创造你的世界

最近,我见证了我们所有人创造世界的力量。不幸的是,这些人创造的不是一个令人愉快的人。我不会在这里分享他们的故事,但是我会分享他们创造自己确实不想要的生活的一些原因。

首先是倾向于将世界视为缺乏的地方。我们期望少于。我们信奉“生活不公平”的口头禅,并寻找一切机会将其变为现实。当我们确实有机会获得更多时,我们会害怕或感到不值得接收,这常常会从我们这里带来好处,因为我们不接受它。

 你在想什么 其他时候,我们感到自己是环境的受害者。我们放弃对某些事物或他人的力量。对于我们认为比我们强大的某种力量,我们感到脆弱和无能为力。我们不相信自己的内在力量。

当我们回顾过去的历史并期望它会重演时,就会创造出一个不太理想的世界。我们不是通过现状而是通过过去的经验来了解当前情况。无论当前情况如何不同,我们都只能期待以前的经历,因此只能根据过去的看法获得。

最后,恐惧成为障碍。我们每天都会收集有关某人将如何行事或将要发生的事情的故事。我们如此专注于这种想象中的可怕结果,以至于当无害的事情发生时,我们将其解释为最糟糕的噩梦。

通过过去的经历,您会在生活中的什么地方感知当前情况?您在哪里表现出自己的信念和期望是现实?这些看法和期望对您想要的东西有帮助还是有害?当我们期望看到的只是负面的时,通常是因为我们的压力大脑负责。大脑的这一部分是为了确保我们的安全而创建的,但它也可能变成威胁,将一切视为威胁。积极创建理想世界的方法是控制令人担忧的压力大脑。

慢一点 –第一步是准备自己有意识地采取行动,而不是无意识地做出反应。无论是冥想,瑜伽还是其他一些减慢我们忙碌的生活和不断思考的技术,每天都要做一次灰色状态,这为我们提供了开始控制自己思想的平台。

发现您的过滤器 –我们的网状激活系统(RAS)是大脑的一部分,它决定着我们每天看到的东西。我们的大脑无法处理不断轰炸的所有数据,因此我们训练RAS仅过滤重要的数据。成为自己生活中的侦探,并揭露训练过RAS的东西。它是积极和有益的吗?还是给您带来负面和损失的期望?重新培训您的RAS,以专注于您想要带入生活中的东西。

定义理想的世界 –我们不是环境或生活偶然事件的受害者。我们共同创造生活。您想让自己看起来像什么?谁在里面?你是做什么?你今天过得怎么样您想记住什么?您想体验什么?不首先定义梦想,我们就无法实现梦想。您想要什么?

当我们没有被教导如何创造生活时,这项任务可能看起来很艰巨,甚至是不可能的。如果您想获得新生活的帮助,请在今年春季加入我们 强大的周末度假胜地 为了帮助您放慢脚步,请移除无用的滤镜,然后开始创造您想要的生活。

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