自以为是的愤怒–或当周围的每个人都失去了生活时如何应对生活

我对你一无所知,但是我很难一天都没有 看到有人丢了屎。也许有人大声疾呼每个人都应该戴口罩,而别人却大声疾呼他们永远不会被戴口罩。这篇文章不是要辩论谁是对的,谁是错的或 两者怎么都有真理。我想讨论的是我们如何应对这个世界-以及我们的朋友,家人和亲人-都在破裂中分裂。

一段时间以来,我们已经看到我们来到的机构 依靠不变的真理信标,经历一次转型– changing, 变形并在某些情况下被撕裂。妈妈总是说的话 永远不要谈论-宗教,政治和金钱-崩溃,以及 性别和种族的社会建构。我们都得到了指南 对于事物的状态和应该如何,已经被抛在了窗外。

我们中的一些人在这种转变上做得很好。我们知道 事情不是很理想。系统和机构需要大修。 我希望这可以是一个和平而轻松的过渡,但是 transition – death and rebirth –从来都不是一件容易的事。所以相反,我们是 看到抗议,长期存在的秘密被揭露,并从内而外崩溃。

我们当中有些人这次做得不好。有些人不希望事情改变。即使他们不喜欢事情的发展,对他们来说,改换新版本也太可怕了。有些人没有看到生活的变化和不断增长,而是要怪罪别人或制造精心策划的阴谋来解释为什么他们知道的世界正在瓦解。 约翰·奥利弗(John Oliver)最近在这方面做得很好。为了解释成比例的偏见或“倾向于认为大事件有大原因”,他将肯尼迪暗杀与枪杀里根总统的暗杀进行了比较。当肯尼迪总统遭到枪击时,一个随机的人会杀死现任美国总统真是太震惊了,令人难以置信,所以创造了一个更复杂的理论来解释如此重要的事情。当里根总统被枪杀并幸免于难时,还没有创造出这样的理论。我们不需要它们,因为影响不那么强烈。

您周围的人是否正在购买阴谋论 或只是因为尝试更改系统而对该组或该组生气 (或者没有足够快地更改系统),每个人都处于边缘状态。安娜·马德里格(Anna Madrigal) from the 城市传说 Netflix上的系列节目说:“愤怒是 冰山,但这不是全部。”愤怒-冰山概念是什么 我试图用这种方式来理解他人和自己的愤怒。

不要压怒

作为一个和平爱好者,我经常希望每个人都摆脱困境 负面情绪。我的下意识反应是尽量减少愤怒。然而, 不承认愤怒或试图使某人的愤怒最小化是永远不会奏效的。 愤怒是一种症状,不是冰山一角,而是真正的问题。 与其对某人的愤怒做出反应,不如专注于一个人处于 疼痛。不要试图消除愤怒。只要为他们留出空间并尊重 他们有自己的感觉。

揭开故事

您可以帮助某人(或您自己)的方法是揭示他们为什么感到愤怒。在过去的一周中,我目睹了一些事件,亲人经历了自以为是的愤怒。他们被裁定有人指控他们做错了事,并提出了一系列理由,说明为什么他们应该是一个指控另一个人犯错的人。一位聪明的女人曾经告诉我,“某人所说的一切或所做的一切,只是关于他们的。”我们不应该也不能证明别人是错误的,因为他们是通过自己的眼睛,经验和喜好来观看世界的。除非他们想改变,否则这不会改变。我能从中发现的答案是,为什么他们(或我)对一个问题感到如此激动。当我能识别出这一点时,我有话要说或 至少只是了解.

辨别何时采取行动

宁静祷告最近成为我的中流tay柱。这段祈祷教会我们不要接受一切,也不要总是采取正义的行动来改变别人,而是要辨别需要说和做的事以及由谁做。如果您是被别人的行为或他们的愤怒所触发,请决定您想说的话是真的,必要的,友善的和有帮助的。最近我真的 试图在我说或做任何事情之前先停下来。我问是否应该说和做任何事情,我也问我是否是这样做的最佳人选。如果每个人在重新发布到社交媒体上之前都停下来,我想我们会发现那里的消极情绪要少得多。

我希望我能告诉你,世界正在经历的过渡将迅速而顺利地结束,但我不这么认为。 欢迎来到新常态。对新的思维方式和存在持开放态度。尊重他人的意见和斗争。创造良好的界限来保护自己。并希望另一端的情况对所有人都更好。

2 comments

  1. 多么有见地和充满洞见
    自三月以来,宁静祷告对我有很大帮助。感谢您描述一种新的应用方式。

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