已经吹了你的决议?

授权教练Melissa Heisler
授权教练Melissa Heisler

从历史上看,这是一年中的时候。 “今年,我将[以戒烟,减肥,辞职等填补空白。”这些决议通常是基于对自己的失望(我胖)或一种惩罚(我喜欢吸烟,但这对我不利,所以我 停止)。我们以报复的方式解决我们的决议。我们战胜了屈服。我们内ourselves地做出改变。我们痛恨自己的现状,然后树立崇高的理想。而且,通常在几天,几周内,或者如果我们是稀有鸟类,则几个月后,我们就会放弃解决方案。相反,如果今年您设定意图会怎样?

意图是一个强大的工具。它们建立在欲望,愿望和欢乐的基础上,而不是决议的“应该”,“必须”和剥夺。 

意图就是你想要的 礼品 你自己因此,创建解决方案不是“减肥”,而是要“健康”。它更加积极,它允许采取多种方式来达到健康的状态。确保您的意图写在欢乐中,而不是人身攻击。 喜悦 使您能够进行所需的更改。欢乐是动力。喜悦创造了勇气和信念。 

意图侧重于要体验的内容,而不是要获得该体验所需要做的事情。想想结果。想想您想成为或经历的事物。您想处于什么状态?您希望自己的一天感觉如何?不用担心如何到达那里。这样做的想法是在您每次入住的每一刻.``我在做什么是在帮助我感受到自己的意图吗?''然后相应地调整您的操作。因此,如果您想感觉更健康,请问自己是否再有一个曲奇会带您到那里。如果可以的话,可以开心地吃。如果没有,放下磨砂的善良。 

现在就集中您的意图。好像已经实现它们一样写它们。 “我的身体很健康。”这使您的意图变成了现实,而不是无法实现的愿望。如果您写下“我希望身体健康”,就好像您正在等待某人或某事的批准来实现您的愿望。相反,使之成为事实。 

请务必写下您的意图。写下并表达我们的意图是有力量的。然后每天早晨再次写信,让您专注于自己想要的生活。

让我们来创建您的2014年吧。您有什么愿望?将它们写成您已经获得的肯定的陈述。写出您将要进入的状态,而不是您如何到达那里。写给他们欢乐而不是惩罚。然后每天写下您的意图清单,并专注于今天如何稍微接近体验您的意图。

给我留言,让我知道你的情况。祝您2014年一切幸福,健康,富足和繁荣!!

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