新结局

没有人可以回去,重新开始。任何人都可以从现在开始,开一个崭新的结局。 – Carl Bard

这句话已经有一段时间了。最初,我原本打算在去年一月使用此报价来制定“新年决议”,但其他想法更令人兴奋。因此,我标记了这个想法,并考虑在6月使用它,重点是我们如何随时重新开始。但是生活和其他想法再次被阻碍了。因此,我们再次回到一月份。但是这次,我们可以分析尝试使此博客发布发生的过程,以了解为什么我们不改变自己的生活。

我们从这句话的经验中学到的第一件事就是拖延症。显然,我拖延了编写此博客的过程。其他想法似乎更重要或及时。这通常是尝试新事物的最大障碍。我们认为其他事情需要引起我们的注意,我们没有时间,这不是正确的时间,或者我们需要首先准备其他事情。 “一旦我有了一份新工作,房子,配偶或衣服大小,那么我就可以开始创造新的生活。”拖延只是症状。不开始写自己的结局的真正原因是 恐惧自我照顾.

恐惧:害怕未知,害怕失败,害怕改变,害怕伤害他人。成千上万的恐惧使我们无法考虑改变,更不用说迈出第一步了。那么我们如何克服恐惧呢?首先,确定你的恐惧。在恐惧被确认之前,它无法消除。一旦发现恐惧,立即证明它不是真的,或者至少没有我们认为的那么大。写下你的恐惧。然后从您自己或周围的生活中写下三(3)种情况,这些情况证明这种恐惧是没有根据的。现在,有了这些新证据,您就可以以更少的威胁性和更少的窒息方式重写您的恐惧。例如:

我的恐惧:  是我将无法及时完成目标。

我担心的证据不正确(请注意,这些证据可以大可小,证据就是证据):

1. 去年,我完成了每月读书的目标。

2. 我四年就读完大学。

3. 圣诞节前,我完成了所有购物。

修改后的声明:  如果我花费的时间比我想象的要长,我将能够完成我的目标和确定。

可能使我们无法改变生活的另一件事是自我关怀或自我重视。我们经常排在我们自己名单的最后。我们认为其他人或事物比我们自己和我们的目标更重要。我们不’不要让自己专注于更大的事情,重要的事情。取而代之的是,我们被这些小事情分散了注意力。例如,当我尝试写这篇文章时,我已经停止清洁计算机屏幕,在桌上摆放文件,并给植物浇水。看来我有加法,但事实是我没有给自己集中精力,而是让其他事情显得更重要。解决此问题的一种方法是将您自己添加到待办事项列表中。每天或至少每周为您安排时间。利用这段时间来确定要更改的内容,制定更改计划,然后采取措施。不要让其他事情或其他人浪费您的“我”时间。像对待日历上的其他任何义务一样对待它。

识别并消除您的恐惧,为自己腾出时间,并着眼于自己的生活。现在看起来像什么?您感觉如何?写下为使您的生活完全符合自己的意愿而需要采取的措施。将此清单放到某个地方,您每天都会看到它,而并非只是渴望阅读清单,而是相信现在是可能的。从今天开始创建新的结局。

祝您2011年最美好,幸福,快乐,身体健康,万事如意!!

5 comments

  1. 我和第一次读者’会回来的!当我搜索此报价以寻找作者时,您的站点出现了。想让您知道,我发现作者是卡尔·巴德(Carl Bard,1907-1978)。他是苏格兰神学家宗教作家广播员。一世’我现在很想知道更多关于某人的名字的名字!

  2. 乔迪–非常感谢你的分享。巴德先生听起来确实是个很有意思的人。感谢您的见解,并期待与您分享更多信息。有一个很棒的!

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