当我感到不适时,我的身体会告诉我

我的身体一直在和我说话。我花了很长时间了解它的意思。

 

青年

小时候,我很幸运去了夏令营。在一周中,我们做手工艺品并上课。每个礼拜结束时,都会举行大型社交活动,舞蹈或颁奖典礼。这是所有营员都期待的事件。多年来,在一系列的训练营中,我在大型活动的晚上一直发烧100度。有趣的是,我通常不会因为错过比赛而感到沮丧。真相是,大群人使我不舒服。我在一周内非常享受一对一的联系,但是在一个大型社交团体中并不是我的事。我的 思想 是我在某种程度上缺乏能力,因为我不想参加。因此,我的身体帮助我忠于自己,并为我提供了一种避免对我不利的情况的方法。事件发生后的第二天,发烧消失了,我感到满足和快乐。

 

学年

在高中和大学期间,我经常在学校工作,剧院和工作中工作。春假或冬假时,我总是无休止地感冒。我没有去大型购物中心工作,也没有为下一个学期读书而读书,我一心一意。我的身心都疲惫了。我的 思想 因为即使其他人都在休息,我也需要继续工作,所以我的身体关闭了,我不得不放松身心并恢复活力。我的身体迫使我得到我真正需要的东西。

 

成人用品

在我30多岁的时候,我的声音变得更加坚强和坚定。从外表看,我的生活真是棒极了。我在一家有信誉的公司工作得很好。一世’d也刚刚结婚,担任郊区家庭主妇。生活是完美的。但这对其他人来说是完美的生活。我想要公司薪资的稳定性,但公司的政治,日常职能和财务至上的重点袭击了我的灵魂。我绝对爱我的丈夫,但我扮演妻子的角色 假定 必要与我真正的身份不一致。所以我的身体受到了攻击。它开始时很微妙,然后每种症状都越来越大。我的 思想 因为我必须是优秀的公司员工,并且必须更改自己的角色以适应“妻子”的描述。我的身体更好。我的身体拼命地向我尖叫:“做你自己,忠于自己。”

 

问为什么?

每当我们头痛,腰酸或胃痛时,我们的膝关节反应就是抢药或手术以减轻疼痛。但是,如果我们停下来并首先调查痛苦的根源怎么办?是的,有时候肚子痛只是一些坏食物。但是,如果在季度会议,公婆感恩节或PTA会议之后您的胃部经常感到疼痛,则可能表明您的日常生活有些不适。

 

我的个人病史多次表明我的疾病不是医疗疾病,但实际上 DIS–让我的生活更轻松。 迪斯当我们的思想和思想使我们误以为是事实,反而反映了社会告诉我们应该做的事情或应该做的事情时,-放松就会发生。不幸地反映了什么“should be”通常与我们是相反的 意思是 去做。停下来听你的身体。身体与您的基本自我和真实自我保持联系。和平与幸福的第一步是开始倾听您的身体和真正的需求。

 

挑战

我经常给客户的第一次家庭作业听起来可能很不寻常,但这是他们绝对要做的 没有。为了每天腾出时间来关闭他们的思维,关闭他们的待办事项,关闭他们的思想,甚至是BE。这通常被证明是最困难的任务。我们都已经习惯了随时随地。我们习惯于核对我们的每日待办事项清单。我们习惯于接听无数的电话,电子邮件和“妈妈来这里”。花15分钟,一刻钟,一天的百分之一时间专注于自己是一个巨大的转变。没有音乐,没有电视,没有计算机,没有外界刺激。就是只是感觉到风在你的脸上。呼吸一下放松肌肉。放松你的头脑。清除您的想法。听你的心跳。听你的身体。

 

我要求您每天花15分钟不做任何事情。看看您是否没有开始听到自己身体的声音,真实的声音。看看您的身体不适在您拔下电源后似乎并没有消失。花一周时间与身体和真实自我保持联系,看看您是否开始听到自己渴望的声音。我们的身体正在对我们说话。你在听么?

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