有什么堆积吗?

我的邻居是一个可爱的人。我们出城时,他把我们的回收箱拿了进来。他帮助我们找到了房屋项目的承包商。我不止一次看到他帮助其他邻居。他是个好人。但是他有一个缺点。他的车道是完美主义者。无论哪个季节,他都确保自己的车道质朴。他在夏天吹草,在秋天吹草。在冬天,无论温度高低还是积雪仍在降落,每次积雪积半英寸时,我们都会看到他在外面,以清除所有薄片。我大多数时候’宁愿在他的车道上吃饭,也不愿在我的厨房地板上吃饭!车道看起来不错,但我们所有人都认为他有些执迷。

在过去的几周中,芝加哥郊区积雪颇多。毫无疑问,我的邻居每隔一个小时左右就在外面,不断清除任何积雪。他不仅要走自己的车道,人行道和台阶,而且要确保从开车周围的街道上清除掉每一盎司的积雪。另一方面,当我在办公室工作且必须在上午8:00出门时,整天积雪直到我回家。然后,我将很难清除我不在时积雪的2英寸,3英寸或5英寸。但是现在我在家学习了一些东西。每天铲雪几次意味着每次铲雪量较小,从而使雪重更轻且更易于管理,并且更容易清除轮胎胎面或脚印形成的任何冰块。我可能会花更多的时间清除积雪,但是实际清除积雪的难度却大得多。

通常,我们让自己的痛苦,沮丧,压力,内或焦虑变得越来越严重,直到他们变得压倒一切。然后,我们最终得到按摩,吃些草药,接受咨询或进行静修。我们的努力减轻了痛苦,但并不能消除所有痛苦。有太多的事情要做。我们让它堆积起来,现在它又太大又太大,无法一口气处理。我们需要加倍努力,使我们的情绪回到可以接受的水平,回到我们可以行使的水平。但是我们还没有完全解决问题。就像在办公室忙碌了一天之后试图清除八英寸的积雪一样,该过程非常困难,似乎不堪重负,每把铲子都装满了,又很难扔,我们留下了无法清除的补丁。但是,想象一下,如果您每天花费几分钟来消除焦虑,恐惧,压力和沮丧。它将没有时间构建难以管理的东西。

从清洁的车道上了解的头脑清晰的关键是:

唐’t Let It Pile Up

每天上班。唐’不要等到神经衰弱或重大医疗问题迫使您去检查自己的生活。解决出现的问题。

小负载使工作轻松

一次做一点事情变得容易。不必处理重大问题,而要在很小的事情上进行处理。它们花费的时间更少,更容易消除。等到它们变大后,才能更难地移除它们。

始终如一

即使事情太棒了,也要花时间检查正在发生的事情。随着时间的流逝,今天那微不足道的烦恼可能会变得更大。在有时间增长之前将其删除。即使您感到幸福,也要每天花时间检查您的精神状态。

保持情绪愉悦的好处是您也会感觉好很多。每天消除焦虑会避免您跌入谷底。每天都会变得更好,因为从前一天开始没有任何问题会持续存在。您将从干净的开始,这是另一个好处。如果您的思想和情绪是干净的,那么与潜在的其他和平问题相比,发现潜在问题就变得容易得多。

本周在芝加哥看起来很棒。温和的温度可能会有所帮助,这可能会清除一些积雪。但是事情可以改变。本周末预计的降雨很容易变成十英寸的积雪。所以我正在准备。我已经准备好花些时间来防止积雪成为比其需要解决的大问题。

您准备好避免情绪上的烦恼变得比他们需要的大吗?

一则深思熟虑的评论

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