大声说出来

花了一段时间,但我相信我终于拥抱了 我自己的声音的力量。一开始我什至不知道我自己的 个人的想法使他们无法分享它们。对于我们中的一些人 不知道该说些什么是不容易的,因为我们经常养成倾听的习惯 而不是知道我们自己的声音。我们期待别人或常识 至于说什么,什么时候。我们赋予他人力量,却不知道自己的真相。

当我开始了解自己的想法时,大多数时候我都会保持意见 我自己是害怕犯错或不被接受。通常,不说话似乎更容易 向上。我们可能不想伤害别人的感受,不想参与我们的活动 舒适区,被指责或感到尴尬。固执己见 比创建对话和处理不同的(可能)要容易 矛盾,意见。坚持思想虽然会使我们无法充分生活 and freely.   

随着对我思想的信心增强,不幸的是他们涌现出来 以令人讨厌的,判断力强的,寻找战斗的方式有时候我们不说话 我们的真相,我们大声疾呼。我们把东西存放了很长时间,以至于它们最终溢出 充满愤怒,攻击和判断力。结果是我们没有听到 比我们保持舌头时更多。 

希望今天我能做得更好 并以建设性,富有同情心的方式分享它。拥有并说我们的 真相看似困难重重,但事实并非如此。这里有一些技巧可以帮助您 您知道,拥抱并说出自己的真相。

摄影者 玛丽亚·克里萨诺娃(Maria Krisanova) 不飞溅

与您取得联系

我们必须从这里开始。如果我们一开始不了解我们的真相 的地方,我们怎么分享呢?  Spend some 每天安静的时间释放别人的声音并开始聆听 你自己的声音。当一个想法浮现在脑海中时,询问是否是您的想法 或其他人的学会从 他人的想法和感受。

只是因为每个人都在做

有时我们知道我们的真相,但不分享,因为我们 不想有所不同。我们顺其自然。我们不想摇摆 小舟。我们盲目地遵循传统的智慧。看起来需要勇气 在我们周围说,它是如何做到的,还是群众在做什么 不适合我们或总体上不正确。大胆的开拓者改变了世界 通过质疑其他人在做什么和思考。

与同情说话

当我们有勇气使用自己的声音并说出自己的声音时 诚然,有同情心是很重要的。如果我们大声疾呼或 用攻击他人的方式表达它,对任何人都没有好处。尝试 温柔而坚定地表达自己。用一种不会 攻击或降级另一个。这样,您就有更好的机会被听到 和了解。同样,以同情心分享您的声音会更好。

最糟糕的事情是什么

如果您不愿分享自己的真相,请保持积极性 通过问如果你会发生什么最糟糕的事情 分享 真相。您的生活以及周围人的生活将如何继续 不说话就遭受痛苦吗?

摆脱恐惧

还要问如果你做最坏的事情会发生什么 分享你的真相。不好意思意见分歧?通常会获得什么 远远超过任何负面因素。

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