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我与许多完美主义者合作。他们成为完美主义者的原因可能有所不同,但由于对完美主义的渴望,他们确实面临一些挑战。首先,他们对自己和他人抱有很高的期望。当与现实主义结合使用时,这可能是一个很好的人格特质,否则可能是非常有害的。其次,令人惊讶的是,有时完美主义者放弃得为时过早。我们缺乏毅力。如果我们不是立即完美,我们会退出并停止尝试。最后,我们的完美主义者缺乏完成的耐心,这会影响我们的幸福。通过专注于构建要素而不是整体成就,完美主义者和其他人可以在没有不必要压力的情况下完成他们想要的事情,并希望在旅途中也能找到快乐。

期望

前几天,我采访了一位刚参加新挑战的成绩斐然的成绩出色的人。设定彩票网站平台后,她就因为没有完善一些新事物而自欺欺人。我将其与决定下个周末开始跑步并自责没有赢得芝加哥马拉松比赛相比。

建筑模块:重要的是要对我们所做的事情有现实的期望

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图片由rawpixel在Unsplash上​​拍摄

一个成就。如果我们决定跑步,那么赢得下一场马拉松并不是现实的眼前彩票网站平台。但是,第二天早晨醒来,伸展腿部,穿上跑步鞋是一个不错的首要彩票网站平台。尝试太快太快只会伤害我们(也许还有其他人),而我们可能无法实现我们想要的彩票网站平台。分析此时此刻您的能力并设定切合实际的彩票网站平台。然后,当您掌握了每个级别后,便会继续前进到下一个级别,但前提是您准备就绪。

坚持不懈

期望立即掌握的另一个方面是,如果我们在第一次尝试中无法达到完美,我们就会因无能而攻击自己,并停止尝试。如果我们不是第一个,那么最后一个人最好离开我们,直到我们被标记为“失败者”。最近的客户有这种全有或全无的态度。她要么成就斐然,要么失败。她没有看到中间立场。她对自己的进步一无所知。她在总体彩票网站平台上的成功决定了她的自我价值。

建筑模块:通过打破彩票网站平台,我们可以在每一步中庆祝我们的胜利。不用因为开学第一天就拿到学位而认为自己是失败的,而是可以庆祝出现在那堂课上。然后,我们庆祝通过每项考试,然后通过每堂课,然后完成学期,然后完成学年,直到最后我们可以庆祝我们的学位。坚持不懈的关键是不断认识我们已经走了多远。

忍耐

我听说您是A型完美主义者的笑声。耐心不是我们词汇的一部分。即使我们创建切合实际的期望并将其分解为我们不断努力实现的较小彩票网站平台,我们仍可能会感到 非常 不耐烦多长时间。前几天,我遇到了一个故事 安·道德 直到她50多岁时才能真正演戏。 本文 有很多原因,这是一本好书。对于我们来说,这是在整个过程中保持感恩和喜悦的教训,即使这需要数十年的时间。

建筑模块: 专注于最终彩票网站平台会产生不耐烦和失望。实现彩票网站平台可让您获得30秒的满足感。达到该彩票网站平台的过程可能会给您带来数年甚至数十年的享受。当我们不再看成就时,我们可以调适到经历将我们带到彩票网站平台的旅程的幸福。

我同意丹尼尔·伯纳姆(Daniel Burnham)的话:他们没有魔术来搅动男人’的血。”和。 。 。我认为我们必须减少一些懈怠。伯纳姆先生没有说要立即或完美地完成这些计划。他没有说失败是世界的尽头。据我所知,他度过了一段愉快的时光。看你的彩票网站平台。他们现实吗?您是否想一次完成太多?您是否在指责自己没有像现在想的那样做得那么完美?慢一点。接受您当下真正可以完成的工作。庆祝您来自何处以及取得了多大的进步。并请享受旅程。

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