克服假期压力的三种方法

假期是一年中最好的时间,包括聚会,庆典,礼物,食物,家人和朋友。

还是他们?

happy_holidays_wallpaper_by_darktrick17-d5mvmf2对于某些人来说,假期可能是一年中最紧张的时刻之一。我们的日程安排中充满了活动和聚会,使我们没有空闲时间。我们急忙买礼物,装饰品和食物。我们一直在打扫房子,为客人准备好房子。一些聚会不仅充满准备和截止日期的压力,而且充满了家庭的旧伤和不安全感。在假期结束时,我们感到筋疲力尽,疲惫,疲惫和耗尽。

以下是一些使您的假期运转的方法。

做出明智的选择 –当有太多的聚会可供选择时,我们会变得不知所措,并有义务参加所有聚会。这个季节,花点时间看一下所有受邀参加的聚会,并回答以下问题:

  • 会很有趣吗?
  • 我想和周围的人在一起吗?
  • 我有义务去吗?
  • 去年去的时候,我感觉如何?

查看每个事件后,仅选择那些可以使您的灵魂焕发活力的事件。释放对朋友或义务说不的罪恶感,而对对您和您的需要说“是”感到高兴。

没有经验 –还记得小时候和玩具一起玩的时候,玩具和玩具本身一样多吗?与其觉得自己需要花点时间来买礼物,要么奔波于城镇上以购买完美的礼物,不如想办法与自己所爱的人一起体验假期。考虑一下您在商店花费的所有时间,并考虑如何利用这段时间与他人在一起。从现在开始的十年后,人们可能不记得您购买过的精美肥皂,但他们可能会记得您在一起度过的特殊日子。

完美主义 –房子不需要完全清洁。食物不必是厨师品质的。您的装饰品不需要由Martha Stewart制作。停止判断自己,把自己的价值与假期的执行情况联系起来。那些真正爱我们的人,就像我们一样爱我们。没有必要有一个Stepford妻子。取而代之,尽您所能,并把其余的时间都花在享受假期上。

在这个假期里,把自己和需求放在首位。释放假期触发的压力,并承诺今年将真正体验您的假期。

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