您已成为A型性格吗?

A型性格的概念已经存在很长时间了。它实际上是在1950年代由两位心脏病专家发现的, 博士迈耶·弗里德曼和雷·罗森曼,他们正在研究冠心病。他们发现人格类型与心脏病之间存在联系。根据他们的研究,他们确定了三种类型的行为:

•A型,他们将其标记为具有竞争性,雄心勃勃,急躁,积极进取和快速交谈;
•B型,它更宽松,更没有竞争力,并且
•C型,努力工作,但在面对压力时会变得无动于衷。

凯蒂·华纳(Katy Warner)缓解压力被认为是A型的人更容易患高血压,冠心病和与压力有关的疾病。

根据Friedman和Rosenman的研究,A型被定义为:
•参与了与截止日期相关的多种压力活动。
•表现出急于完成活动的趋势。
•追求完美主义。
•认真对待一切。
•坚定地决心实现自己的个人目标。
•在任何情况下都要不断与他人和自己竞争。
•不断渴望获得认可和进步。
•长时间保持精神和身体机敏。
•无法轻松,清晰地表达自己的感受。

根据 创意治疗学院的Dava Money ,现在有50%的美国人口被视为A型性格。这是因为A型性格是一种博学的行为,而不是一种先天的行为。我们的西方社会奖励竞争,成功,专注于工作和具有建设性。除此之外,现代技术为多任务提供了新的方式和新的原因,并且始终保持联系。结果就是一种愿望和信念,一个人必须是一个超人,能够处理自己所抛弃的一切。因此,我们大多数人一次或两次都经历A型趋势。

在这个技术快节奏的世界中,您是否成为A型性格?

您是否正在经历成为A型人的一些负面趋势和结果,例如:
•不得不等待时的焦虑感。
•压力在待办事项列表不再让您平静下来,而是成为您的专横大师时。
•由于紧迫感而变得疯狂,不知所措和不精确。
•由于房屋或办公室混乱而发疯。
•即使被埋葬,也无力拒绝责任。
•由于待办事项清单和电子邮件未完成而导致失眠。
•不切实际的多任务处理使您筋疲力尽。
•贬值是因为您专注于工作,这意味着您在长时间工作和交付的产品上报酬少。
•工作与生活的不平衡使您远离家人和朋友的喜悦,以及我们自己的需求和自我照顾。
•yr难来自极度渴望服务他人和奉献他人。
•由于无法影响您认为对自己负责的其他人的情感,行为和结果而感到沮丧。

您现在经历了多少种趋势?您是一直这样还是随着时间的推移增加了这些趋势?

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