当我以营销经理的身份首次发布直接报告时， 我学到的东西之一就是如何在不使用“但是”一词的情况下提供反馈。 “您的TPS报告工作得很好，但您需要提高数字。” 大多数员工永远不会听到或记住“但是”之前所说的话。他们撒谎 听到员工经常在“但是”之后获得改进的空间 记得是批评。在商业世界之外也是如此。 每当我们使用或听到这个词“but,” we have the natural inclination to minimize 积极的看法，而负面的看法。

当我试图改善沟通和亲戚关系时，今年4月，我设定了停止使用“但是”的目标。我首先意识到的是我经常使用“但是”。无论我是在跟某人说话还是在评估我目前的情况，我都倾向于通过添加“但是”来否定好处。 “谢谢您给我带来鲜花，但我没有花瓶将它们放进去。” “我喜欢这些炸玉米饼，但我不应该吃那么多。”我开始注意到我通过添加一个大“ but”来减少或拒绝生活中的美好。有时候，我因为自己感到内or或不值得而减少自己的利益。其他时候我只是在悄悄地 集中负面 因为这几天我们大家似乎都做得更频繁。

在意识到自己的语言时，我还注意到了我将如何 当我觉得我不能直接与“但是”之前称赞 某人“我喜欢你的新车，但我希望你不要停在我的空间里。” “您 我的衬衫看起来真的很好，但是如果你以前问我，那会很好 你把它戴在彩弹射击上了。”在许多情况下，我的交流可以 并且应该更清晰，更直接。通过在“但是”之后隐藏我的意图， 我放弃了自己的力量，常常没有被完全听到。

在意识到我的“ but”如何成为障碍之后， 我现在养成了用“和”代替它的习惯。 “和”是一个强大的工具。 与“但是”不同的是，它允许每个思想站立而不会影响 other. “与”赋予两者同等的权重 的想法。它不会给其他人以更多的力量。确实 不要用e来否定对方。 “和”赋予扬声器更大的力量。它 提供更清晰的表达。我发现它也将 判断。很多时候，我的“但是”是微妙的负面攻击。当我不得不使用“和”时 这使我对这两个句子的一半都拥有了所有权。经常不得不 这种所有权阻止了我添加我不喜欢的大“ but”。

花一周时间注意您的“但是”。您多久使用一次？ 什么时候以及如何？您是否正在使用它来减少商品？您是否正在使用它进行微妙 攻击？您使用它是因为感觉自己无法直接进行吗？你的意思如何 当您使用“和”代替时，交流会发生变化吗？