我不’t Mind What Happens

前几天,我发现了一个报价 克里希那穆提 关于他对幸福的“秘密”。 “你看,我不在乎会发生什么。”

那个简单的语句有什么力量!在发生的事情中加上意义会导致我们多少痛苦,焦虑,心碎和压力?我经常谈论与金钱有关的这个概念。假设您的银行帐户中有$ 100。这是事实,没有情感意义。您的银行对帐单不会使您感到痛苦。但是如果您加上痛苦的想法 只要 您的帐户中有$ 100?感觉如何?那对你意味着什么?这意味着什么会激发您的未来?当我进行演讲时,我会邀请人们以感激之情,而不是仅仅关注他们在付清所有账单后仍然有100美元的余额。我非常感谢并感谢它如何使我们感到安全和快乐。但克里希那穆提(Krishnamurti)仍将其提高了一个水平。

280_给予信用他用自己的话语表达了任何意义,判断或期望,无论是好是坏。这让我想起了农夫和马的故事, 大卫·艾伦(David Allan)在这里讲得很好。艾伦(Allan)和克里希那穆提(Krishnamurti)都在面对坏事和善事时保持冷静和非判断性。我们有多少人过着过山车?当发生好事时,我们期望坏事即将来临?当我们处于不利境地时,我们会怀念其他时光或其他看起来如此美好的人。我们是我们以自己的意义创造的人生坎and的受害者。但是,如果我们停止定义好与坏,该怎么办?

如果您现在处于困境中,或者感觉像溜溜球从好到坏来回飞行,请尝试以下练习。

建造证明:看看自己的生活。哪些“坏”事情实际上导致了您现在拥有的好处?为了使您成长为一个真正的目标,必须经历什么挑战?什么困难帮助您为自己和他人改变了事情?玛莎·贝克(Martha Beck)教授“落后生活故事”,以帮助我们了解坏事的力量。看看你现在生活中最美好的事情之一。然后看看好事发生之前发生的事情。然后看一下之前和之后发生的情况。继续前进,直到您遇到了所有背后的糟糕经历。十分之九(甚至更多)的人中,有九次(如果不是更多的话)将可以追溯到一生中痛苦的事情所带来的快乐。没有那件事,您将不会有喜悦。如果您在自己的生活中遇到困难,请查看现实世界中的示例 David Allen股票。了解人生的坎s如何导致人生的坎s。相信您现在正在经历的事情只会带给您更好的东西。

事实:查看您当前的情况。确定您感到疼痛或快乐的地方。现在消除这种感觉,只看事实。请注意,您对情况的解释是如何引起这种感觉的。没有任何东西意味着我们不带它。专注于实际情况,而不是自我强加的含义。

顺其自然:当您度过一周时,请成为观察者,而不要参与生活。观看影片时会发生什么。不要投入意义。不要创造期望。不要判断。只需从经验转移到经验。下车过山车。

专注于感恩:即使在最困难的情况下,也要找到一线希望。当我父亲患癌症时,我们所有人都感到困难。但是即使如此,我发现天赋有理由花更多的时间陪伴他,而不是让他不生病。查看您当前的痛苦,发现隐藏在背景中的祝福。

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