停止寻找原因

多年来,我阅读自助书籍,并与精神科医生合作发现我的问题所在。为什么是我以前的样子?为什么我要采取某种方式?根本问题是什么?我怎么了我想知道,这样我就可以修复它。我发现的事实是,不必知道为什么。我们只需要选择一条不同的道路。

 为什么 意识到自己的思想,信念和行为是有帮助的。但是没有必要找到这些趋势的根本原因或发起者。当我们认识到可以解释我们发生这些不良行为的趋势的基本因素时,我们便拥有了解决它们的全部所需。我们不需要问题的最初起点。我们只需要知道我们何时以这种方式行事,就可以接受这是我们当前的状态,然后选择新的思想,信念或行为。而已。只是认识到这种想法,信念或行动对您不起作用,然后探索当下如何使其变得更好。重要的是选择您想要的东西,而不是陷入无休止地寻找确切的原因。

我相信增长永无止境。如果我们没有成长,就没有生存。现在,我正在努力实现真实,无条件,完全的自我爱。具有挑战性。这个周末特别艰难,所以我问 我的教练 (所有最好的教练都有教练),如果她可以帮助确定我的自爱障碍。她的直觉回答是不一定有障碍。这更像一个阶段。就像一个年幼的孩子突然成长不快或掉牙一样,现在是我成长为自爱的时候了。没有根本原因块,没有可修复的东西。我只需要认识到这是我目前的挑战,接受它和我自己,然后朝着爱情前进。

无论您当前面临的挑战是什么,这里都有一些提示可帮助您度过当前的增长。

首先,释放信念,认为您已受伤,需要修复。别再指责了。停止寻找问题的根本原因。接受事物原样。确切了解发生了什么使您的体验与今天一样,并不能解决您当前的体验。您无法改变过去。释放渴望让自己或他人失望的愿望。

接下来意识到你不是你的想法。我们经常相信,我们的担忧,自我怀疑和消极情绪总是不断地发生。实际上,它们只是我们一次又一次播放的旧磁带。认识到您在告诉自己一个故事,并停止提供该故事。这个故事使我们陷入了过去,扼杀了我们的力量。尽可能多地发布旧故事,以便从头开始。

与其讲故事,不如专注于自己想要成为什么样的人以及想要体验什么。即使您不了解全貌,也要开始命名自己一生中想要的东西。开始将可以使您的生活变得更好的碎片。

然后立即采取一些步骤,使您更接近自己想要的东西。如果您由于思维消极而习惯于束手无策,那么似乎就不可能做出其他选择。没关系。尽你所能。即使是最小的新选择,也可以为您提供更多,更大的选择和变更的途径。

如果您觉得自己陷于困境或经常重播自己或他人对当前状况负责的原因,请停止。释放您的需求以了解原因,释放您的责任。结果通常是击败我们自己无法控制的事情,导致我们无处可去。相反,知道您可以控制自己的想法,方向和选择。开始建立您想要的生活。您现在拥有进行更改所需的所有知识。

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据 .