成为自己最糟糕的敌人

今年,我一直在尽可能多地吸收BrenéBrown和她的研究成果。 这是一个好话题 她在一次设计会议上发表了演讲,该会议深入探讨了恐惧,而对我来说,呼吁我勇于成为100%我和100%生活。

当我在罗斯福大学读研究生时,很喜欢 我的课程是关于组织发展的。有一天,我们进行了一次锻炼 优先列出二十个左右的步骤,我们将着手开火或 某种生存任务。首先,我们自己进行了练习。接下来,我们 将顺序确定为一组。收到正确的顺序后, 教授要求所有人做出更正确反应的举手 作为一个群体而不是一个个体。班上大多数人举手。真相 是,该练习本来表明我们作为一个整体的表现如何 比作为个人。为了证明自己的观点,讲师们大家都提出来 他们的手比个人更好。我是唯一的 一个举起她的手。教授们震惊了。我认为他们从来没有 以前有人做得更好。我讲这个故事的原因不是 展示我的聪明,但展示我一生中最大的挑战– self-confidence 并能说出我的声音。我一个人做得更好,因为我做不到 在小组中表达我的意见。

摄影者 费利克斯·库钦斯基(Felix Koutchinski) 不飞溅

这是我一生中发生的众多事件之一 可以明确表明我退缩了。我不赞成我的想法。我鞠躬 其他。我怕说出我的真相。我没有表达我的需求,因为我没有 想侮辱或伤害别人。最终结果是我还没有充实的生活, 毫不掩饰我没有充分利用顺路而来的机会。作为一个 一位朋友最近说:“这确实是我们的秃顶真理 our worst, if not 上 ly, enemies.”我知道我已经有几十年了。 

在这个视频里 ,Brené谈到了拥有清晰价值观的重要性,并且重要的是要遵循这些价值观。如果我们不了解我们的价值观,那么我们在生活中所做的选择就不会与我们的目标和我们认为重要的东西挂钩。另一方面,如果我们有价值,但不按价值行事,那么我们就不会有充分,诚实,有意识地生活。

在我的后半段,我致力于充分生活 我在人生前半段定义的价值观。我正在努力 脆弱性,同情心,健康界限和毫不犹豫的生活。 我没有回头看以前的选择(无论如何我都无法更改),而是 相反,我不专注于未来,而是专注于这一刻。在这个 此刻,我正在尽我最大的努力变得脆弱吗?我是否公开坦诚地生活? 我是富有同情心,理解和 accepting? 我在创造健康吗 在支持他人时保护自己的界限吗?我是否过着充实的生活, without hesitation?

这并不容易。我不一致。这是值得的。我是 学会做出新的选择–并获得更好的新结果。我很感激 我年轻时走的路我很荣幸有勇气 看看我的过去并从中学习。我非常感谢我的勇气和 今天,我将尽我所能,全力支持我的价值观。

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