起来的灰色阴影吗? extremes?
  • 走出双重性,看看有什么解决方案 从统一的角度看待事物。

挂在那里这是文明的重点, 就像任何重大变化一样,这可能是颠簸的旅程。

独角兽彩虹拼图

生命不是所有的独角兽和彩虹

好吧,这当然是有趣的一年,不是吗?作为一个 不断进步的学生,这是我最近遇到的挑战之一 不管我做什么,无论我多么努力,最终都不得不接受这一点, 无论我做出选择并过上怎样的生活,总会有 挣扎,劳累,悲伤和悲伤。作为理想主义者,我一直希望 我将找到揭开无痛苦快乐生活的钥匙。而是什么 我发现苦难是生活的一部分,重要的是苦难是 启蒙与喜悦的道路。

专注于快乐而不是幸福

如果您的幸福取决于隔离结束,那么您将不会幸福。正如德斯蒙德·图图大主教所说 欢乐之书,“欢乐远比幸福大。人们通常认为幸福取决于外部环境,而幸福却不取决于外部环境。”我们中的许多人专注于并渴望幸福,但是幸福是短暂的。幸福取决于环境。欢乐来自内心。欢乐不需要金钱,人际关系或其他人就能按照我们的意愿行事。欢乐是一种选择。快乐是我们决定面对这一天的方式。

看整体

我发现当我只看到坏处并且对他人的行为做出假设时,我的恐惧和愤怒就会take绕。从整体上看,可以找到很多和平与喜悦。 寻找美丽。在悲伤中找到快乐。停止做假设,真正开始 了解周围的人.  寻找帮手。与同情的人打招呼。选择扩大您的知名度, 看到好的,接受不好的,并以同情心对待他人 科学地 被证明有助于缓解压力和压力。

寻找意义

凯瑟琳·约翰斯(Catherine Johns)股票 关于维克多·弗兰克(Viktor Frankl)的重点是在悲剧和艰辛中寻找意义。这个概念不是要否认困难,而是要看它如何真正地成为礼物。当我与在Covid和抗议活动期间失业的许多人一起工作时,我看到了这种压力对他们的影响-我也看到了最终将他们引向何方。可能不是立即的,但求职者可以多次看到这是对他们的礼物-当他们感到与某个地点有联系时,使他们自由移动,使他们有自由尝试创业或从事新职业,使他们自由探索全职工作之外的生活。当下有压力,恐惧,抱歉和愤怒。奋斗背后的含义有时很难找到和接受,但是无论是失业,健康危机还是其他生活变化,对于我自己和与我一起工作的人来说,在悲剧中找到含义和礼物都可以带来目的,希望和乐观。

发展

总体而言,在这段艰难的时期内(对我自己和与我一起工作的人)一直在帮助我的是,不要将受害者的眼光视作隐藏的东西,而是将其视为一生一次 成长的机会。是一个比我们自己一个人能完成的更快和更远的发展时期。就像松果没有在激烈的大火中先释放种子一样不会变成一棵树一样,如果不经历我们自己的考验和争斗,我们就不可能成为我们注定要成为的人。无论您现在正在经历什么,都应将其作为礼物,帮助您成为最好的自己。